Отбросим скромность, я героиня. Сегодня я смотрела на круассаны с вишневым джемом, вдыхала божественный аромат и послала их на три буквы. И когда я твердо решила, что не стану их есть, стало так легко, я просто прошла мимо. В сомнениях - слабость.
Питание:
- завтрак овсянка с малиной (влюбилась в неё)
- второй завтрак кофе с молоком без сахара и 2 кусочка сулугуни
- обед пол половника куриного супа
- второй обед лаваш с курицей, томатом и чесноком
- ужин овощной салат из 1 огурца и двух помидоров с перцем и базиликом
- второй ужин 1 баклажан, фаршированный мясом, помидором с луком и травами, долька дыни (знаю, что нельзя, но захотелось)
Питанием довольна. Вечером поделала упражнения на руки, планка и бодифлекс Пока трудно, дискомфорт, к. д.
Переживаю, что накроется поездка во Львов. Я этого просто не вынесу.
А еще такая проблема. Из-за того, что в универе голову мыла каждый день, теперь волосы очень быстро грязнятся. Может кто-то подскажет, что делать?

вчера на даче очень сильно поссорилась с отцом. Наговорили друг другу гадостей. Он сказал мне настолько неприятные вещи, но больнее всего было то, что мама меня не поддержала. Она обвинила во всем меня и мой характер. В итоге, я проплакала весь вечер. Сейчас они делают вид, что ничего не произошло, но мне все еще больно, а еще накрылась поездка в Россию. Жаль.
ладно, не об этом сейчас.
- завтрак три ложки овсянки с малиной (неимоверно вкусно)
- перекус кофе без сахара с кусочком сулугуни
- обед 1 варенная кукуруза с 2 ломтиками арбуза
- второй обед тарелочка салата из 2 розовых помидоров, 1 огурца, четверти лука и кусочек черного хлеба
- ужин пол половника куриного бульона
- второй ужин 2 кусочка шашлыка, 1 запеченная картофелина и помидор
всем довольна, появилась бешенная мотивация. Несмотря на то, что приемов пищи было достаточно, порции были настолько мизерными, что иногда я испытывала голод. Но скоро организм адаптируется.

сегодня не легче, давление низкое, голова трещит, боли. Почему я родилась бабой? за что нам это?
= на завтрак овсянка со смородиной,1 кусочек сыра
= обед 1 ложка макарон, 3 кусочка печенки
= перекус стакан кефира.
из-за того, что ем часто и понемногу, не ощущаю голода физически, но постоянно хочется что-то кинуть в рот. это уже психологические и эмоциональные аспекты. я сейчас злая и раздраженная, поэтому никаких поблажек. хочется хорошенько надрать задницу себе самой за слабость перед едой.
Пока в питании все устраивает, но вечером едем на дачу, а это значит шашлык. Но я не сдамся.

сегодня раньше срока начались месячные. так плохо мне еще никогда не было. я просто слегла, неимоверная слабость, низкое давление, головная боль, все тело болит, голова кружится.
- позавтракала овсянкой со смородиной, 3 кусочка сыра
- перекус 2 груши
- обед ложка риса, сосиска (папа заставил), ломтик черного хлеба с сыром
-ужин салат из помидоров и огурцов с 3 кусочками печенки
съела мороженное, не стыдно.
питанием я довольна, корить себя не собираюсь

ухх как давно я тут не была!
Я немного переосмыслила ситуацию с похудением и пришла к выводу, что нельзя загонять себя в какие-то сроки, рамки. Это напрочь убивает мотивацию и желание вообще что-либо делать.
Вчера я пробыла на море с 8 и до 16, сгорела немного, накупалась, много ходила пешком. На самом деле море очень выматывает. Поужинав салатом, поболтав с мамой, я прилегла отдохнуть, и проснулось только утром. Все тело болит, плечи пекут, но я так счастлива. Сделала овощной салат и завалилась смотреть диснеевские мультфильмы. Не поймите неправильно, у меня второй десяток подходит к концу, но вот такое настроение. Странно смотреть русалочку и вспоминать себя шестилетнюю. Колоссальная разница в мироощущении. В общем, снова захотелось поверить в сказку.
И самое главное - я всё-таки еду в Россию, пробуду там недельку. А потом после приезда сразу в Днепр к Н, а оттуда вместе с ней во Львов. Я уже в предвкушении этой невероятной красоты, гротеска. Больше всего хочется посетить ⁣Лычаковское кладбище. Надеюсь, что поездки принесут радость, теплые воспоминания и крутые снимки.
Я не скрывала от своих родителей, что магистратуру хочу оканчивать в России, но умалчивала о своей мечте-цели поступить в Санкт-Петербург. Оказалось, что папа знает об этом. И меня порадовала его спокойно-одобрительная реакция. Я буду там учиться в любом случае, даже если меня не поддержат.
Вдруг мне стало нестерпимо грустно, что я кроме своего города, Харькова и Донецка толком нигде не была. Стыдно уезжать из Украины (возможно навсегда), толком её не зная. Поэтому оставшиеся два года бакалавриата я потрачу на путешествия по Украине, учебу и приближение к своей цели.
Тем временем, нужно загореть, подхудеть и купить шмотки перед поездками

вот уже 19 июля, времени не осталось, сегодня взвесилась - 70 кг. Отчаяние. Я жирное ничтожество. Как можно было просрать 26 дней? Видимо, стать стройной мне никогда не удастся.

