26 марта, 11:31

вот такой прелестью я завтракала: какао с молоком без сахара, овсянка с половиной банана, смородиной, коксовой стружкой, семенами льна, кунжутом и корицей. я часто наблюдаю, как худеющие девушки выбрасывают из своего рациона каши, фрукты. естественно, если исключить углеводы, килограммы начнут таять, но человек не может протянуть так долго. для нормальной работы мозга и функционирования организма в целом углеводы необходимы. все скинутое вернется. я, в первую очередь, приучаю себя к правильному питанию, поэтому до 12 часов дня, и прежде всего на завтрак я ем каши, фрукты. да, возможно, так вес уходит медленнее, но так правильно.
у меня изменилось отношение к еде, к процессу приготовления, мне нравятся специи. мне нравится готовить. это больше не в тягость. приготовила рисовую кашу с тыквой и яблоками. песня. Вообще решила разнообразить свое питание, составила план, точнее перечень блюд, которые хочу приготовить за месяц:
диетическая окрошка, творожная запеканка, запеченная рыба, печень, винегрет, говядина.

Изображение

25 марта, 15:49

я уже месяц на правильном питании. сколько раз мне удалось преодолеть себя.
ни одного срыва, все четко, дробное правильное питание небольшими порциями по 7-8 раз в день. какое же это прекрасное чувство, как же хорошо я себя чувствую и физически, и морально. а вчера я бегала. соседка предложила, и я впервые сказала "да". вечер, любимая музыка, отменная погода, свежий воздух. я прошла быстрым спортивным шагом 7 кругов, еще 3 пробежала интервальным бегом. тело горело, трусилось, была приятная истома в мышцах, как же хорошо я спала после этого!
несколько раз мы ходили в мак, и пока моя "тоже худеющая" подруга ела чизбургер, мотивируя это тем, что у нее плохой день (в очередной раз), я пила кофе. я начала замечать, что если поначалу мне хотелось жаренной, жирной еды, фастфуда, сладостей, то сейчас этого нет. я дала себе слово, что каким бы плохим не был мой день, я больше никогда не буду заедать свой стресс.
конечно, очень часто нападает тоска или апатия, особенно перед месячными.
меня очень волнует тот факт, что я не вижу перемен в себе, несколько людей обращали внимание "ты так похудела!", "тебя покормить?", но я ничего не вижу. мне грустно от того, что такой тип фигуры, что есть диспропорция. худые ноги - мощный верх, это про меня. иногда мне кажется, что что бы я не делала, а красивой фигуры мне не видать. и тогда становиться так обидно.
я стала больше ходить пешком, полностью изменила режим дня, теперь я абсолютный жаворонок. нельзя загонять себя в какие-либо временные рамки - ко дню рождения, к лету, бред.
главное для меня сейчас - это не сорваться, продолжать, что бы сформировалась привычка. систематически, регулярно заниматься спортом. хочу заниматься спортивной ходьбой, хотя бы раз в неделю выходить на стадион. просто хочу заниматься, хоть чем-то. если стипендия придет, то пойду на пилатес. летом дома иду в спорт зал.
на Пасху не выйдет поехать домой, очень грустила по этому поводу, такой праздник встречать в общаге вообще не хочется. решила ехать в Киев, никогда не была там раньше. сутки в Киеве в полном одиночестве, на мой взгляд, просто потрясающе.

21 февраля, 11:33

а сейчас пост не о похудении. это пост, посвященный моему гневу.
нет, я конечно ничего хорошего не ждала от первого учебного дня, но вы меня извините. мало того, что мне стоило невероятных усилий встать и прийти по мерзкой погоде на семинар в самую рань, так еще, когда мы подошли, я увидела, что парта занята. видите ли ей надоело сидеть на своем месте. бог свидетель, я попыталась по-нормальному, но нет. короче, еще не много и я бы оттащила ее за волосы. третий курс, все места давно распределены, какого?
а потом начался ад, театр абсурда, бред сумасшедшего, карнавал тщеславия. эти чертовы ботаны начали рвать сраки перед новым преподом. как это мерзко. тебе 20 лет, ты взрослый человек, у кого-то семьи в этом возрасте, и готов вылизать чей-то зад и ради чего? ради плюсика? если ты позиционируешь себя как всезнайка-выскочка-задрот, будь добр нормально подготовиться. шаг в сторону - все, не знает.
и в этот момент я поняла, что это все не для меня. что я не хочу быть частью всего этого. я не могу, я пыталась адаптироваться к нашей системе образования три года, но это выше моих сил. учить под капирку-не иметь своего мнения-цитировать учебник-тянуть руки-ходить на полуторачасовые лекции-писать конспекты. от этого нет совершенно никакой пользы. и если на первом-втором курсе меня мотивировали баллы, оценки, то сейчас я полностью преодолела свой перфекционизм. мне тошно смотреть как эти уебаны (простите за выражение) дрожат перед семинаром, зазубривают книгу и расписывают лекцию.
в вашей жизни есть что-то кроме универа? похороните себя среди тетрадочек.
а самое забавное, что несмотря на все их маниакальное усердие, они не знаю ничего, они не имеют представления об элементарных вещах. зато пятерочки в зачетке.
и это не моя зависть, и я далеко не тупая, и в моей зачетке тоже пятерки. но я не хожу на лекции, не пишу конспекты, не зазубриваю, отвечаю на семинаре, когда спросят. а они удивляются

1 февраля, 00:02

Как же давно меня здесь не было. Почему-то все время откладывала, видимо, стыдно было писать. Позади новый год, многочисленные застолья, стрессовая сессия, итого - снова 68 кг. Совсем не ладятся отношения с соседками. Парень, который нравится нерешительнее осла. Теперь и курсы английского накрылись из-за изменений в расписании. Не знаю, чем заниматься. Опять вся жизнь будет заключаться в университете и общаге. Так себе перспективы. Нужно решить уйму проблем и придумать себе уйму занятий.
С завтрашнего дня начинается очередная серия "похудеть к лету". На самом деле я себя не ругаю. Вес стоит, потерянные 5 кг не вернулись, а значит это успех.
Хочу. Ой. как всегда хочу много чего. Уж очень люблю все планировать, меня это окрыляет. Хочется весны, чего-то нового, любви в конце концов.
Хочу попробовать попитаться месяц по системе буч, пойти на пилатес. По возвращению нужно сходить в салон, покрасить волосы, оформить переселенческий, сходить в кино на 50 оттенков. Надеюсь, все эти заботы помогут мне быстрее адаптироваться после приезда.
Если честно, то я терпеть не могу февраль. Жалкое подобие месяца. Отметив новый год, уже устаешь от зимы и хочется весеннего тепла.
Он мне не пишет. Я как большинство девушек забываю, что если парень хочет написать, то он напишет. Видимо, он не хочет. Мое сердце придумывает ему оправдания. Нельзя. Наверняка, та знакомая с фармацевтического не просто знакомая для него. Ладно, мне то какое дело?

Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016