С наступающим Новым Годом, девчонки!!!😘💋🎄
Вес: 59.0 кг ( отвес за всё время марафона аж 500г!)😀
Ничего, сейчас праздники, в потом с новыми силами снова в бой с лишними кг!)))
Побежала я резать салаты!🤣

⁣Всем приветик, девчоночки!😘👋😜
Участница ❄Предновогоднего марафона🌲
⌚День 25
🎚 Вес: 59.5 кг
☕РАЦИОН:✔
🍉 Завтрак: кофе с молоком
🍉 Обед на корпоративе: куриное бедро на мангале, 2 отварных картофелины небольших, 1 кусочек селёдочки - 25 г, 2 ст л крабового салата. Потом дикие танцы около часа продолжительностью и еще кусочка 3 сыра. Из алкоголя - 2 бокала шампанского.
🍉Полдник: яблоко
🍉 Ужин: 2 мандаринки, банан, кофе с молоком.
🍉 2 ужин: яблоко
🏋ФИЗНАГРУЗКА:
Танцы-шманцы.😀 и шаги- 13501.
Коллеги от Стасика Михайлова в восторге!😂😂😂 Угорали до одури!😀
Наконец-то праздничные выходные! 😍

Всем приветик, девчоночки!
Мой вес сегодняшний - 59.5 кг( привес 200 г) .
На сегодняшний день имею то, с чего начинала марафон, соответственно, делаю вывод: марафон профукала.
С другой стороны, можно найти положительную сторону. Я не набрала.))))) В общем, основной старт для похудения пойдёт после новогодних праздников.😃

⁣Всем приветик, девчоночки!😘👋😜
Участница ❄Предновогоднего марафона🌲
⌚День 24
🎚 Вес: 59.3 кг (тот же)
☕РАЦИОН:✔
🍉 Завтрак: творог 125 г, кофе с молоком.
🍉 Перекус: неожиданно приехала подруга ко мне на работу и привезла немного суши, грамм 125 съела, кофе с молоком.

🍉 Обед: 2 хлебца, шурпа, кофе с молоком.
🍉Полдник: яблоко
🍉 Ужин: 2 хлебца, картофельное пюре, 100 г тушеной свинины, кофе с молоком.
🍉 2 ужин: йогурт домашний - 250 г.
🏋ФИЗНАГРУЗКА:
Снова нет марафонских тренек.
Сил нет. Натопталась до одури.😵

🖋Завтра крайний рабочий день в этом году.

А потом корпоративчик. Мне достался образ Стасика Михайлова!!!😂😂😂

Всем приветик, девчонки!

Участница ❄Предновогоднего марафона🌲
⌚День 23
🎚 Вес: 59.3 кг (-400г со вчерашнего)
☕РАЦИОН:✔
🍉 Завтрак: 1 банан, кофе с молоком.
🍉 Обед: 2 картофеля средних в мундире, 3 анчоуса соленых, кофе с молоком.
🍉Полдник: половинка яблока, 2 хлебца с помазушным сыром, кофе 3 в 1.

🍉 Ужин: 2 хлебца, картошка тушеная с курицей, кофе с молоком.
🍉 2 ужин: йогурт домашний - 250 г.


🏋ФИЗНАГРУЗКА: нет.
снова нет марафонских тренек.
шагов дофигища.


🖊Появилась надежда на выход из "*опы" на работе, что не может не радовать.😉

Всем приветик!😉
⁣Участница ❄Предновогоднего марафона🌲
⌚День 22
🎚 Вес: 59.7 кг (небольшой отвес после вчерашнего ужаса)
Похудела шикарно к Новому году!
☕РАЦИОН:✔
🍉 Завтрак: 1 банан, кофе с молоком.
🍉 Обед: плов из курицы, немного аджики, кофе с молоком.
🍉 Ужин: картошка тушеная с курицей, кофе с молоком.
🏋ФИЗНАГРУЗКА:
снова нет марафонских тренек. пришла с работы и продолжаю пыхтеть над документацией.

Всем приветик, девчонки!😘👋
⁣Участница ❄Предновогоднего марафона🌲
⌚День 21
🎚 Вес: 60.1 кг (привес - охренеть можно!!!)
Похудела шикарно к Новому году!

☕РАЦИОН:✔
🍉 Завтрак, он же обед и перекусы: 1 пирожок с мясом, кофе 3 в 1.
🍉 Ужин: плов из курицы, чай зеленый с медом.
🏋ФИЗНАГРУЗКА:✔
сегодня отдых.сил нет. на работе полный аут.

