Девочки, чуть больше, чем через 4 недели я выхожу замуж). Странно это так: видеть кольца на наших пальцах, когда привыкла к другому.
Итак, куплено почти все: платье, туфли, кольца. Осталось: белье, прическа, маникюр, педикюр, бровки и забронировать столик в ресторане.
В чем пойдет мч-не знаю), у нас свобода действий и все ненапряжно. Даже фотки хотим сделать в отдельный день в сентябре-октябре, на фоне багряно-золотой осени🙏.

За это время до регистрации мне желательно скинуть 3-4 кг. Ладно хоть за отпуск не набрала).
Ну хотя бы килограмма 2🙏😇

Всем привет, отпуск подходит к концу...😩 как я хочу, чтобы вновь было накоплены дополнительные 48 дней отпуска!Ааааааа!
Все две недели ела, что хотела, не занималась спортом (пару раз с утра зарядку только), не делала скрабы и обертывания. Вес-предотпускной, все скинутые кг остались скинутыми💪💃.
Ездили к родителям, были на ягодах, погода радовала.
С сегодняшнего дня по-тихоньку начинаю возвращаться в строй.
Остался месяц! Месяц, Карл, месяц!
И 3 кг)))).
С понедельника снова начну

Всем привет.
Девочки, которые САМИ организовывают свои (чужие) свадьбы, вы-герои!
Мы выбрали неторжественную регистрацию, торжество вообще пока решили отложить. И несмотря на это я уже вся испсиховалась...
Купила платье. Белое. До середины икры.
А туфли найти не могу! Девчонки, обычные, изящные, телесного цвета лодочки на тонком каблуке.
А ведь мы еще и не выбираем место/меню/цветы/фотографов/видеографов/оформление/тамаду и кучу всего!
Я близка к шоку.

Всем привет.
Девочки, которые САМИ организовывают свои (чужие) свадьбы, вы-герои!
Мы выбрали неторжественную регистрацию, торжество вообще пока решили отложить. И несмотря на это я уже вся испсиховалась...
Купила платье. Белое. До середины икры.
А туфли найти не могу! Девчонки, обычные, изящные, телесного цвета лодочки на тонком каблуке.
А ведь мы еще и не выбираем место/меню/цветы/фотографов/видеографов/оформление/тамаду и кучу всего!
Я близка к шоку.

Всем привет.
Отметили свадьбу друзей вчера в частном доме.
Отдохнула. Поиграла в бильярд😍. Выпила шампанского, одну ножку куриного шашлыка, 100 г салата с майонезом, грибами и мяском, 100 г салата из фасоли, колбасы и сухариков.
Ну и под окончание вечера был кусочек торта.
Вчера без подсчетов. Сегодня тоже, ибо был куриный бульон и домашняя пицца.
Сделали очень важное дело. Сходили в магаз за продуктами.
К 30.08.2017 мне надо быть красавицей отдохнувшей).
Всем прекрасных выходных, зайки😘

Доброе утро.
Меня одну оно, такое серое☁, ветреное🌀, дождливое☔⚡ и скучное🌁, подбешивает?
Сегодня идем отмечать бракосочетание друзей мч. Как-то надо бы уложиться в бжук, ну хотя бы есть не жирное, соленое, острое, копченое и т.д.

Пошла на оформление бровей к новому мастеру.
Сыкотно🙈

Утибоземой😍, увидела на весах отметку меньше 56 кг!
Даж проснулась сразу😂

Мур-мур-мур, милые мои☺.
Поела-и стало все прекрасно. Почти прекрасно. Спасибо, дождь, за очистку совести за запланированный выходной!
В связи с чем у меня не будет ходьбы сегодня вечером. Ладно, отдыхи устраивать тоже надо)).
Заодно ноготочки сделаю💅👡, вещи постираю и поглажу 👗👚👖(если в отчетах не засяду, для другого ресурса тоже).
Итак, по БЖУК сегодня норм👇
До завтрака взвесилась, замерилась, выпила стакан воды, приготовила на двоих завтрак, сделала зарядочку.
Завтрак-ленивая овсянка на воде, с бананом, ржаными отрубями, расторопшей и медом.
Обед-стожки из говяжьего фарша.
Перекус (продолжение обеда, т.к. не было чая)-ржаные хлебцы с обезжиренным творогом и вареньем из крыжовника.
Ужин-сыр адыгейский, хлеб домашний, творог обезжиренный, абрикосовое варенье, чай черный с молоком.
Жизнь хороша!😍

П.с. лечь бы сегодня спать пораньше)

Мамадарахая, как я хочу спать. Давно не было такого.

