Болею. Задолбалась уже болеть((( сбила к фигам и режим сна, и режим питания - постоянно пью чаи или еще что нить теплое)
На треньки тоже давно уже не ходила ((( надеюсь завтра уже пойти, посмотрим еще по самочувствию

Встала на весы. Офигела оО блин, что я такое ела?))
Все не могу собраться устроить разгрузочный день.. Давно не делала. В среду надо бы попытаться, чтоли)
Ем кашу гркчневую, пью кофе - завтрак)

Приветы)
На удивление, вернулась к своему доновогоднему весу) хотя ела много, не следила. И пила тоже много)
Но тренировки были уже с третьего числа, так что все же поддерживаю себя в форме хоть чуть чуть)
Все хорошо. Наготовила вчера вкуснях, тренировки седня...)

Ну, по традиции уже, первое января нужно для того, что бы проснуться в часа 3-4, сьесть бутер с красной икрой, и лечь спать дальше)))
За вчера +700 грамм))) но опраздновали очень круто и душевно))

Ну что ж, Новый год наступает!)))
Сегодня и завтра позволю себе целую кучу вкуснях)) новый год для того и существует, да))) хотя празднование конечно с перменным успехом будет продолжаться наверное две недели)) пока там со всеми увидеться получится... Но это уже мелочи)) в новый год можно и нужно себе позволить.
А дальше уже снова, с новыми силами худеть))))
Всем желающим похудеть - отвесов, желающим набрать массу - привесов)) главное - любите себя!)))

Вчера на растяжке была спина. Ненавижу тянуть спину(( она у меня больная и слабая, не тянется(( поэтому после таких трень ужасно болит((( до сих пор аааа((.

А еще. Не работают уведомления. Т.е. не показывает наличие новых записей в подписке. Оповещение о новых записях болтается где-то внизу уведомлений, типа нет новых, а только когда туда зайду - вижу, что есть новые записи. Это у всех так? Или что за глюк, кто нить в курсе?)

Загрузили вечером работой, но есть плюс - поесть даже не успела перед сном)) засиделась, доделывала.
Тренерша выздоровела, урра, так что возврвщаюсь к почти каждодневным треням))

Я пропадала, было лень и некогда писать, но я возвращаюсь))

У меня все норм.) тренировки, тренировки, тренировки))
Недавно был отчетный концерт, выступали. У меня два номера даже было)) могло бы и три быть, но все же на экзот меня выступать не взяли) ну и ладно.
Сейчас тренерша по экзоту болеет( давно уже. Скучаю по каблучкам))))
Пока хожу на пол акро, пол спорт, растяжку и пол хорео.
Растяжка ваще деградирует(( мне не хватает ее. Надо бы чаще. Или наоборот, забиваются мыщцы и нифига не тянется, надо меньше спорта...) хз.
Но с акробатикой и спортом успехи есть. Все замечают, говорят, что я сильная стала)))
Не особо давно во Флаг вышла)))) счастья было полные штаны хДД кто в теме пол дэнса - поймет, кто нет - ну и ладно)
Здоровье норм, недавно ходила к офтальмологу, очень боялась, что опять проблемы будут, но все норм) так что заниматься можно)))

Так что все хорошо у меня))

Пропустила на днях треню. Тупо перепутала время(( вышла из дома только тогда когда треня уже десять минут как шла(( а мне еще доехать и переодеться. Развернулась, естественно. Обидно((

Сходила позавчера на фильм Стриптизерши.
Ожидала, что будет больше пилонов и трюков))) танцев было очень мало, и названия элементов все искаверкали, но тем не менее фильм очень классный))) понравился, вдохновляет))

Вес 45,8. Чуть поднабрала, чуть подкачала мышцы)
Чувствую, что в принципе комфортно именно в этом весе.
Но буду и дальше качаться) ну и следить за питанием)) сильно то уж разьедаться не буду)

Долго ходила на акро и растяжку, а сейчас возобновились трени по пол хорео и сходила на экзот)) танцули это все же круто)))
Хоть и чувствую себя бревнышком на танцах... Но я же и прихожу туда с этим бороться))) так что норм)))

Ох, чет я пропала чуток) не писала.
На трени хожу. Купила безлимит, добавила пол спорт. Сложновато, но нравится)) радуюсь тому, что снова с безлимом. Ужасно не хватало нагрузки с обычными абонементами, привычка))
Решила подкачаться, набрать мышечную массу. Потому и пошла на пол спорт, и ем протеиновые батончики и коктейли немножко) пока не особо вижу результат, рановато))
С лонгборда упала, расцарапала колени, порвала штаны(( пичаль. Редко на нем катаюсь ваще, времени не хватает.
По еде вроде по ощущуениям наедаю много, а на самом деле вес в норме)) радуюсь. Наверное, из-за увеличения спорта больше калорий уходит, потому норм))

Вчера купила лонгборд))) уии я рада)))
Все же круто кататься))) даешь больше активности!!)))
Еще снова купила протеиновые батончики. Надо думаю регулярно кушать протеинчик...)))

Вернулась на треньки наконец-то)) после перерыва. на акробатику на пилоны)) и так приятно, что тренер мне была рада) она сказала, что очень обрадовалась, когда увидела, что я записалась на треньку)) прям мимими)))
Хотя после летней недавней распродажи народу много(((( не люблю так))) хотя это и хорошо для тренера, конечно...)) но так лучше, чем выпадали бы треньки, если бы народу мало записывалось и приходило)

Врач сказала, что все норм)) так что в пт возобновляю трени, урря))
Все же на пилоны. Все же врятли из-за них были проблемы...)

По ощущениям - отьелась и потолстела, а весы говорят, что мой вес 44.6)
Плка не писала, спела погостить у родителей, побыть немного в Питере и вернуться домой)
На след неделе снова к врачу, надеюсь все норм будет, и тогда на трени вернусь)

Гощу у родителей. Мама всегда любит кормить всех) так что оочень страшно вставать на весы будет по приезду) устрою себе наверное разгрузку, и потом уже)

Возобновила трени. Пока только растяжка) на акро чуть позже вернусь. Надеюсь, хорошо все будет)

Когда дорвалась наконец то до вкусняшки))) обажаю)