3 февраля, 21:49
День 1
В общем, я как подснежник вылезла снова ближе к весне 🌱Попытка похудеть миллион первая🤯
Вес с утра 67.7🐖
Первая цель: сбросить 4 кг до 1 марта, то есть 1 кг в неделю. Эти килограммы должны уйти относительно легко, так как были нажраны за зиму. Во всяком случае я надеюсь на это.
Хочу попробовать периодическое голодание 16/8, ибо какие-то рамки мне нужны. Колличество калорий в день ~1500
Завтрак🥣 овсянка, бутерброд с ветчиной и сыром
Перекус 🍮 протеиновый пудинг
Обед🍜 томатный суп с сардельками, овощной салат
Ужин 🍌 творог и банан
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я тоже села на интервальное голодание с тем же протоколом)
Tenko, Совмещаешь с белковой диетой? Как ощущения?)
С возвращением!:))Жаль, что поправилась, конечно. Я тоже сбрасываю нажранное:))
Olacri, Спасибо) Да, даже не верится, что 4 года назад я весила на 15(!) кг меньше и все-равно чувствовала себя толстой🙈 А теперь не получается даже до 60 похудеть. Удачи нам😊
Chubby_bunny, Сложно себя заставить, знаю. Удачи нам✋
Ну наконец-то😍 Я рада тебе! ♥️ Много в последнее время слышу про это голодание, тоже интересно, но на себе пока не готова сейчас испробовать
RitAlisa, Спасибо, я тебя всё это время читала❤ К свадьбе я кстати успела похудеть до 60, но потом мотивация исчезла, как и потребность влезать в свадебное платье 🤣 Я вот тоже буквально на днях про него услышала и решила сразу попробовать, посмотрим как пойдет)
Chubby_bunny, Я читала Нобелевскую статью прошлого года, по которой разработали интервальное голодание - многообещающе. Да, совмещаю с белковой) попробую досидеть
Chubby_bunny, Вы расстались или свадьбу перенесли? Прости за немного бестактный вопрос, я не знала:(
RitAlisa, Ахах нееет, я имела в виду, что после свадьбы не нужно было больше влезать в платье 😄
Chubby_bunny, Тьфу ты😂 Это же круто! Поздравляю вас! Красивая очень😍
Chubby_bunny, Блин, мне аж неловко, извини🤦
RitAlisa, Ничего страшного, со всеми бывает))
RitAlisa, И за красивую спасибо💖