Любимая диета хорошо,только вот я с неё выйду немного ранее,дня выхода не будет.Уезжаю на форум. Буду просто меньше кушать там,чем дают.Ибо с собой брать вобще не вариант.Что делать ,если позвали на праздник?Пить точно не буду,кушать захочется,т.к. сегодня питьевой день.В расстройстве вся,хозяйка может обидеться,если совсем не поем.

Сегодня фруктовый день кушаю салатик,заправляю йогуртом.

Итак,идет 3-ий день любимой диеты.ДЕРЖУСЬ.Вчера был овощной день,ела суп в универе ,а также 2 раза салатом перекусывала.После занятий купила себе помидоры,очень вкусные ими до 6 часов питалась.С 6 до 10 была на школе вожатых,на тренировку не успела😔.
Сегодня день тоже проходит ровно,сварила куриный бульон покрошила туда зелень ,вполне сносно.Купила себе бутылку Палпи буду его пить.А также чай,чааай,чаёчек.Отвес есть,и это очень мотивирует)
Всем отвесов
#я добьюсь

Сегодня начала "Любимую" первый день выдержала,завтра овощной.Выдержала вроде как спокойно .Осталось еще шесть дней.Надеюсь справлюсь.Кто еще сидит на любимой?Давайте объединимся)
Сейчас схожу в душ с медовым скрабиком,и баиньки.Всем отвесиков.

#я добьюсь

Привезла своё осеннее пальто.Не влезаю,хотя осенью сидело оно на мне идеально.Ну дополнительная мотивация ,а то скоро все растает и в пуховике не походишь.

Узнала о забавной технике худеть с помощью чая и сухарей,знаете в пакетах продаются.Один пакет один день и чай.По утрам можно добавлять обычную еду ,но в гораздо меньших кол-вах.

Как -то быстро февраль пролетел.Особых успехов,конечно же нет,однако ,на тренировки всё таки хожу)Они отличные.Неделя февраля вылетела из-за того,что я болела.
Завтрашний день планирую начать с разгрузом и им закончить.Посмотрим что получится. Должно выйти,ибо весь день на парах,потом на открытие городской школы вожатых.Купила себе три яблока и банан,это и будет рационом на завтра.
#Я добьюсь

так так так,ровно месяц,как я веду дневник .Только что перечитала свою цель,и поняла,что немного(совсем) не вписываюсь в неё.Чтобы весить 65 к лету,мне нужно было скинуть 2.5 кг.И самое обидное,что я это сделала,но они вернулись😓.
Жрать меньше нужно было,что еще поделать.
Девочки,я тут диету нашла,реально не сложную ,но эффективную называется "Интервальная" кому интересно отпишитесь,напишу подробнее.Суть в том ,что 3 дня ешь рис и огурцы,три дня белки,три дня овощи.
Сегодня у меня 4 день.Запекаю себе гречку с курицей и радуюсь,ибо рис порядком надоел.
А еще купила таки себе абонемент на фитнес. Один раз сходила тело болит уже 2 день,сегодня иду снова.За такую цену(250 рублей,да да я сама офигела,когда узнала.ДАЖЕ в моём селе ДОРОЖЕ)грех не взять абонемент.
Сегодня утром правда позволила себе слабину,съела бутерброд с сыром и сосиской.Решила,что лучше уж утром позволить себе вредности,чем объемся ими на ночь.
# я добьюсь

Вчера наконец-то купила себе весы.Незнаю почему ,но они показывают 77.6,в этом и есть проблема.Ибо я не верю,что могла набрать всё обратно за то время,пока болела.Хотя это вполне возможно.
Сегодня точно начинаю Питьевой день.
#я добьюсь

Эмммм
Ну и карантин конечно
Ну сама виновата,что привес пошел,еще бы,когда неделю обходилась практически без сладкого,а тут ем и за себя и за того парня.
Вернусь в город вернусь к нормальному режиму пищи и всё-таки куплю себе весы)А то без них мотивации особо нет

Ура!Моя оооочень маленькая победа)
10 дней питаюсь правильно,правда были срывы пару раз,но ххоть на ночь не обжираюсь,и то вперед.
Осталось 9.4 кг
# я добьюсь

