Мини-отпуск закончился и я вернулась домой. За неделю +1.3 кг🤐 Даже комментировать не хочу. Удивительно, как медленно уходит вес и как быстро он возвращается. Из плюсов: очень много ходила, больше 20 000 шагов в день. Да и вообще время провела замечательно.

С завтрашнего дня возвращаю тренировки. Питание начала корректировать уже сегодня. Думаю потихоньку начать урезать углеводы.

🍳Завтрак: яйчница с грибами и беконом, орехи
🍦 Обед: протеиновый пудинг, мороженое
🍗 Ужин: курица с запеченными овощами
💧 2 л воды
🏃‍♀️ 16 000 шагов