Перечитала свой дневник)) забавно. Ему уже почти два года, но более менее серьёзно начала следить за весом в конце весны)) около 8 месяцев, около 8 кг потеряла. Если бы занялась этим конкретно, похудела бы сильнее)) я рада, что в принципе стала за собой немного следить, серьезнее занялась спортом. В след году думаю будет еще лучше все)) мне надо скинуть до нормы 1 - 1.5 кг, а там глядишь, и а дефицит веса немного уйду...))) в след году хочу еще спортпит попробовать)

Дотянула поперечкуууу))) уррраааа)))) теперь есть и оба продольных, и поперечка)))) ещё бы вертикалочки))))

Вес 46.2. сегодня треньки. Должны будем учить танец к отчетнику)))
Надо как нить ещё устроить себе разгрузку. Может, даже не день, а недельку питьевую))

Вес снова 47.4((( бесит. Что ж не так то?(

Что ж, разгрузка прошла успешно) скинут примерно 1 кг. Надеюсь, не наберу обратно)) надо будет повторить как-нибудь))

Держусь. Но чет тяжеловато) вторые сутки идут. После вчерашнего обеда не ем, только пью чай, кофе, сок и воду. кажется, соседи варят пельмешечки, чую запах((( тт.тт или мне кажется?..)

Сколько хотела, ни разу так и не собралась себе разгрузочный день устроить. Были полуразгрузочные, когда ела просто заметно меньше, чем обычно. А тут вроде решилась) сейчас пообедала, и полтора дня решила теперь не есть. Только вода, чай, кофе с молоком) хых, удачи мне)) скоро на треньку поеду еще.)

Ходила вчера к подруге на новоселье. Пришла с тортиком, неприлично же ходить с пустыми руками. Но оказалось, что она сама тоже купила торт, и причём точно такой же)) в итоге обжирались сладким, и мне домой вернули половину торта хД но вес в принципе более менее. Все равно стараюсь не сильно переедать)) ещё и трени помогают. Вчера было супер, седня тренек нет, жаль) хотя нога все равно побаливает, продолжаю мазаться вольтареном...

Во вт села на оба продольных шпагата, после примерно 1.40 разминки (две трени). Седня попыталась повторить, после минут 20 разогрева. В принципе, всегда стараюсь все делать осторожно и потихоньку, в меру сил. Но тут что то пошло не так) еще и тренер говорила, типа, ты же садилась, где шпагат?) Ну, я и переусердствовала(( потянула. Болит(( закупилась гелем, мажу. Надеюсь, смогу завтра утром встать(((
))
Осторожней будьте с растяжкой!)

Ееее)) вчера дотянула и левый продольный)) теперь оба продольных есть))) дальше хочу вертикальный *_* ))))

Тётя приходила в гости. Принесла конфеток *_* не успокоюсь же, пока не сожру все(( Немного снова вес в плюс колеблется хД но ничё, норм, скоро конфетки закончатся уже....)

Еееее)))) дотянула правый продольный)))) Уррааааа)))
Сходила седня сперва на йогу, новый тренер. А потом следом как раз шпагат))) и то, тянули седня поперечку, но в конце решили и продольные немного потянуть. Левый не до конца все ещё, а на правый села, внезапно)))) думала, левый скорей будет)))) ну да ладно))) короче, счастье))))) главное, закрепить и приумножить результат)))))

Попросили фотки шмоток, которые купила сегодня в спортивном)) выкладываю))
Фото 1. Две футболки для занятий фитнесом и танцами)) черная и серая, одинаковые, простенькие)) купила S не меряя, оказалось, нужно было XS брать)) то чувство, когда эска тебе большая *_* большеватые, но в принципе, норм)) для фитнеса свободные даже лучше))
Фото 2. Цветные леггинсы)) у меня и так была куча леггинсов, но я не смогла устоять)) они слишком шикарны.. и ваще, лишних не бывает)) Черные лосины. Потому что надо)) балетки. Кстати, мои первые в жизни балетки))) никогда не носила. На треньках либо кросы, либо кеды, либо носки всегда были.
Фото 3. Кофта)) хоть и в спортивном куплена, но ничего в ней особо спортивного нет)) буду в ней так ходить, в обычной жизни))

Ох, нельзя меня пускать в спортивные магазы))) зашла, и почти четыре тыщи спустила на обновление формы)) балетки, две футболки, леггинсы, лосины, кофта))) все классное, не смогла удержаться, хотя мне столько и не надо было)))) хотела еще носки нескользящие, но не было((

Забыла на треньку сегодня легинсы. Пришлось заниматься в джинсах)) но ничё, вполне норм вышло)) в легах удобнее, конечно же. Но что поделать))

Отличные сегодня тренечки))))
На контемпе была одна, с тренером придумывали танец под Тату)))) супер!))))
И на йоге затем отлично потянулась)))))
Короче, счастье)))))

Отжала у сеструхи карту сбера с бонусами спасибо))) у нас в городе их хрен потратишь, кроме как в бургер кинге. А сестра у меня такое не ест)))) так что накопила кучу их. Так что жрумкаю))))) немного зажора во имя бонусов Спасибо))))) бургер уже захавала))

Не успела вчера на треньку, засиделась у подруги да еще и потом автобус перепутала, не туда поехала.
Сейчас поехала))

На йоге последнее время замены. На прошлой неделе была неплохая тренер, такая интересная бабулька)) давала не слишком сильную нагрузку, как основной тренер, а нормальную) и треня была без музыки!)) И это на самом деле очень классно))) не люблю, когда на тренях включают музыку очень громко. Давно мечтала о тихой трене)) на йоге конечно почти всегда тихая музыка, но все равно есть))
И вчера тоже была замена, тоже бабуля)) другая уже. И тоже было без музыки))) тренировка была очень классной и расслабляющей, я ловила кайф)))) обажаю, когда тренер умеет делать приятно)))) люблю расслабляющие тренировки))

Снова жирею(( набрала немного, и чет не могу пока что сбросить. Жрать меньше всяких вредностей надо (((
Треню. На танцах вчера разбивались по парам, я с тренером тренила в паре)) было здорово, она классная)) я правда тупила, куда без этого)) но было хорошо все равно)))