Мне кажется, тут сообщество не только похуделок)
Девочки, как оберегаете шубки от моли?
Это о насущном, увидела сегодня дома блестящую сероватую небольшую бабочку, пришлепнуть не успела. Что делать? Сижу, думаю о своей красавице-меховушке. Скорее бы зима, лета все равно жаркого и солнечного нет в этом году.
Для постройнения сегодня сделано:
Утром до завтрака стакан воды, зарядочка, планка 3х25+1х15, немного дыхательной гимнастики.
Завтрак-ленивая овсянка на воде с ржаными отрубями и расторопшей.
Перекус-не было.
Обед-один голубец+адыгейский сыр. С работы пришла домой (минут 15 с момента поглощения голубца прошло), дома пила чай с обезжиренным творогом и абрикосовым вареньем.
Перекус-не было.
Ужин-обезжиренный творог с абрикосовым вареньем с чаем.
Сходила (ура!🎉) в парикмахерскую и отстригла волосы. Волосы были примерно до талии-еще бы, 7 месяцев без парикмахерской😦-стали чуть ниже лопаток или на уровне лопаток. Удивительно, парикмахер сказала, что нужно волосы сильнее увлажнять. Подумаю, как увлажнять тонкие волосы.
Приготовила дома няшечку: котлетка, сверху тертая морковь, тертый картофель, лук, помидор, адыгейский сыр (в моих штучках еще и грибочки😍)-все запечено в духовке.
Поставила готовиться и, выпив воды с обезжиренным творогом, ушла на ходьбу. Отшагала 6000 шагов-устала сильно, кажется, что по расстоянию больше, чем обычно, но шагомер (даже два😀) не врет
Урррра, радостная новость-нам ОШИБОЧНО ВКЛЮЧИЛИ ГВС!(Боже, спасибо!!!)-сделала себе кофейный скраб, а после душа массажировала себе определенные зоны. Девочки, по сколько минут вы делаете массажи сами себе? Я массажируюсь примерно минуты 3-5🙈.
Устала очень, сладеньких снов.
Лицо цветет в прыщиках(((, ведь скоро кд.

Приятнейших сновидений!😘😴

П.с. 11000 шагов сегодня пройдено. Завтра, наверно, сделаю выходной. Подумаю еще.

Кухонные весы-наикрутейшая штука!
Я влюблена именно в эти😍, советую к покупке.
Несколько дней использования показали, что я занижала количество съеденного (было такое подозрение, но без весов не было уверенности).
Питание за сегодня:
Завтрак-овсянка на воде, абрикосовое варенье.
Второй завтрак-пшеная каша на молоке.
Обед-домашние голубцы со сливочным маслом.
Перекус-горсточка смесь из сухофруктов и орехов, темный бабаевский шоколад с фундуком.
Ужин-хлеб домашний с адыгейским сыром, обезжиренный творог, абрикосовое варенье.
Перекус-1% кефир с ржаными отрубями.

На работе праздновали ДР коллеги с тортами-а мне даже не захотелось. Считай, плюс)).

Воды выпито 1040 мл.
С утра до завтрака-полстакана💪.
С утра до завтрака-зарядка+планка (расслабилась. 3х20 сек), верхний пресс и нижний пресс.
Вечером после ужина-ходьба на 6000 шагов.
Количество шагов за день суммарно-14000.
Горячей воды нет-поэтому временно исключено кофейное скрабирование.
Пойду поделаю немного массажа.
Щипковый массаж... Если кто делал-поделитесь, как делаете ВЫ, пожалуйста!

Сладеньких сновидений и отдыха, красотули😘

Знаю только, что хочу ТОРТ😀😂😂😂

Пересмотр целей: весить 52 кг 01.08.2017 г.
Добиться ОТ-63 см, ОБ-91 см.
Для достижения этой цели будут делаться:
1. Из рациона исключено жирное, соленое, мучное, сладкое (возможны творожные запеканки, фрукты, сухофрукты, морковный пирог и т.д.), алкоголь (какой был), совершенно любой фаст-фуд, сметана.
2. В рационе будет: каши, клетчатка, фрукты, овощи, клетчатка и отруби, фитогепатол и расторопша, запеканки, яйца в любом виде не более 4х штук в неделю. Вместо ужина-кефир или йогурт, творог с клетчаткой, возможен овощной салат.
3. Утром вставать в 6:20, затем зарядка и быстрая ходьба около 40 мин-1 часа. Затем завтрак из овсянки на воде с сухофруктами.
4. Вечером душ с кофейным скрабом, массажной варежкой, мазаться а/ц маслом или кремом.
5. Вечером дыхательная гимнастика, вакуум для живота, затем щипковый массаж для живота.
6. Ложиться спать до 10ти часов вечера.
7. Самые плотные приемы пищи-завтрак и обед.