С праздником, девчонки! Мы - лучшее, что есть в этом мире, поскольку олицетворяем красоту, радость, гармонию, мудрость!

Всем приветик!
Я заболела. Гриппую. Температура и слабость безумная.
Не тренила.
Ела 1 раз супчик вечером уже.
литра полтора чая с медом и лимоном.
Короче, пипец. Я расстроена.😭 только начала - и всё... уже не в теме.((((

⁣💪Марафон "Стройная Фигура за 30 Дней" с Джиллиан Майклс💪
⌚День 1
🎚 Вес: 60.1 кг

Начинаем сначала.😉✌
🍊РАЦИОН:

- Завтрак: 2 конфеты, кофе с молоком
- Перекус: банан
- Обед: скумбрия запеченная, 2 хлебца.
- Перекус: 2 конфеты, кофе с молоком.
- Ужин: греча, 2 яйца, 3 маленьких кусочка мяса, кофе с молоком.
(питание НЕправильное, КД продолжают вносить коррективы, но завтра будет легче уже)
🏋Тренька с ведьмой Джилл "Стройная фигура за 30 дней"
1 уровень. 1/10.✔
Дожили... Мышцы в шоке...даже после элементарной трени... я с этого начинала... Боже!!!😦
Хорошо, что я наконец-то вернулась в это.
Фотки ДО завтра опубликую. Сегодня провтыкала как-то.(((

Всем приветик, худеющий народ!😜✌
На данный момент вес: 60,0 кг.
Давненько не заходила. Пришли КД, сижу, трескаю эклеры с нежнейшим безе. Я как тот главный бес Константин. Тот за шоколадку мог душу из ада отпустить, а я за эклерку.😀😀😀😀😀😀😀 И мать его так, с привесом.
А если учесть "феномен эклерки", когда я дважды их трескала и утром отвес.
Из неприятного: нет сил и времени заниматься спортом. Прихожу домой, продолжаю работать с документацией до 11-12 ночи. Сил хватает на покупаться, поужинать и спать. Но спорт нужно возвращать срочно. Тело требует уже. Фиг его знает, хоть утром вставать раньше и тренить? Фиг знает...

Всем приветик, девчонки!!!
Со Старым Новым Годом вас!))
Питание моё неделю было хаотичным, а последние 3 дня хлебная ломка какая-то, ей-богу!)))) На весы не становилась, но живот округлился, значит +1 кг как с куста.))))
Странно, но меня это не парит. Поскольку завтра снова начинается нехилый недельный забег по инстанциям, но уже не только в родном городе, а с выездом в столицу. Значит, шагомер снова сойдёт с ума. Есть будет некогда и лишнее уйдёт.))
А вообще хочу лето уже!
У нас -15, дикий ветер 25 м/с и нет снега...

Доброй ночки, худеющий народ! 😉😘
Я только закончила с годовыми отчетами и 2 пакетами документов в налоговую. Фууууууууууух! Термоядерный режим продолжается!
На завтрашний день меня ждет волшебное путешествие в отдел культуры, затем в банк, потом в налоговую инспекцию, снова в банк, потом в отдел статистики для получения перечня необходимого пакета документов... Возвращаюсь в ДК и работаю с заполнением этих бумаг для регистрации в главстат. Твою дивизию. Два дня работы - сил нет уже.😂 Но ничего, прорвемся.
Тренек не было. КД заливают, живо болит, да и некогда...
Ну ничего, прорвемся.😜✌
Сегодня вес уже 59.1 кг (-500г). Радует!
🍊РАЦИОН:
☕ Завтрак: кофе с молоком
☕ Перекус: мокачино
🍲 Обед: щавельный борщ
🍶 Ланч: 250 г йогурта
🍛 Ужин: плов с курочкой, чай зеленый с медом.

Всем приветик, девчонки!😻
Вот и началось! Рабочие будни в термоядерном режиме.))))
Выдалась свободная минутка - напишу.😜
Сегодня пришли КД. Вес стал чуть больше, но я не парюсь.
Начинаю треньки и норм питание.))

