5 октября, 13:12
Утро сегодня было волнительное ,на учебе итоги и нужно было в е сдать .Я все сдала 😊чему очень рада
Утро в 7:20 началось
Листок дописать нужно было в истории болезни .Оценка 4️⃣ я довольна .
Чай с лимоном между парами ,яблоко на перекус 🍏
🍴Обед
⏰13:05 филе тушеное с луком (очень люблю приготовленный лук) и два яйца .Без масла
+бабушкины тушеные овощи (сининькие) 😊👍🏻
14 сентября, 16:43
3 👍🏻день глобальных изменений ❤️❤️❤️✅
Вес 71.8 кг , а это -0,6 кг 👍🏻😊
Утром я встала с прекрасным настроением ,очень довольна .
Вакуум 5 минут
Упражнения на ягодицы 🌰Увеличивайся
Завтрак 🌞
⏰9:05 кофе☕️с молоком + тонкий кусочек Черного хлеба с сыром (в микроволновке 1 мин) Витамины 💊
Перекус 🍏
⏰ 11:10 Яблоко
🍴Обед
⏰13:45 Овощи тушеные + куриная печень + хлебец
✅Перекус
⏰16:00 творог
13 сентября, 19:00
2 день изменения !!! ❤️❤️❤️♻️13.09.17
Утро началось с вакуума 5 минут
Планка 1,30 мин .
Стакан воды с лимоном
✅Застрак 🌞
⏰9:20 ☕️кофе +2 хлебца сверху сыр
🍏Перекус
⏰11:10 курага
🍴Обед
⏰14:00 Рыьа минтай тушеная + овощи
✅Перекус
⏰17:10 Чай +хлебцы с сыром
🍴Ужин 🌚
⏰18:50 филе варёное + 2 яйца (и лук от простуды ) 😊✅
13 сентября, 18:49
Сейчас я начала новый этап в жизни ,изменить себя очень сложно .Но я хочу это и буду идти до конца !!! Все свои повадки ,общение ,поведение .Ах как я хочу стать именно той ,которая будет ждать любимого мужа дома с ребёнком на руках и быть счастливой .
Всю свою сознательную жизнь я хранила себя для единственного ,я считала что будет один мужчина и я для него буду самой лучшей .Но боль из прошлого даёт о себе знать .Со стороны может показаться ,что эта девочка из обеспеченой семьи в которой любят её и у неё есть все .Но не так уж и хорошо ,отец бил маму и это все на глазах детей .Всегда маму защищала и ненавидела его .С каждым скандалом все больше и больше .Мама всегда делала вид ,что все хорошо .Счастливая семья и она прощала его .Уходили ,выгонят ,один раз чуть не убил и это все при детях .Я понимала ,что я себя в обиду не дам !!! Дрались с сестрой ,быдло общались .Общение с ребятами дало о себе знать ,росли пацанками .И что теперь ,да у меня есть любимый человек ,который поддерживает меня .Я готовлю ,стала нежнее,но все равно я могу взорваться и из рта льётся грязь .А он не такой ,он воспитанный .Я хочу меняться ,для меня это важно .Я хочу замуж и хочу детей .Советов не жду !! Мой мужчина любит меня и такой ,но он мечтает увидеть леди и женственную девушку .🙈
Как избавиться от прошлого 😓😪😪😥маты аааа уйдите !!!!
