22 апреля, 19:26
Марафон день 3
Ездили в гости к родителям мужа. Так что режим питания немного изменился, к сожалению в худшую сторону. Удивительно насколько мне важна систематичность. Поездки всегда сбивают меня с толку.
🍓Завтрак: овсянка с ягодами
🥩 Обед: филе лося, картофель айдахо, овощи, кекс(!)
🌭 Ужин: сарделька, салат, 1 печенье(!)
🍊Перекус: мандарин, финик, сыр и 20 г орехов
~1500 ккал
💧 Вода: 2.25 л
В принципе нормально. По активности сегодня вообще хорошо: 15 000 шагов🏃♀️
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
сильного криминала нет))) надеюсь, морально отдохнула и расслабилась 😉
Стройнеющая Зефирка (Наталия), Да, по калориям в принципе вписалась, кекс только подвёл 😁
как понимаю тебя. Подавай пример, а сама ближе к салатику! Что ж хорошего в сардельке? Сама нелюдимая от этих диет, родные себя так в рамки не загоняют...
_Мила_, Салатик тоже был😁 Да ладно сарделька, сладкое и выпечка моя боль! Не могу перед ними устоять.
да, я так же закрывала глаза и постепенно вернула свои 10-12 кг, с которыми ранее боролась. Но хотя бы без иных побочек:D Обидно, досадно, приму к сведению. А тебе скажу. Одумайся, помни мои слова;D
_Мила_, Где ты была 5 лет назад, когда я тоже начала набирать свои 10-12 кг😁 Нынешний вес как раз результат того, что я в своё время не одумалась 🙈 Кто бы мне тогда сказал, что нужно притормозить с поглощением еды)
5 лет назад я зря время не теряла😆😂😂😂😅😅😅. На тот момент я жранула (по-другому не выразишься) фиников заморских и тут я поплыла на ту же цифру.😆😆😆😆
Наконец, вспоминаю мою попу с улыбкой😄😄😄😄
хорошего дня!
Стройнеющая Зефирка (Наталия), тоже так думала на этот раз, утверждая, что зефирки саамые полезные сладости😘😇😇😇 а аппетит хорошим становился🚀🚀🚀🚀🚀