С наступающим Новым Годом, девчонки!!!😘💋🎄
Вес: 59.0 кг ( отвес за всё время марафона аж 500г!)😀
Ничего, сейчас праздники, в потом с новыми силами снова в бой с лишними кг!)))
Побежала я резать салаты!🤣

⁣Всем приветик, девчоночки!😘👋😜
Участница ❄Предновогоднего марафона🌲
⌚День 25
🎚 Вес: 59.5 кг
☕РАЦИОН:✔
🍉 Завтрак: кофе с молоком
🍉 Обед на корпоративе: куриное бедро на мангале, 2 отварных картофелины небольших, 1 кусочек селёдочки - 25 г, 2 ст л крабового салата. Потом дикие танцы около часа продолжительностью и еще кусочка 3 сыра. Из алкоголя - 2 бокала шампанского.
🍉Полдник: яблоко
🍉 Ужин: 2 мандаринки, банан, кофе с молоком.
🍉 2 ужин: яблоко
🏋ФИЗНАГРУЗКА:
Танцы-шманцы.😀 и шаги- 13501.
Коллеги от Стасика Михайлова в восторге!😂😂😂 Угорали до одури!😀
Наконец-то праздничные выходные! 😍

Всем приветик, девчоночки!
Мой вес сегодняшний - 59.5 кг( привес 200 г) .
На сегодняшний день имею то, с чего начинала марафон, соответственно, делаю вывод: марафон профукала.
С другой стороны, можно найти положительную сторону. Я не набрала.))))) В общем, основной старт для похудения пойдёт после новогодних праздников.😃

⁣Всем приветик, девчоночки!😘👋😜
Участница ❄Предновогоднего марафона🌲
⌚День 24
🎚 Вес: 59.3 кг (тот же)
☕РАЦИОН:✔
🍉 Завтрак: творог 125 г, кофе с молоком.
🍉 Перекус: неожиданно приехала подруга ко мне на работу и привезла немного суши, грамм 125 съела, кофе с молоком.

🍉 Обед: 2 хлебца, шурпа, кофе с молоком.
🍉Полдник: яблоко
🍉 Ужин: 2 хлебца, картофельное пюре, 100 г тушеной свинины, кофе с молоком.
🍉 2 ужин: йогурт домашний - 250 г.
🏋ФИЗНАГРУЗКА:
Снова нет марафонских тренек.
Сил нет. Натопталась до одури.😵

🖋Завтра крайний рабочий день в этом году.

А потом корпоративчик. Мне достался образ Стасика Михайлова!!!😂😂😂

Всем приветик, девчонки!

Участница ❄Предновогоднего марафона🌲
⌚День 23
🎚 Вес: 59.3 кг (-400г со вчерашнего)
☕РАЦИОН:✔
🍉 Завтрак: 1 банан, кофе с молоком.
🍉 Обед: 2 картофеля средних в мундире, 3 анчоуса соленых, кофе с молоком.
🍉Полдник: половинка яблока, 2 хлебца с помазушным сыром, кофе 3 в 1.

🍉 Ужин: 2 хлебца, картошка тушеная с курицей, кофе с молоком.
🍉 2 ужин: йогурт домашний - 250 г.


🏋ФИЗНАГРУЗКА: нет.
снова нет марафонских тренек.
шагов дофигища.


🖊Появилась надежда на выход из "*опы" на работе, что не может не радовать.😉

Всем приветик!😉
⁣Участница ❄Предновогоднего марафона🌲
⌚День 22
🎚 Вес: 59.7 кг (небольшой отвес после вчерашнего ужаса)
Похудела шикарно к Новому году!
☕РАЦИОН:✔
🍉 Завтрак: 1 банан, кофе с молоком.
🍉 Обед: плов из курицы, немного аджики, кофе с молоком.
🍉 Ужин: картошка тушеная с курицей, кофе с молоком.
🏋ФИЗНАГРУЗКА:
снова нет марафонских тренек. пришла с работы и продолжаю пыхтеть над документацией.

Всем приветик, девчонки!😘👋
⁣Участница ❄Предновогоднего марафона🌲
⌚День 21
🎚 Вес: 60.1 кг (привес - охренеть можно!!!)
Похудела шикарно к Новому году!

☕РАЦИОН:✔
🍉 Завтрак, он же обед и перекусы: 1 пирожок с мясом, кофе 3 в 1.
🍉 Ужин: плов из курицы, чай зеленый с медом.
🏋ФИЗНАГРУЗКА:✔
сегодня отдых.сил нет. на работе полный аут.

⁣Доброго воскресного вечерочка, девчонки!😘👋
⁣Участница ❄Предновогоднего марафона🌲
⌚День 20
🎚 Вес: 59.1 кг (колбаса и жаркое сделали своё дело)
Сегодня дико хочется жрать... Овуляшка на подходе.

