‼️Дорогие мои не переусердствуйте с жесткими диетами‼️
Читала же, что от частых диет, может появится целлюлита ещё больше, не поверила, а зря!
В семье мы все жопастики с целюлитиком , но Если раньше у меня на попе был виден целлюлит,когда я Ее напрягала, то теперь его видно без всякого напряжения, обвисшая, страшная задница теперь ☹️

Мой любимый говорит, что я кожа да кости, это лучше всяких ты так похудела?
Из меню сегодня было совсем чуть-чуть: на завтрак: овсянка на молоке, 2 хлебца с куриным паштетом, мандарин,
На обед: 2 банана йогурт
Перекус: банан, мандарин
Ужин: ряженка
Может я обезьянка, столько бананов ем ??

?Наконец-то на весах я увидела 52.300, до нг осталось скинуть 300 грамм?

Сегодня у меня разгрузочный день. Литр кефира и 3 банана ?

Чуть ли было не согрешила, хотела дико чипсы с пивом. ПМС сраное! ?
Благо любимый принёс творожок данисимо со вкусом крем брюле, съела пару ложек, поняла что слишком сладко и желание выпить пивка отбилось ?
Праздник живота устрою 1 января

У меня сегодня прям банановый день ?
На завтрак: банан, сырник со сметаной, молоко
На обед: банан, сырник, борщ
На ужин: кефир и мандарин ?

Стало сложнее сдерживаться, начинается дикий жор, но его ПОКА устраняю правильными продуктами, ох уж этот ПМС ?

Дед решил меня порадовать?И пусть я на ПП, но отказаться не хватило сил, он же все таки старался для меня❤️
Берегите близких и не обижайте их❤️

И так завтрак: банан, твороженная масса, молоко
На обед: борщ?
На ужин: кефир мандарин и может быть ?
До нового года осталось совсем чуть-чуть ??
?изменились объёмы лях, были 88, стали 86!
?а вот жопа как была 90, так 90 и осталась?
И так мой Календарь выдаёт на сегодняшний день такую информацию

Что за чертовщина? Питаюсь правильно, никакого мучного, сладкого, солёного, жаренного, копченого(кстати уже 3 недели так☝?Я рекордсмен прям ?). И после18 не ем, и воды пью 2 литра, а вес стоит и стоит?Издевается организм, наверное опять гречи захотел
✅на завтрак- твороженная масса с курагой и стакан молока
✅на обед- тушёная капуста с индейкой
✅ужин -кефир

Самый длинный первый и последний рабочий день?Который длился 3 часа ???
И так из меню:
✅завтрак: овсянка, яйцо
✅обед: рис и гуляш из индейки
✅ужин: кефир

Все нормальные люди меняют работу, которая надоела перед Новым годом, а я "молодец" только устроилась? Месяц счастья закончился быстро, однако.
И теперь все мое питание коту под хвост. Домой буду приходить поздно, злая и уставшая, конечно же опять будут вечерние перекусы в маке да в шашлычке. Капендос! ???

Девчонки у меня вопрос, малиновое варенье 2 чайной ложки отложится в жир или ничего страшного?
Болею просто, а эти антигрипины, терафлю и прочую гадость не переношу.
Калорийность 75

Этот дневник уже как наркотик ни дня без него ?
✅завтрак: овсянка, банан, чай
✅обед: индейка и винегрет
✅ужин: винегрет
✅перекус: кефир
?Праздник к нам приходит, праздник к нам приходит ?
?О это чудо, я уже 2 недели без сладкого и без пирожков, на меня это не похоже.
Дневник-дисциплинирует.?

Все собралась, цель ? ещё не достигнута! Любым способом, но до нового года на весах должна быть цифра 52. На моно диете сидеть больше не хочется. Так что буду стараться питаться правильно.
✅на завтрак: сырник, чай
✅на обед: сырник, банан, йогурт
✅на ужин: винегрет, индейка запечённая
✅если будет перекус: то йогурт
Новый год ? не за горами ⛄️☃️?????

Расстроена, очень расстроена! На весах 53 кг, и я ради этого сидела на диете? Чтоб с*ка сбросить 2 кг за неделю? Жрать эту сранную гречу с кефиром? Тьфу на все ???где моя пироженка

7️⃣ день 7️⃣ финишируем, гречнево кефирная диета подошла почти что к концу ?
Завтра контрольное взвешивание и замеры ?Надеюсь увидеть цифру на весах 52, и на сантиметре 60 см ?Да будет так?

6️⃣из 7️⃣ день диеты ?

Сожрала банан ? и активиа питьевую с черникой и льном 290 гр, а должна была жрать гречу с кефиром, мать Ее ГРЕЧУ?

5️⃣день из 7️⃣
Для меня это уже большая победа, обычно я срывалась на 3-4 день.
Меню:
?Греча до 18 часов
?Кефир 1% 0,5
?Йогурт клубничный питьевой 1,5%
?Мандаринки 1-2 шт
✅вчерашний день без срывов и на удивление греча так не надоела как свежие огурцы ? И какая-то у меня не монодиета получается, то йогурт, то изюм, то мандаринчики, а данная то диета рассчитана на кефир и гречу ?