Начало похудения: ноябрь 2016. Начальный вес 85 кг. Цель: похудеть к Новому году до 67-68 кг. Хочу снова влезть во все свои шмотки, которые уже года три висят в шкафу без дела!

29 июня, 10:09

Всем привет! Встала с утра на весы и обалдела: минус 900 гр!!!! Вес: 72,1 кг. Это мой новый минимум за последние не знаю сколько лет.
Кроме того, тадамммм! У меня первый день отпуска!!!!!! Как я его ждала!!!!! 56 дней спокойной жизни. Я еще до конца не верю в это. С утра встали рановато, думала буду отсыпаться-не получилось. В 9.00 уже пришел телефонный мастер- менял провод. Потом я после него прибиралась, заодно разобрала всю обувь по коробкам( надеюсь она не пригодится до следующей осени). Оставила только летнюю. Потом позавтракала примерно на 200 ккал: половинку яйца, маленький банан и кусочек ветчины куриной. Потом съездили забрали заказ: мои кашки наконец-то пришли. И вот теперь гуляем с мелкой на улице. Она катается с подружкой на самокате, а я сижу на скамейке загораю.
На обед будет: бульон куриный, овощи тушеные и ветчина куриная.
Перекус: яблоко или банан.
На ужин приготовлю грудку куриную с шампиньонами ( потушу) и салат овощной.
И много-много воды! Пью в последние дни очень много, может быть именно поэтому такие отвесы?

Изображение Изображение

30 мая, 19:48

Привет худышечки и стройняшечки!!!
Только что пришла с тренировки ( Табата). Идти не хотелось, т. к. на улице стало очень холодно и поднялся ветер, но я заставила себя и нисколько не пожалела!!!
С утра есть небольшой привес, не понимаю почему? Калораж соблюдаю, не обжираюсь, вредностей практически нет, фитнес- регулярно... В общем, загадка...
По питанию все нормально.
Завтрак: макароны из твердых сортов пшеницы, масло сливочное 4 гр, сыр 28 гр, рулет куриный 35 гр. Итого:271 ккал
Перекус: конфета-70 ккал
Перекус: банан-120 ккал
Обед: солянка без картошки, хлеб черный полкусочка. Итого : 300 ккал
Перекус: половинка яблока, куриный рулет, конфета жевательная - 200 ккал
Ужин: салат ( помидоры, огурцы, зелень), куриные крылышки, запеченые в духовку без масла, хлеб черный полкусочка-400 ккал.
Итого за день: 1400 ккал
Вот такой необычный букет мне подарили!

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016