17 января, 20:51
Наконец-то я вернулась)) неделя моего отсутствия выдалась активной. Было много разъездов по городам, гостям, был сломан телефон, сейчас привыкаю к новенькому)) сегодня и завтра я еще нахожусь дома, а в четверг возвращаюсь обратно к родителям на временное проживание, примерно на месяц. Взвешивание в понедельник не показало отвесов, радует что и полюса нет. Надо что-то менять в питании. Порции уменьшились, бывали дни без ужинов. Но я тут поняла одно, когда остаюсь одна дома то начинаю заедать одиночество. Как с этим бороться??? Осознаю что голода нет а ноги так и ведут к холодильнику. Мой молодой человек работает сутками, дома его частенько нет, как бороться с собой чтоб в дни его отсутствия не обжираться???
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
мне,например,очень нравится,если вечером меня никто не дёргает и я могу потренироваться,поделать какие то дела,приготовить на завтра еду,принять расслабляющую ванну ну или просто поболтать с подругами в чате
кстати,я когда сижу за компом и пишусь с кем то-время быстро пролетает и есть не особо хочется😉☺
ЛюсЁчек, Я вот никогда раньше не замечала за собой такого, сейчас стараюсь анализировать почему переедаю. И только сейчас до меня дошло сколько было лишнего сожрано именно потому что мне одной скучно и одиноко. Когда остаюсь одна даже квартира становится какой-то чужой, хочется лечь и ничего не делать, ну разве что есть есть есть и еще раз есть. Подруг рядом нет и переписываться с ними редко получается. Очень хочется научиться получать удовольствие от так скажем общения самой с собой, но руки опускаются. В скором времени появится новая любимая работа, надеюсь хоть она меня спасет, буду загружать себя по полной. А так я человек очень творческий, люблю часами сидеть и мастерить, но в последний год что-то во мне поменялось, желаний куча а собраться не могу.
вот в этом и стержень!!!!!!!!!!!сперва разберись с собой!!!☝и наладь общение хоть с одной из подруг...ну или подружись с кем то новым-думаю это пойдёт на пользу!!!
начни творить и мастерить!делись своими успехами здесь!!!!ведь тут куча народу,кто поддержит и промативирует😉😊
Мне помогает хобби: чтение, игра на гитаре, сидение на этом сайте тоже сжирает много времени, так вечерки и пролетают. Раньше тоже ела от делать нечего. Это надо перебороть, со временем все получится, не сдавайся!
Я тоже раньше как есть свободная минутка садилась кушать!)))) а сейчас просто решила сама для себя, что хватит))) резко уменьшила и калорийность еды и количество! Желудок сузился, но это происходит не за день и даже не за неделю! Месяц, а может и 2 месяца и мне стало хватать намного меньше пищи!
Как -то я сварила себе стейк семги! И скушала его весь! И мне сделалось просто плохо! Стало мутить сильно! И я запомнила это ощущение! Теперь, когда хочется скушать побольше вспоминаю это ощущение переполненности желудка и тошноты и не хочу это повторить!
Для меня похудение это как игра! Жду утра, чтобы взвеситься и увидеть минус! И меня это радует! И дает новых сил продолжать дальше не жрать!))))