Не смогла сидеть на 6 лепестков.Не моя.Тяжело держаться подальше от еды,когда ты дома.Но на весах отвес.И я очень рада этому.Попробую на "Любимую".Надеюсь выдержу.Еще я нашла недорогой фитнес рядом с собой ,чему несказанно рада.Постараюсь ходить.
#я добьюсь

День 6: с воскресенья начну диету 6 лепестков,эти дни питаюсь рисом ,отварной курой и творогом.Сегодня не удержалась и съела несколько печенюшек,надеюсь сгорят.
#я добьюсь

День 4:
Сегодня проснулась,и почувствовала,что заболела,решила один день пропустить,чтобы не разболеться.Проспала до 12 часов,встала,отварила себе курицы,съела её вместе со вчерашним рисом.
Потом снова легла отдыхать.
Вобщем за день всё-таки съела этот злополучный торт.Если бы его не было,я бы не хотела,чем заменять сладости?Я без них совсем не могу.
Потом еще перекусила половиной грейпфрута,не оценила его вкус.
Вечером напишу об остальном)
#я добьюсь

Запись за 9 число.
Вчера настолько замоталась,что некогда было написать сюда.И пускай даже если это никто читать не будет,ведь этот дневник моя дополнительная мотивация.
Утром скушала творожок опять же залитый йогуртом,запила кофе и побежала в универ.У нас на улице -31 бррр,слишком холодно.
На обед в университете скушала отварную гречку и жаркое из курицы(попыталась выбирать менее калорийное).
Вернувшись к себе,попила чаю с картофельным пирогом (за что корю себя) надеюсь он не сильно изменил калорийности дня,и уехала в спелеокамеру.
Уже вечером скушала отварной рис.
И практически перед сном слопала два яблока...
На это всё есть причина,у моего знакомого сегодня день рождения,и чтобы с ними не обжираться,я ела вот это.Торт мне всё-таки оставил,сказал,чтобы утром поела.

Итак,время на часах 23.48 ложусь спать.
День прошел хорошо,без обжираний сладостями и пирогами,ходили в гости вежливо отказывалась от еды пила зеленый чай.На поздний ужин съела пол пачки обезжиренного творога,правда немного полила его йогуртом,завтра разморожу ягодки буду с ними кушать.
Всем хорошего настроения и отвесов.

Доброго дня всем,кто захочет это прочитать.
Сегодня проснулась в 11 часов поняла,что скоро надолго забуду о хорошем сне.?
Вроде как договорились с соседками теперь ложиться раньшепосмотрим как это удастся исполнить?
"Позавтракала" кофе с молоком и бутербродом с икрой,последний день дома еще позволю себе вкусняшку.
Собрала сумку,погрустила немного ведь завтра матан. Бррр в понедельник,да еще и последней парой.Жееесть .
О чем пишу то,бабушка пироги вы⁣слала,чтобы я их с собой забрала.Ну вот как ей отказать?Пришлось забрать,да дома оставить.Ссылаясь на то,что для них нет места в сумке.
Весы показывают 76.6 это возможно?Да вчера уже ограничивала себя,а сегодня сходила в баню,но чтобы на киллограмм...Очень сомневаюсь.Занесу в табличку ,конечно,а завтра куплю новые весы и уже буду по ним отслеживать.Всем успеха!
# я добьюсь

Так так,поняла ,что в общаге нет ни блендера,ни весов,ни мерной ленты.Это нужно срочно исправить,куплю сразу,как только вырвусь в магазин.Буду выкладывать замеры)
Девочки,каким шагомером пользуетесь?Есть какая-то ощутимая разница?

Итак,наконец-то нашла адекватный дневник для своего похудения.Он не совсем анонимный,но с фейковой страницы пойдет.
С завтрашнего дня я начинаю борьбу с лишними килограммами,они у меня итак были,а теперь к ним добавилось еще целых 5.Так дело не пойдет,именно поэтому я поставила себе цель сбросить их и наконец-то купить себе брючный костюм,чтобы носить с каблуками.
Завтра возвращаюсь в общежитие ,вместо того чтобы брать пироги,пиццы и прочее,попросила маму ничего не печь,а дать мне замороженных ягод?.Ну а что? Я как раз планирую сидеть на так называемой спортивной,а для неё нужно каждый день выпивать по 3 стакана белковых коктейлей,вот и буду их пить.
#я добьюсь?