19 мая, 19:57
Марафон день 30
Снова грилили и видимо будем это делать всю неделю. Так что по калориям получается больше чем обычно. Хотя принцип интервального голодания сохраняется. Сегодня пищевое окно было с 13.00-19.30. Даже интересно будет взвеситься в понедельник🙈
Завтрак: яичница из 3-х яиц, творог
Обед/ужин: свинина, сарделька, сыр, овощи, протеиновйй коктейль
💧 2 л воды
🏃♀️ 14 500 шагов + мини тренировка
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
питание выглядит вполне нормально и адекватно ☺ и вкусненько)))
Стройнеющая Зефирка (Наталия), Сегодня получился настоящий белковый день😄 Просто сложно рассчитать калорий без весов и точных значений. А так всё вполне адекватно.
Chubby_bunny, приучаемся самостоятельности 😄 всю жизнь с весами и калориями... так себе вариант конечно
Chubby_bunny, По еде кажись кето 😍
Венера5222, Думаю достаточно близко к кето. Читаю New, буду следить за марафоном) Но не знаю готова ли сама переходить полностью на эту систему 🤓
Chubby_bunny, Тоже с неделю думала . Вес встал. Решила попробовать . 😍😍😍
Венера5222, Удачи тебе! Всё получится, совсем чуть-чуть осталось 🌷
Chubby_bunny, Спасибо💗💗💗