☕РАЦИОН:✔
🍉 Завтрак: овсянка на молоке с медом, 3 кусочка сыра, кофе с молоком.
🍉 Перекус: банан, кофе с молоком
🍉 Обед: греча, куриное бедро запеченное без кожи, кофе с молоком.
🍉 Перекус: горсть орехов с 1 ч л меда....а потом еще и яблоко.

🍉 Ужин: плов из курицы, кофе с молоком.


🏋ФИЗНАГРУЗКА:✔
сегодня отдых.


👗Заказала черное ажурное платье - пришло изумрудное, еще и на размер меньше.😫😭 В чем теперь встречать Новый Год?????

Это платье или продам, или отправится в отдел "надену, когда похудею".
🎆 Начала украшать квартиру к Новому Году. Ёлочку украсили с мужем, гирлянды развешали, мишурой и декором буду заниматься уже в другой день. 😉

Всем приветик, девчонки!😘👋
⁣Участница ❄Предновогоднего марафона🌲
⌚День 19
🎚 Вес: ПРИВЕС!!! 59.1 кг (+300 г со вчерашнего дня)
☕РАЦИОН:✔
🍉 Завтрак: 3 кусочка сыра, 3 слайса колбаски, кофе с молоком.
🍉 Перекус: банан, кофе с молоком
🍉 Обед поздний: жаркое по-домашнему, 3 хлебца, кофе с медом.
🍉 Ужин: 2 кусочка сыра, 2 кусочка колбаски, кофе с медом и молоком.
🏋ФИЗНАГРУЗКА:✔
- марафонская нагрузка (2*25раз)
🖊На новую ёлочку деньги собрали! Ураааааа!😍
👗Съездила в салончик, волосы в порядок приведены, ноготочки тоже.😜
Завтра еще нужно забрать платье новогоднее, навести красоту и на фотосессию!😜 Едем девчонками!😂

Сегодня пятница, девчонки!😊🌹Поздравляю с окончанием недели!😜
Участница ❄Предновогоднего марафона🌲
⌚День 18
🎚 Вес: ТОТ ЖЕ - 58.8 кг (-700 г от начала)
☕РАЦИОН:✔
🍉 Завтрак: 3 кусочка сыра, 3 слайса колбаски, кофе с молоком.
🍉 Обед: 2 маленьких картошки в мундире, 100 г консервированных кабачков
🍉 Перекус: яблоко

🍉 Ужин: греча с куриным бедрышком без кожи, кофе с медом.
🍉 2 ужин: яблоко.


🏋ФИЗНАГРУЗКА:✔
- марафонская нагрузка (2*25раз)



Мега-активный день. Конец недели. Можно выдохнуть.😀
Хочется выспаться, но фиг мне.
Завтра утром на покраску волос, в обед на коррекцию ноготков, в 8 вечера на диско.😀

⁣Доброго вечера, девчонки!😊🌹
Участница ❄Предновогоднего марафона🌲
⌚День 17
🎚 Вес: 58.8 кг (-700 г от начала)
☕РАЦИОН:✔
🍉 Завтрак: кусочек сыра, кофе с молоком.
🍉 Перекус: капучино
🍉 Обед поздний: 2 хлебца, жаркое с картофелем и мясом, кофе с молоком
🍉 Ужин: яичница из двух яиц с томатом, немного курицы, 2 хлебца, зеленый чай.

🏋ФИЗНАГРУЗКА:✔
- шаги (ДОФИГИЩА)
- марафонская нагрузка (2*25раз)

🖌День-жопа!😵 но я не сдамся!💪

Всем доброго и снежного утра!❄️☃️😻
Вес: 58.8 кг (-200 г / -700 г от начала)

⁣Доброго всем вечера, девчонки!😊🌹
Участница ❄Предновогоднего марафона🌲
⌚День 16
🎚 Вес: 59.0 кг (-500 г от начала)
☕РАЦИОН:✔
🍉 Завтрак: 1 хлебец, кофе с молоком.
🍉 Перекус: 250 г йогурта
🍉 Обед поздний: суп гороховый с копченостями, 2 хлебца, кофе с молоком
🍉 Ужин: половинка куриного филе запеченного, зеленый чай.

🏋ФИЗНАГРУЗКА:✔
- шаги (ДОФИГИЩА)
- выполнить марафонскую нагрузку сил совсем нет.
Да здравствует предупреждение!😜

🖌День вышел еще более сумасшедший, чем вчера.
Сидела с документами и отчетами до 21.30 вечера... Жеееесть!
И это только начало!😀