10 декабря, 11:58
Доброго дня.
Маленькая победа - я поднялась по лестнице, вместо лифта.
На тренировке чувствовала себя соплей, даже не знаю когда ко мне вернутся силы. Сделала утром маленькую зарядку, устала как от штанги, но ничего, надеюсь это временно.
Завтрак: йогурт, топинамбур, несколько ложек супа, 3 финика. Начинает периодически подташнивать, надеюсь хуже не будет.
Обед: суп со сметанкой, банан, морковь, сушеный персик, фисташки
Ужин пропустила ура ура.
10000шагов
21 этаж
9 декабря, 18:15
Дорогой дневник. В общем, я в положении, так что теперь основная задача - не похудеть, а не раскабанеть. Мало себе представляю, как этого добиться, но буду делать все возможное. Сегодня пойду на тренировку, чтобы отследить, как реагирует организм на нагрузку.
Завтрак: суп овощной, квашеная капуста со свёклой и морской капустой, яичница, ложка запеканки, фисташки как в меня столько влезло?
Перекус:сушеные персики
Ужин: лаваш с красной рыбой в мягком сыре, вареники, остановите меня
18 ноября, 22:28
В общем, мое отражение меня совсем не радует, но я боюсь окунуться в рпп, поэтому держусь как могу и не впадаю в панику от лишних кг. Дополнительным препятствием служит то, что вчера я могла стать мамой и теперь до следующих кд не смогу морить себя голодом и ставить себе какие либо цели по снижению веса. Попробую сейчас наладить все пункты, касающиеся здоровья, а через пару недель можно будет добавить что-то еще.
Итак, самое сложное для меня это режим дня. Вот и сейчас уже давно пора ложиться, но я почему-то до сих пор сижу в интернете.. Не понимаю, как обрести эту суперсилу - вставать рано утром. Постараюсь хотя бы неделю вставать в 7-8 независимо от дальнейших планов. И в 23.00 лежать в постели.