так так так,ровно месяц,как я веду дневник .Только что перечитала свою цель,и поняла,что немного(совсем) не вписываюсь в неё.Чтобы весить 65 к лету,мне нужно было скинуть 2.5 кг.И самое обидное,что я это сделала,но они вернулись😓.
Жрать меньше нужно было,что еще поделать.
Девочки,я тут диету нашла,реально не сложную ,но эффективную называется "Интервальная" кому интересно отпишитесь,напишу подробнее.Суть в том ,что 3 дня ешь рис и огурцы,три дня белки,три дня овощи.
Сегодня у меня 4 день.Запекаю себе гречку с курицей и радуюсь,ибо рис порядком надоел.
А еще купила таки себе абонемент на фитнес. Один раз сходила тело болит уже 2 день,сегодня иду снова.За такую цену(250 рублей,да да я сама офигела,когда узнала.ДАЖЕ в моём селе ДОРОЖЕ)грех не взять абонемент.
Сегодня утром правда позволила себе слабину,съела бутерброд с сыром и сосиской.Решила,что лучше уж утром позволить себе вредности,чем объемся ими на ночь.
# я добьюсь