🗓️24.09.2023 (вс)
Не знаю, пользуется ли кто-то еще этим сервисом дневников, потому что отображение времени тут максимально корявое. Вести его я буду исключительно как фиксацию своего корявого питания и замеров, потому что ни одно приложение с подсчетом калорий на данный момент мне неудобно. Позже может вернусь к Lifesum.

1️⃣ ОБО МНЕ:
💁🏼‍♀️ Алена, 26

2️⃣ МОЯ АКТИВНОСТЬ:
Стараюсь ходить в тренажерный зал каждый день по мере своих возможностей. На тренажерах не вишу - скучно и морально не готова к ним вернуться, хотя техника поставлена, как на них работать знаю.
Хожу на групповые занятия: йога, растяжка, функциональные тренировки, комплекс упражнений для здоровой спины.

3️⃣ МОИ ЗАМЕРЫ (обнять и плакать 😑):
🩵 Вес: 86,1
🩵 Талия: 91
🩵 Бока/живот: 112
🩵 Грудь: 111
🩵 Бедра/попито: 110
🩵 Рука: 28
🩵 Ляха: 63

5️⃣ МОЕ ПИТАНИЕ:
❗️НИКАКОГО ГОЛОДА!!!
Я всегда должна быть сытая. Да, дефицит калорий будет - это неизбежно для похудения. Стараюсь питаться правильно, ограничений почти не имею. Ем всё, но «запрещенку» в меру. Правильное интуитивное питание должно стать образом долгой жизни. Жесткие ограничения, голод ведут к очередному зажору и набору веса. Моя цель поменять общий образ жизни.

❗️Цели в параметрах не имею. Хочу просто скинуть вес и нравиться себе в зеркале. Хотя, конечно, достать из шкафа и влезть в старое платьишко размера S я бы хотела.