С возвращением меня.
Ну что ж,выпускной не за горами,поэтому приводим себя в порядок. С завтрашнего дня начинаю писать сюда весь свой день. Особое внимание будет сконцентрировано на питании и тренировках.
В данный момент вес 62 кг,что не особо мне нравится.

Итак,последняя запись была написана неделю назад,вообще не было настроения писать сюда свой позор.😒
Неделя была довольно депрессивной и напряжённой. По питанию полный завал,я только сегодня смогла себя приструнить,решила попробовать диету"Осиная талия",посмотрим что из этого выйдет. Я приболела,наверное из-за того,что во вторник по холоду шла домой пешком,так как наш последний автобус сломался,а больше из города на Ж/д не было,я никогда так быстро не ходила,но всё же в 19:30 я наконец-то села на маршрутку,но через 3 останови мне уже выходить нужно было,я практически весь город обошла за 25 минут. Рекорд.💪
Упражнения на ягодицы по прежнему делаю,вроде что-то меняется.
Решила подстричь свои волосы,что бы росли здоровыми,ну посмотрим.
Завтра у меня спектакль "Щелкунчик",опять будем показывать только уже для младшей аудитории.
Буду придерживаться диеты,и надеюсь теперь буду отписываться сюда каждый день.

Привет,ну что ж пришло время отчёта за день.)😈
Сегодня я поспала до 10,позволила себе,потому что каникулы уже заканчиваются. Я купила себе сегодня классные зимние ботиночки и наконец-то нашивку на куртку. Моему счастью нет предела. Кушала я сегодня мало,да и не хочется как-то. Уже сделала упражнения на ягодицы,и теперь сижу смотрю "Машу и Медведь" с мелкой. Вот не понимаю, как можно каждый день смотреть одно и тоже?Мне этого и не понять,увы.. Настроение всё равно какое-то падшее,но парень обещал его мне поднять,ну что ж посмотрим как он выполнит своё обещание.😀
Как ваши дела,девчонки??😋
Это столько я сегодня накушала.)

Ну,что снова здравствуйте!!
А я снова к вам. За то время пока меня здесь не было,я должна была быть уже супер худышкой,но как-то не задалось. По началу всё было довольно таки не плохо,я похудела,радовалась этому,но потом меня посетила хандра,а когда она приходит в гости,то я ем всё что мне под руку попадается,а потом эти праздники новогодние,и теперь я чувствую себя тюленем. Новый год начался просто замечательно для меня,появился любимый человек,и теперь ещё больше хочется выглядеть лучше,что бы соответствовать своему молодому человеку.
Поэтому теперь буду постоянно писать сюда свой день.
Цели:
⚫49-50 кг.
⚫подтянуть тело,и привести в порядок ягодицы.😠
⚫научиться наконец правильно питаться.

Сегодня последний день моей тренировочной программы "Похудеть за 30 дней". По началу думала,что это фигня,но нет действительно работает.
Никогда не видела таких результатов.
Кстати недавно, решила напялить своё платье, на котором видны были складки,результат поразил,не единой складочки, знакомые и друзья говорят что я похудела.
Это я и сама вижу очень рада,но руки опускать не собираюсь,будем работать.
Первые фотографии: до.
Вторые: после.
☺💪✋
Извиняюсь,почему-то нормальное качество не грузит.

Привет.
Как говорят "понедельник-день тяжёлый",а особенно в моём случае.
Вчера мы с бабушкой на лепили пирожков с картошечкой,с капусточкой,ну я ж позволила своей душе один пирожочек,и тут понеслось,сорвалась я. Сегодня решила себя наказать,устроила питьевой день,ааа это жестоко,но я провенилась.
А как ваши успехи??

Отличный конец дня, упражнения все сделаны, килокалории не добраны,и я даже не голодна. Решила добавить себе ещё планку,сегодня первый день-20 секунд.
А теперь можно и спать, умаялась.
Всем доброй ночи.🌃💫

Итак отчет за день.
От сидела 7 уроков,наконец отдала долги по литературе.Дома была в 16:00,по обедала от души.
Немного отдохнула и в 18:00 села делать ДЗ,только не давно закончила. Сделала упражнения,приняла душ,и сейчас баиньки.
В течении всего дня не было времени отлучиться на "поесть" что-то вредное,поэтому я рада учебным будням.

Доброе утро.
Господи,как же я рада что начались наконец-то учебные будни,буду по меньше дома сидеть,и будет намного меньше времени.
Эх,не люблю завтракать в 7 утра,поэтому выпью чай,хотя я прекрасно знаю что завтракать нужно,так как " завтрак- залог успешного дня.".
Отчёт будет вечером,за все мои дела.
Всем хорошего дня.😜

Моей радости нет предела.😊😍
Ходила сегодня в тренажерный зал,по занималась от души.
Правда с едой сегодня перебой,обед пропустила,на перекусить купила хлебцы и маленький плавленый сырок 25 г, думаю хоть поужинаю нормально. Находила я сегодня 9,4 км,и при этом сожгла 429 ккал,думаю в конце недели взвеситься,страшно почему-то.
В общем минут через 30 сделаю упражнения и буду читать книгу.
День как по мне был замечательным.

Доброе утро.☺
Минут как 20 проснулась, хорошо что никуда не нужно идти.😊
Читаю ленту и я рада за девочек у которых сегодня отвес, вы большие умнички!💪 А сейчас завтрак.
Всем продуктивного дня.🍎

Привет!
Второй день уже нечего не ем,почему-то вообще не хочется.
Сегодня уже сделала:
Упражнения на ягодицы-33 раза.
Талия (наклоны влево,вправо,прямо.)-30раз.
Махи ногами-45раз.
Приседания-60 раз.
Пресс-25 раз.
Ну,а сейчас буду отдыхать.
Всем приятного вечера.

Несмотря на такую мерзкую погоду,я сделала это.
Я очень довольна собой.✌😼

Итак всем добрый день!
Утром я поборола саму себя,так как вокруг одни вкусности,а я сижу ем овсянку и пью чай.
Для меня в новизну есть овсянку без сахара,но будем привыкать.
Всем удачного дня.😳💪

Всем привет,для меня это первый опыт ведения дневника похудения,поэтому ещё не разобралась до конца.
Итак с детства полная,после в классе 5 я решила кардинально худеть и это было не правильно,могла не есть целый день и начались от этого проблемы со здоровьем.
Потом я много раз начинала,но всё заканчивалось неудачей. В прошлом году начала ходить в спортзал, видны некоторые изменения,и теперь хочу до выпускного похудеть и весить где-то 50 кг. Что бы нравится себе,так как самооценка очень занижена.
Ладно, хочу пожелать всем удачи.✌☺