тяжелые выходные. Началось все с того, что я пошла на море, обгорела в сто пятый раз и потеряла сережку. А это были мои любимые сережки, мне их друг на окончание первого курса подарил. Я страшно расстроилась, даже поплакала. Но сама виновата, всегда снимала, а в этот раз забыла. Потом я пошла к родственникам в гости, там мы гадали, мне нагадали замужество через 5 лет. Хм. Самое интересное то, что всем женатым и замужним, кто там был показало точный возраст. Потом мы с женой дяди решили выпить домашнего вина. Утром я проснулась со страшной болью в голове. Родителям было все равно, меня потащили на дачу. В 12 часов дня, 40 градусов жары, я с похмельем собираю малину, рву груши и страдаю.
мое похудение пошло по п"""де(простите за выражение). мне не нравится моё отражение в зеркале, я зажрала грусть куском торта и меня мучает совесть. А времени остается так мало. Как же мне хотелось прийти в университет 1 сентября похудевшей и отдохнувшей, более того мне хотелось наделать кучу крутых фоток из поездки. И что? Я всё так же остаюсь жиробасом. Мне плохо, я отвыкла пить и меня мутит второй день, я сгорела на солнце, все болит. На улице 40 градусов жары, я изнываю, в комнате не лучше. Хочу, что бы все это закончилось, ужасные выходные. Завтра разгруз, во вторник - взвешивание.

Дамы, нравится безумно цвет помады, но не нашла. Может кто-то пользуется схожим оттенком, подскажите, стоимость не имеет значения

Очередной отличный летний денек. Позволила себе утром лаваш с сыром, поэтому провела домашнюю тренировку: различные планки, пилоксинг, афрафитнес (эти комплексы не особо впечатлили, слишком элементарно), боди-баланс, немного бодифлекса, пилатес, изумительные упражнения для тонкой талии от Тимура Мазура. Устала, если честно.
Вечером запланирована еще более интенсивная и сложная тренировка, всем удачного дня!

Сегодня замечательный день. Я начинаю потихоньку вливаться в здоровый режим жизни. Уже легко говорить бутерброду "нет", делать упражнения. Весь день пребываю в приподнятом настроении.
Ходила на море, гордо несла свое жирненькое тельце по пляжу. Накупалась-назагоралась. Шла обратно в час дня, самое пекло (а у нас к морю ведет парк, который находится под большим наклоном, спуск короче). Я с фейсом супермена взлетаю по этому спуску по жаре, вижу автобус, бегу, спотыкаюсь и падаю. Ну ничего, корона не упадет.
Питание сдержанное, ничего противозаконного. Постоянно хочется молока. Вечером занималась будакон, бодифлексом, планки. Чувствую усталость, иду спатки, завтра будет новый день)

В спортзал я так и не пошла. Но! Очень хорошо позанималась дома. Бодифлекс, пресс, приседания, интервальные прыжки на скакалке, будакон (замечательная вещь). Чувствую приятную тянущую боль в мышцах. Потренировавшись, я поняла, чего мне так не хватало все это время, - спорт. Питание сегодня отличное, все по правилам несмотря на перепады настроения. Приготовила изумительное овощное рагу. Родители накупили вкусняшек, вот как с ними жить? В общежитии в этом плане легче. Но я молодец, не сломалась. Ни крохи в рот. Завтра на море.

Ну что сказать? на этих выходных диета накрылась, потому что я была на дне рождения. Шашлык, пиво, ягодный пирог, дача. У меня на свежем воздухе аппетит как у вепря. И это печально.
Вес 70 кг. Больше взвешиваться не буду. Контрольное взвешивание - 1 августа.
Сегодня я иду на тренировку. И мне страшно, не буду скрывать. Я смутно представляю себе, где находиться этот спортзал. Мне страшно даже не потому что я жирная (ведь вес слава богу не 100), а потому что я слабая и неповоротливая, я переживаю, что не смогу справиться с упражнениями и получу дозу позора. Пару раз ловила себя на мысли вообще никуда не идти, но отбрасываю ее. Этот шаг нужно сделать, этот позор нужно пережить ради цели, ради мечты. Ну жирная, ну неповоротливая, они там и не таких тренировали. Господи, дай мне сил.

Приветики) День 2
Вчера был сложный день, начались припадки самобичевания, придирки и патологическая неприязнь к своей внешности. Не знаю, от чего меня накрыло, нужно было ехать в место, где принципиально не хотелось находиться, стрелки не удавались, волосы не укладывались, жара, все бесило. Но, к моему удивлению, в состоянии злобного маньяка-убийцы мне удалось пройти мимо шоколада, а он за период сессии стал необходимостью. Почему жирная бабенка надевает лосины и чувствует себе богиней, а тут... Все дело в низкой самооценке. И я не знаю, как скорректировать ситуацию. Короче, вчера настроение было на уровне плинтуса, но родители поддержали мою идею со спортзалом. И слава богу. В понедельник иду, хоть бы настрой не потерять.
А вот сегодня замечательный день, съездили с папой на продуктовый рынок, как я люблю эту атмосферу, не сравниться ни с одним супермаркетом. Накупили овощей, смородины, зелени, любимейший базилик. Ела овсянку со смородиной, салат и филе, через пол часа пью закваску. Мне нравится питаться по часам, нет ни голода и всегда много энергии. Сегодня домашняя тренировочка и бодифлекс. У меня в запасе 64 дня для преображения, да прибудут со мной силы. Долой жир!

Сегодняшний день можно считать отправной точкой моего похудения. Было столько попыток, которые заканчивались ничем, что мне страшно. Но каждый раз, когда уверенность покидает меня, я говорю себе "Ты что настолько слаба? Это не ты, я не узнаю себя".
Сейчас я вернулась с учебы домой и пробуду здесь два месяца. Это время я хочу использовать для приведения своего тела в форму. План такой: дробное питание 5 раз в день небольшими порциями (это уже протоптанная дорожка, два года назад таким образом скинула 7 кг), впервые набралась смелости пойти в зал, на следующей неделе иду на первую тренировку + бодифлекс, также буду ходить на море.