В попытках подтянуть пухленькое тельце и таки сказать булкам "НЕТ!"
0 подписчиков
0 подписок

14 февраля, 19:40

Всем снова большой привет😚
Сегодня получился суетной денек, однако я смогла придерживаться более-менее правильного питания, хотя скушать хотелось все и вся😄
После завтрака я перекусывала в университете: глазированный сырок и кофе.
А вообще забыла рассказать, я страшный кофеман😁 Поэтому доза сахара каждый раз у меня превышает норму наверняка.
На обед я плотно поела: куриные ножки с квашенной капустой и свежие огурчики и снова кофе (да да, я не могу остановиться).
Поужинать мне нужно было до 19.00, что я с успехом проделала: два маленьких сырника с небольшим количеством сметаны и чай с лимоном.
Можете даже не говорить, как ужасно я питаюсь, я и так знаю😆
Сейчас меня еще ожидает тренировочка (Джилли в лосинках😏)
И прикреплю вам мои результаты на счет еды и после тренировочки расскажу, сколько я сожгла и как тренировалась.
Успехов вам мои хорошие😘

Изображения недоступны

14 февраля, 11:03

Доброе утро, сладкие😘
Соседская дрель выносит мне мозг, но я решила написать Вам, пока не убежала по делам.
Так вот с сегодняшнего дня я решила считать калории с помощью приложения Lifesum, которое мне любезно посоветовала Dari Ski😍
Очень даже годное приложение, пока я не до конца разобралась с его прелестями, но сканирование штрих-кодов явно меня покорило 😆
Про мой завтрак: съела я два куриных яйца вкрутую и два тонких ломтика сыра плюс чашка кофе с молоком, до завтрака я выпила небольшой стаканчик чистой воды. По подсчетам приложения съела я 235 Ккал за завтрак.
Режим в нем у меня установлен на похудение, поэтому в день я должна кушать 1300 Ккал.
Что касается тренировок, я буду заниматься по видео Джиллиан Майклс. Я безумно ленивый бегемотик, и конечно мне булочка и тортик милее Джилли в трениках, но сегодня я отдам таки предпочтение спорту😄
Всем хорошего дня, отличного настроения и бодрого похудения, кошечки😻

Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016