4 мая, 20:28
Марафон день 15
Итак, вес на сегодня 66.3. Отвес за неделю всего 600 грамм. Я немного расстроила, уж очень хочется быстрых результатов. Но надо быть реалистом, лишние килограммы я наедала годами. Глупо рассчитывать, что я смогу их сбросить за месяц. Так что буду просто двигаться к своей цели. К тому же прогресс есть.
🍓 Завтрак: творог с ягодами и орехами
🥣 Обед: тыквенный крем-суп, хлеб с творожным сыром
🥤 Ужин: протеиновый коктейль
~1100 ккал
💧 2.5 л воды
🏃♀️ 13 500 шагов + тренировка
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
о да, так хочется похудеть сразу и навсегда 😆 но понимаешь, что реально годами нажирала, да и жир , именно жир так быстро не топится. мы всё сможем 😎
По твоему рациону и ходьбе очень даже не плохо (-600) за неделю. Самое не на есть правильное во всех смыслах. А вот я не могу отказаться от жирного. Завтра попробую очистителное меню . 😍.
Стройнеющая Зефирка (Наталия), Сможем, терпение и труд всё перетрут 😁
Венера5222, В том то и дело, я стараюсь нормально питаться, много хожу, тренируюсь. Поэтому и хочется лучшего результата.
Chubby_bunny, Да и мне хочется быстро🙈😍
600 это нормально. У меня вообще качели, могу за день 500 потерять, на следующий день 600 прибавится... Главное что за неделю в целом, это хороший результат. В похудении главное стабильность...
🅚🅘🅡🅞🅒🅗🅚🅐, Я всё понимаю и в целом согласна, просто хочется уже быстрее похудеть. Девочки такие девочки 😁