твой шагомер всегда радует , мне бы так!))))

Стройнеющая Зефирка (Наталия), Всё в твоих руках, точнее ногах😆 Но вот вчера я находила всего 5 800, потому что днем был дождь, а вечером пришли гости ☹

Chubby_bunny, если бы желание было в силах))) практически весь день на работе, а там сидеть приходится. стараюсь максимум пешком ходить

Стройнеющая Зефирка (Наталия), К примеру, на часик раньше проснутся. Выйти на работу заранее и идти пешком. Или если далеко, за остановку от пункта прибытия...и пешочком топать🦶
Я вообще летом, пока погода позволяет, на этот период забыла за общественный транспорт и свою машину 😏 колесила на велосипеде. Очень действенный способ похудеть)))

1на Землі, на работу и обратно я пешком))))) а до работы- репетиторство, в основном дома, по скайп. но опять же- стараюсь найти возможности , понимаю, это мне нужно, не кому-то

Стройнеющая Зефирка (Наталия), Когда мне нужно нашагать, я иду в магазин, что находится подальше или иду на встречу с друзьями, ходим пешком 15 км просто под ночные разговоры))) кому-то удобнее обзавестись собачкой...она требует внимания и так мотивирует ходить. По разному можно.
Было такое, что наедалась и ходила по ступенькам вверх вниз.
Подруга бегать не любит, у нее выбор остановился на скакалке... Вариантов море😏

1на Землі, да, всё в наших руках, было бы желание 😆 эту неделю хочу максимально выложиться, а на выходных почувствовать кайф от усталости 😇 посмотрим...

Стройнеющая Зефирка (Наталия), 💪😁

Стройнеющая Зефирка (Наталия), Это действительно дело привычки и дисциплины) Я просто каждый день заставляю себя ходить, могу отправиться на прогулку даже в 11 вечера) Но с приходом осени и дождей это скорее всего скоро изменится ☹