Для начала реши, что для тебя важнее: здоровье или колебания веса?
Если поставила цель, то иди к ней, постарайся ничего не менять и неделю, хотя бы, питаться так, как сейчас, а ещё - убери весы, они зло!

Ох, ни одна ты такая😔.

А объёмы изменились?

irinakov 🐼, Да раньше вообще не парилась. 1 раз в 10 дней взвешивалась, потом 1 раз в неделю стала, потом села на диету 6 лепестков, взвешивалась каждый день для исследования организма, как он на что реагирует... потом день-через день, а последние пару дней по два раза на день заглядываю.
Здоровье, конечно, важней.

irinakov 🐼, Спасибо за совет!🙏

Катенька-Катюша, В чем именно, Катюш? Здоровье? Или привесы?

Ну это же отеки) они сойдут, как только организм поймёт, что теперь всегда будет такое питание. И да, Ира права, убирай весы☝️

*, Весы - злооо! 🙅

*, Отеки? Хорошо, если так! )))))

irinakov 🐼, Страшное!😂

Муська, Я на поддержку веса перешла, так у меня было +2 кг)

Муська, Не переживай сильно, встань перед зеркалом, посмотри на себя и скажи вслух: "я красивая, стройная и сделаю себя ещё лучше!", на самом деле, это работает, просто пойми, что ты прекрасна, да, возможно, есть недостатки (у кого их нет?😮), но это даёт тебе дополнительный стимул для самосовершенствования!🙌
Вперёд к цели! Увеличился вес - увеличь физ.нагрузку, не снижай суточную норму калорий, это будет замкнутый круг тогда😣

Doroty, Понятия не имею.))) Не измеряла. Но визуально в талии побольше стало.

irinakov 🐼, Смотрю в зеркало и нравлюсь себе.😜 По сравнению с тем, что было - заметно! Но хочу еще!!!! Поле не пахано работы! 😀 Норму калорий уменьшать не буду тогда.)))
Спасибо, Ириша!🌹

*, В принципе, я читала, что сначала пару кг возвращаются, а потом организм понимает, что стресса больше не будет, и тогда минусуется всё.

Муська, Всё получится!
Удачи тебе😚🌹

*, А долго организм перестраивался? Когда минус пошел?

Муська, Лучше измерить, если есть возможность😉. Для меня это самые объективные показатели.

Doroty, Обычно замеры делала 1 раз в месяц. утром. после горшка... и взвешивания.😂

irinakov 🐼, Спасибо большущее!😊🎆

Муська, Ну через неделю 1 кг точно ушёл, а потом я не взвешивалась😄
Тут просто тебе нужно психологический барьер преодолеть, убирай весы подальше, установи для себя время взвешивания-например раз в две недели, и жить легче будет и ты поймёшь, что +1-2-3 кг не так уж и видны. У тебя же вес на лбу не написан, люди видят только твою внешность) поэтому зеркало-лучший друг)
И не бойся кушать, здоровье у нас одно

*, Спасибо большое за поддержку! Буду учиться и пробовать!😊😍

Муська, Я уверена, у тебя получится😘

irinakov 🐼, Нельзя выбирать между здоровьем и чем то!!!! Здоровье всегда в приоритете!!!!!!!
Просто Мусюня отходит от здорового питания- в этом вся соль....

ЛюсЁчек, Ага... Мусюня всё чаще грешит...вредным... и ест больше...

ЛюсЁчек, Просто для многих (даже здесь, на этом ресурсе), гораздо важнее фигура, чем здоровье, поэтому я уточнила, что именно для неё в приоритете, вот и всё!

Солнышко! Хочешь булочку- съешь...но не на ночь,а днём!!!!😘🌹за день ккал сожгутся!!!! Мне кажется,если бы ты на работе скушала пару печенюшек,а дома отказалась от мучного,был бы другой эффект😊а мама пусть передаёт булочки!!!! Просто оставь на утро- с кофейком!
😉😇👆😘😘😘😘🌹🌹🌹🌹🌹и не переживай ты так,все нормализуется😘😘😘👍

irinakov 🐼, Ну да,и это большая глупость,кто готов пожертвовать здоровьем ради фигуры😉😊

ЛюсЁчек, Абсолютно согласна! 😔

irinakov 🐼, Ведь если почитать большинство дневников-настолько глупо люди выстраивают своё похудение! То голодовки,то ещё хрень какая...потом срыв и привет +2-3 лишних кг😠😱😨😵это же какой организм такое выдержит....

ЛюсЁчек, Да никакой организм не выдержит!

ЛюсЁчек, О да!!!

Муська, Привесы🙁

ЛюсЁчек, Получается, силы воли держаться хватает на первую половину дня, а вечером всё.))))))))))))) закончилась!😂 В общем, надо всё-таки денёк-разгруз устроить. А потом ПП. Без нарушений.

Катенька-Катюша, Девчонки уверяют, что это пройдет... будем верить!😉

Муська, Будем😘😘😘

Муська, И запомни- хочешь вкусность- съешь в первой половине дня!!!! Даже если захочешь ещё вечером- отложить до утра,она от тебя никуда не убежит😉😂😘👆

Я даже не знаю что посоветовать 😔 Поэтому просто поддержу 💐 Последить может быть недельку или чуть больше, может вниз пойдет? Хотя я бы такого не выдержала, жестить бы начала.

Катенька-Катюша, Мы сможем!😘✌

Муська, Должны☝

ЛюсЁчек, Интересный подход! 😂👍 Система -60! )))))) Но чем чаще я себе это повторяю, тем чаще позволяю себе устраивать подобные балованные дни! Вот, в чем беда...)) Надо себя наказать за это фривольное поведение.

Olacri, Вот и я побаиваюсь... Наберу веса, а потом загоню себя в белково-углеводную - врачи звездюлей опять вставлять будут... и тогда точно на гормональные подсяду.(((( В общем, буду по наитию...Спасибо за поддержку!!!!!!☺😊🙏

ЛюсЁчек, Ой, точно, кто-то, пользуясь тем, что не видят родители, садится на питьевую диету🙈 или питаются на 500 ккал, ужас😐

irinakov 🐼, Ага,,,,писала я тут одной девочке- почти ровестница моей дочи.....говорю что ПП+ спорт ей в помощь...она так пренебрежительно....поблагодприла меня и сказала,что ей надо сразу и много!!!! Итог- за месяц + 3 кг😱😵
Вот даже больше не хочется ничего советовать!!!! Никакого серьёзного подхода....

ЛюсЁчек, Дурная еще девочка... Нашим советам внимать не будет... не доросла еще.))))

ЛюсЁчек, Сама пока не поймет, что неправильно что-то делает - никогда не прислушаться к советам)
На свои грабли наступаешь сам, эдак раз 7 наступишь, а на 8 подумаешь, стоит ли овчинка выделки😂

Я считаю, что вселенная не понимает чего ты хочешь! Нельзя хотеть все и сразу! Хочешь дите-проси у вселенной дите ! А потом будешь "5" свою смотреть! Организму сейчас нужны жиры! Для женского здоровья!
Желаю тебе есть вкусно, полезно и скорее стать мамой! ☝️💐

Марина Гамельтон, Спасибо огромное, Мариш!!!
Ты знаешь, не только Вселенная, но и я не знаю... Хочу все и сразу.))) но если брать приоритет, конечно, я хочу бэбика!))))

Муська, Значит всю
Свою энергию направь на эту мега-цель! И все получится! Обязательно! ☝️☝

Марина Гамельтон, Спасибо за тёплые слова и поддержку!!!
Буду стараться!