⁣Доброго воскресного вечерочка, девчонки!😘👋
⁣Участница ❄Предновогоднего марафона🌲
⌚День 20
🎚 Вес: 59.1 кг (колбаса и жаркое сделали своё дело)
Сегодня дико хочется жрать... Овуляшка на подходе.

☕РАЦИОН:✔
🍉 Завтрак: овсянка на молоке с медом, 3 кусочка сыра, кофе с молоком.
🍉 Перекус: банан, кофе с молоком
🍉 Обед: греча, куриное бедро запеченное без кожи, кофе с молоком.
🍉 Перекус: горсть орехов с 1 ч л меда....а потом еще и яблоко.

🍉 Ужин: плов из курицы, кофе с молоком.


🏋ФИЗНАГРУЗКА:✔
сегодня отдых.


👗Заказала черное ажурное платье - пришло изумрудное, еще и на размер меньше.😫😭 В чем теперь встречать Новый Год?????

Это платье или продам, или отправится в отдел "надену, когда похудею".
🎆 Начала украшать квартиру к Новому Году. Ёлочку украсили с мужем, гирлянды развешали, мишурой и декором буду заниматься уже в другой день. 😉

Всем приветик, девчонки!😘👋
⁣Участница ❄Предновогоднего марафона🌲
⌚День 19
🎚 Вес: ПРИВЕС!!! 59.1 кг (+300 г со вчерашнего дня)
☕РАЦИОН:✔
🍉 Завтрак: 3 кусочка сыра, 3 слайса колбаски, кофе с молоком.
🍉 Перекус: банан, кофе с молоком
🍉 Обед поздний: жаркое по-домашнему, 3 хлебца, кофе с медом.
🍉 Ужин: 2 кусочка сыра, 2 кусочка колбаски, кофе с медом и молоком.
🏋ФИЗНАГРУЗКА:✔
- марафонская нагрузка (2*25раз)
🖊На новую ёлочку деньги собрали! Ураааааа!😍
👗Съездила в салончик, волосы в порядок приведены, ноготочки тоже.😜
Завтра еще нужно забрать платье новогоднее, навести красоту и на фотосессию!😜 Едем девчонками!😂

Сегодня пятница, девчонки!😊🌹Поздравляю с окончанием недели!😜
Участница ❄Предновогоднего марафона🌲
⌚День 18
🎚 Вес: ТОТ ЖЕ - 58.8 кг (-700 г от начала)
☕РАЦИОН:✔
🍉 Завтрак: 3 кусочка сыра, 3 слайса колбаски, кофе с молоком.
🍉 Обед: 2 маленьких картошки в мундире, 100 г консервированных кабачков
🍉 Перекус: яблоко

🍉 Ужин: греча с куриным бедрышком без кожи, кофе с медом.
🍉 2 ужин: яблоко.


🏋ФИЗНАГРУЗКА:✔
- марафонская нагрузка (2*25раз)



Мега-активный день. Конец недели. Можно выдохнуть.😀
Хочется выспаться, но фиг мне.
Завтра утром на покраску волос, в обед на коррекцию ноготков, в 8 вечера на диско.😀

⁣Доброго вечера, девчонки!😊🌹
Участница ❄Предновогоднего марафона🌲
⌚День 17
🎚 Вес: 58.8 кг (-700 г от начала)
☕РАЦИОН:✔
🍉 Завтрак: кусочек сыра, кофе с молоком.
🍉 Перекус: капучино
🍉 Обед поздний: 2 хлебца, жаркое с картофелем и мясом, кофе с молоком
🍉 Ужин: яичница из двух яиц с томатом, немного курицы, 2 хлебца, зеленый чай.

🏋ФИЗНАГРУЗКА:✔
- шаги (ДОФИГИЩА)
- марафонская нагрузка (2*25раз)

🖌День-жопа!😵 но я не сдамся!💪

Всем доброго и снежного утра!❄️☃️😻
Вес: 58.8 кг (-200 г / -700 г от начала)

⁣Доброго всем вечера, девчонки!😊🌹
Участница ❄Предновогоднего марафона🌲
⌚День 16
🎚 Вес: 59.0 кг (-500 г от начала)
☕РАЦИОН:✔
🍉 Завтрак: 1 хлебец, кофе с молоком.
🍉 Перекус: 250 г йогурта
🍉 Обед поздний: суп гороховый с копченостями, 2 хлебца, кофе с молоком
🍉 Ужин: половинка куриного филе запеченного, зеленый чай.

