⌚День 55.
После вчерашнего разгруза мой организм сегодня требовал есть, как в себя и еще семерых людей.😂 Прикладываю фото вкусного завтрака, которое не успела выложить вовремя...😜
🍲Мой рацион сегодняшний:
🍒 Завтрак: 2 стакана теплой воды, 1 ст л льняного масла, овсянка, 3 шт. кураги, 4 шт. миндаля, кофе с молоком.
🍒 Ланч: 1 стакан воды, творожная запеканка, кофе с медом.
🍒 Обед: рисовый суп с куриными сердечками, зеленый чай.
🍒 Перекус: овсяное пп-печенье, кофе с молоком.
🍒 Ужин: 2 стакана воды, греча, тушеные кур.сердечки (50 г доедала), салат из огурца и помидора.
☑6 день приема "Дуовит".
🏋ФИЗ.НАГРУЗКИ:
- йога - 1 час
- 7/10 2 уровень с Джилл. Жутко не хотелось почему-то заниматься и устроить себе выходной...😗 Не нравятся мне такие желания. Переборола себя.😜
❗ИТОГО: 948 съедено, 414 сгорело, 503 осталось.

Доброе утро, красавицы!!!!
День на шоколаде подарил мне отвес в -1.2 кг!!! Яхууууууу!)))

⌚ШОКОдень 54.
Всё понятно, как он прошел, верно? 😜
☑ 5 день приема "Дуовит".
❗Льняное масло не принимала, чтобы не нарушать основы шоколадного разгруза.
🍫☕Сегодняшний мой рацион состоял из 1 шоколадки, 3 чашек кофе с молоком и 2 чашек кофе голых.
🏋Физнагрузка:
- 6/10 2 уровня с Джилл.
‼ИТОГО: 767 ккал съедено, 248 сгорело, 518 осталось.
🖋По ощущениям голодно...хоть и очень вкусный был день. Особенно вечером... Ужин слопала, а как-то желудок удовлетворен не был... 😜 Нагло бурчал.😂
Сварила на завтра супчику рисового с куриными сердечками.))) Осталась половина - решила тушить со сметаной и сыром с зеленью. С гречей в самый раз!😜
А как вам этот день дался, девочки???
МОТИВАШКА в помощь!😍

Всем приветик, девчоночки!!!!)))
Шоко-день начался шикарно и безумно вкусно!!!

Организм на радостях от прихода весны и после просмотра прогноза погоды, который обещает нам 2 недели сплошного солнца и +14 к 8 Марта, требует шоколада. И не 12 г в день!))) А посему мы с девчонками решили устроить завтра шоколадный разгруз.)))
Пошла я в магазин, значит, с четкой целью купить чёрный с апельсином, помните? Вкууууууусненький такой! ))) так вот, приходу в магазинчик прямо к отделу с шоколадом и вижу ЭТО...))) Вспоминаю, что можно и молочный шоколад на разгрузе и понимаю, что если не завтра я его испробую, то никогда.))))
Так что, представляю вашему вниманию мой рацион на завтра. Кофе с молоком за кадром.))))

Урааааааааа! Пришёл мой заказик!!!
Антицеллюлитная серия, антиоксидантный крем, аргановое масло и куча подарков!!!

⌚ День 53.
Настроение - песня!!!!😘😍А почему? Потому что пришла весна!!! ПО-настоящему!!! С чем я нас и поздравляю, девочки!!!😍🌹🌷🌸
🖋Выпила с утра 2 стакана воды и 1 ст л льняного масла - не сходила в 🚽. СТРАННО.
☑ 4 день приема "Дуовит".
🍖Мой рацион на сегодня практически 1 в 1, что и вчера:
🍒 Завтрак: 2 хлебца со слив.сыром, 50 г ветчины, кофе с медом.
🍒 Ланч: 12г шоко 72% с мятой и перцем, кофе с медом.
🍒 Обед: 200 г салата из курицы и корейской моркови с маринованным огурчиком, кофе без сахара.
🍒 Ужин: кур.филе запеч. - 60г, салат из 50 г огурца, 50 г помидора,укропа и 1 ч л оливкового масла, зеленый чай.
🍒 2-й ужин после треньки: творог 0% - 100г, изюм - 30г, капуччино.
🏋ФИЗНАГРУЗКИ:
- 1 час хатха-йога
- 30 минут 5/10 2 уровень с Джилл "Стройное тело за 30 дней"
❗ИТОГО: съедено - 889, потрачено - 442, осталось - 589.