31 мая, 19:04
Пропасть на неделю было не самым разумным решением. Ведь чтобы успешно худеть, мне необходимо вести записи и тем самым контролировать себя.
Но в понедельник я обнаружила, что мотивация пропала. Совсем. Хотелось хандрить, ничего не делать и есть вредную еду. Этим я собственно и занималась. Ещё ходила каждый день больше 10 000 шагов. Хоть что-то.
Вес сегодня 65.5. Я даже похудела с понедельника на 800 г. Не могу сказать, что упадническое настроение ушло, но надо переставать киснуть.
🥚 Завтрак: 2 яйца, огурец, орехи, протеиновый коктейль
🍓 Обед: ягоды с сыром маскарпоне
🍝 Обед: спагетти с сарделькой и томатами
💧 2 л воды
🏃♀️ 16 000 шагов
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
выше нос 😉 трудно, но нужно. всё будет классно 😎
Стройнеющая Зефирка (Наталия), Спасибо за поддержку 😘
У меня вчера такое было и я налопалась всяких вкуснях,о чем жалею((( Сама не знаю,как брать себя в руки и не забывать о цели,когда вся в унынии😔Наверное,это все птмчт мы девочки и эмоции бывают сильнее нас!
Какао Боб, А ещё потому что с детства привыкли ассоциировать вкусняшки с чем-то радостным и поощрительным! Вот и кажется, что съев что-то вкусное уныние исчезнет.