🏋ФИЗНАГРУЗКА:✔
- шаги (ДОФИГИЩА)
- выполнить марафонскую нагрузку сил совсем нет.
Да здравствует предупреждение!😜

🖌День вышел еще более сумасшедший, чем вчера.
Сидела с документами и отчетами до 21.30 вечера... Жеееесть!
И это только начало!😀

Всем доброго утра!!!😘🤗
У нас наконец-то выпал ❄️ снег! Ура!😜
Весы радуют: 59.0 кг (-200 г / -500 г от начала)
Всем удачного дня и отличного настроения!😎

⁣⁣Доброго всем вечера, девчонки!😊🌹
С Днем Святого Николая!🙏
Участница ❄Предновогоднего марафона🌲
⌚День 15
🎚 Вес: 59.2 кг (-300 г от начала)
☕РАЦИОН:✔
🍉 Завтрак: 1 хлебец, кофе с молоком.
🍉 Перекус: кофе с молоком, 1 хлебец
🍉 Обед поздний: суп гороховый с копченостями, 2 хлебца (сбылась мечта идиота😂😂😂)
🍉 Ужин: куриное филе запеченное, зеленый чай.

🏋ФИЗНАГРУЗКА:✔
- марафонский минимум (2*25раз)
- шаги (ДОФИГИЩА натоптала)
Пы.Сы.: Шагомер навернулся. ((( Показал триста шагов, но натопталась я так, что сил нет. Надо переустановить.😉

🖌Как и предполагалось, день сумасшедший вышел.
Но я так соскучилась по этому ритму - СУПЕР!!!😂

Доброе утро, планета!🤗
Вес: 59.2 кг (-300 г от начала)

⁣Всем приветик, куклята!😊🌸
⁣Участница ❄Предновогоднего марафона🌲
⌚День 14
🎚 Вес: 59.6 кг (+100 г от начала)
☕РАЦИОН:✔
🍉 Завтрак: 1 хлебец, кофе с молоком.
🍉 Обед: кофе с молоком, а потом...питьевой день БУЧа накрылся и мы с подругой слопали роллов🍣 и выпили по бокалу красного вина.🍷
Отмечали назначение моё.😜
🍉 Перекус: 2 хлебца корнер, 200 г молока
🍉 Ужин: яблоко

🏋ФИЗНАГРУЗКА:✔

- шаги (6012)
Настроение обалденное, завтра на работу!😍
Я в предвкушении дикого ритма!😋

⁣Всем приветик, девчонки!😊🌸
⁣Участница ❄Предновогоднего марафона🌲
⌚День 13
🎚 Вес: 59.3 кг (-200 г от начала)
☕РАЦИОН:✔
🍉 Завтрак: 2 хлебца, 30 г сыра, кофе с молоком. Поняла, что не наелась и через полчаса съела овсяночки на молочке с медом и орехами.
🍉 Перекус: 1 большое зеленое яблоко
🍉 Обед: 2 хлебца, суп гороховый с копченостями, кофе с молоком
🍉 Перекус: 2 хлебца корнер + 30 г сыра, кофе с 1 ч л меда
🍉 Ужин: 200 г цыпленка табака, 2 хлебца, чай зеленый
🍉 Ночной дожор: зеленое яблоко.

🏋ФИЗНАГРУЗКА:
- марафонский минимум (2 подхода по 25 раз)✔

Всем приветик, красотки!😻
Радостное утро сегодня!👌
Вес: 59.3 кг (-1 кг)

⁣Всем приветик, девчоночки!😊🌸
⁣Участница ❄Предновогоднего марафона🌲
⌚День 12
🎚 Вес: 60.3 кг (+800 г от начала)
☕РАЦИОН:✔
🍉 Завтрак: 2 хлебца, 30 г сыра, кофе с молоком
🍉 Перекус: 1 большое зеленое яблоко
🍉 Обед: картофельное пюре, сайра копченая, 2 хлебца, кофе с молоком
🍉 Перекус: кофе с амаретто, 2 шоколадных конфетки.
🍉 1 баночка Мохито клубничного.😋
🍉 Ужин: творог 1% - 150 г, 1 ст л сметаны, чай зеленый

🏋ФИЗНАГРУЗКИ: Нет!
КД в ударе, живот ноет.

Сегодня ходила на диско, контролировала процесс.
Всё прошло отлично!😍
Появилось новогоднее настроение!😉