1 февраля, 23:26
Еды за день +- 400 ккал, так как немного прибавилось пока суп пробовала
А ещё я совсем забываю про воду
За сегодня ни разу не попила... Слава богу утром спортзал и точно почти литр за день выпью минимум, но надо что-то делать, не могу ж я бить по обменке и организму ещё и отсутствием воды
Хотя по такому холоду (-20° на улице) пить хочется меньше всего
А теперь пойду спать, утром рано вставать
Всем спокойной ночи)
31 января, 00:41
Немного не в тему, но последние дни постоянно задумываюсь над вопросом: могу ли я веселиться, если кому-то, о ком я переживаю, плохо? То есть я могу либо жить своей жизнью, но не будет ли это безразличием к чужой беде? А если я буду думать об этом все время, я потеряю себя как личность
30 января, 21:13
Да, день выдался жутким, все время хотелось чего-нибудь сьесть
И поев на 1300 ккал, я захотела мюсли. И сделала себе полную тарелку на 500 ккал (ага, как целая шоколадка, хотя шоколадку я ела бы дольше)
И, по-моему, наконец, утолила ненасытный аппетит, ну мне хочется в это верить
А еще я миделя перед 3 кусочками тортика, выбрала самый маленький, а чтоб быстро не съесть, достала нож и вилку. И маленькими-маленькими кусочками съела грамм 15-20
И все) больше в меня не влезло) маленькая, но победа
Завтра устрою фруктовый день (3 маленьких бананчика, 2 яблока и 1-2 апельсина). Яблоки с собой попробую так же мелко нарезать. Займет время, но тут либо я трачу много времени на еду, мало ем и наедаюсь, либо ем быстро, больше и хочу есть. Лучше уж чикать яблоки 15 минут, чем голодать полдня)
28 января, 22:16
Достала размораживаться курицу. Завтра хочу на понедельник наггетсов заделать (курица, 2 белка и клетчатка, вроде норм набор). Вернее хочу готовить уже сейчас
Процесс готовки любой еды, которую я обычно не готовлю, крайне увлекает. Если б у меня был целый погреб разных продуктов, я б не успевала есть из-за того, что все время готовила бы что-то новое)