31 августа, 19:12
День прошел отлично в плане питания .
Была хорошая треня ,прибавила веса прям почувствовала сразу как горят мышцы .
Мое меню :
-Завтрак 4 пп сырники и кофе с молоком
-Обед рыба запеченная и салат из помидор заправлен рикотой .
-Ужин яйца и такой же салат как в обед
Перекус был один фруктики .Вечем попила кефирчик и все на сегодня .
30 августа, 15:08
Привет девчонки !Закончила работу по раньше и думала идти в зал на кардио ,и вот уленилась я ,дожди пошел и живот перед кд тянет ,чет ниче не хочу .По питанию тоже малек накосячила .....короче сегодня ниче не вложила в свое тело .Хочу вот составить план питания и питаться по списку а то вроде мусора всякого не ем да и правильно не питаюсь .
29 августа, 20:36
Вот не понимаю почему в магазинах не продают готовые продукт для худеющих ,например лоточки какие то ,я вот по работе целый день в дороге ,как не зайдешь одни пироги булки и прочие такое ......вот и удивляемся почему стоко толстых людей .........
Девочки а вы едите хлеб или хлебцы ? Может у меня и за этого никакого сдвига ? Вечером коза я поела овсяную печеньку с чаем ....кд с...иии........