Думала я сегодня есть один лишь творог, но на завтрак пошли сырки плавленные, а на обед вот только что поела сырнички (190 ккал на 100 грамм готовых). В общем 315 ккал обед, так как сметаной немного зачем-то полить решила, а она еще и невкусная оказалась(

А в спортзал я таки сходила)
Кд видимо решили специально сегодня переждать мой спорт, хах
Одно из самых сложных - чертов бег. Почему я могу качать руки, ноги, пресс, да что угодно, а через две минуты бега я готова умереть?

Думала день на творога провести, но решила, что сыр сыру не помеха и съела 50 грамм плавленного сыра ~125 ккал
А еще на весах 64! За день кг уйти не мог, поэтому наверн какие-то колебания с водой, но отвес все же есть, что не может не радовать. Если еще пару дней продержится 64, то я прекрасно вложусь в свой план!)

Высчитала, что вчера прошел уже 65-й день контроля за питанием. Так долго никогда не получалось, но в этот раз я с самого начала знала, что смогу держаться, и не ошиблась, значит)
Все время хочется назвать это диетой почему-то, буду считать, что это просто созданная мной для меня диета такая)
Которая началась с 5 дней голода, потом неделю на магги, а потом я просто стала есть правильные продукты в небольших количествах, считая калории. Ну и раздельно питаться заодно. Один продукт на один прием пищи. Ну разве что я готовлю блюдо какое, но это редко. Ну и заодно питание по часам - завтрак 8-9часов, ланч 11:30-12часов, обед 14:30-15часов и ужин 18-19 часов.
И так как однажды я дохудею и выйду из этой диеты, а вес надо будет сохранять, многие правила питания уже прочно влились в мою жизнь и, скорее всего, останутся со мной)

Мне так резко захотелось какаово-бананового крема, до жути
Вспоминаю его божественный вкус и таю
Даже нашла где его можно заказать в Украине, посчитала цену с доставкой, а потом вспомнила, что все равно нельзя ведь((

Завтра из-за кд спортзал накрывается...
За сегодня этих отрубей с клетчаткой особо не хотелось, поэтому съела 50 грамм, благо они сытные и наполняют желудок. Итогово на 160 ккал. Мало. Завтра творога на 425 ккал на весь день. Но его хоть по объему много. Зато в воскресенье буду объедаться апельсинами
С водой все ненамного лучше - 0,75 за день.
Пытаюсь сделать день хоть немного продуктивным и поучиться, хотя скоро спать уже

Большой минус диеты зимой - это то, что тебе ПОСТОЯННО ХОЛОДНО!
Организму не хватает энергии, чтоб греться, и ты ходишь и 24/7 липнешь ко всем батареям. Я уже начинаю себя ощущать батарейной шлюшкой)

Лучшее средство избежать срывов - пустой кошелек)
Дома я за неделю срывалась канеш, то пиццы кусочек, то крабовых палочек, то еще что-нибудь, но по ккал набирала все равно немного
Теперь осталось сегодня дотерпеть на этих отрубях (тошнит уже от них за день), завтра творожок, а в воскресенье апельсины - пополнять запас витаминов буду

Сколько лет использую это весы и надо же только сейчас заметить, что вес на них еще и по второй шкале в фунтах измеряется. В общем по сравнению со вчера ушло около 100-200грамм, вроде норм

Надо снова начинать заставлять себя пить, а то воды 0,6л за день
Поела на 650 ккал
И в спортзал сходила утречком
+ все еще не уверена норм ли будет питаться весь день отрубями

А еще мама сказала, что с таким успехом скоро начнет заставлять меня есть. Я думала, это произойдет минимум через 10 кг

Господи, у меня по плану осталось 5 дней до 64 кг, а вес 65, даже может чуточку больше. Оооочень надеюсь, что это из-за кд, так как иначе будет очень печально. Так что просто подожду пока... Грустно будет, если потом окажется, что вес 65 сам по себе, а на похудеть до 64 осталось 1-2 дня.
Девчонки, скажите плиз, вес с кд на сколько у кого увеличивается и через сколько дней возвращается в норму?

Нда, 850г закваски-то я выпила на 575 ккал, но вот маминой пиццы 50 грамм съела. Но она в общем-то не очень калорийная. Тесто очень тонкое, курица сваренная перед этим, грибы и сыра немного. Так что считаю калорийность по 150 ккал на 100 грамм где-то значит съела я 75 ккал, итого за день 650. Вполне устраивающая меня норма.
На завтра я хотела попитаться своей клетчаткой из высевок овса, но не уверена. Просто ежедневно понемногу у меня не выходит, так что не знаю, что делать даже...

Допила на обед свою закваску, а дома мама пиццу сделала и плавленые Сырки купила мои любимые. В общем держусь как могу

Пришла со спортзала, поела только что (час спустя после трени) закваски. Не хочу считать на сколько ккал, так как на весь день все равно одна бутылка и итоговый калораж я уже знаю.
Теперь пора и в школу

Вообще сегодня заказала на модной касте себе две пары брюк. Одни М размера, если я правильно все предполагаю, они будут чуток маловаты в бедрах, но к весне как раз смогу ходить, а вторые - легкие и летней расцветки. Было жаль пропускать большие скидки, к тому же они мне очень понравились, а размер был только S. Что ж, худеть ради брюк я однозначно не стану, но пусть это будет просто приятным бонусом)
Да и вообще я как-то слишком верю в свои силы, хех)

Довольно редкое явление - я чувствую, что могу не есть еще не один день.
Но при этом это крайне не оптимальный способ снижения веса, поэтому есть все равно буду.
За день 0,6 л воды
40 ккал
Утром рано вставать в спортзал, а после него в школу ко второй паре, так что самое время лечь спать

За день повелась только на идею попробовать новые мюсли, поела где-то на 40 ккал, в остальном голодный день держится.
Я не успеваю есть свою еду, хех. Апельсины лежат уже неделю, хотя я к ним еще не притронулась, яблока всего два съела, закваска с творогом скоро будет пропадать.
В общем открываю дни монодиет. На завтра у меня 850 грамм закваски с ягодами, по ккал должно выйти около 580 ккал.
На калораже 800 держаться не вышло, ибо набрать боюсь все время

Хочется есть
А вес со вчера только больше, правда через пару дней КД, так что хотя бы не так переживаю. Да и как можно набирать, если меньше 900 ккал за вчера?...

Не знаю, что с весом. Он снова замер, даже понемногу растет, походу. Не нравится мне это питание по 800 ккал. Завтра день на голоде попытаюсь посидеть, дальше буду решать че делать: оставлять 800 или возвращаться к 650

Такс, 730 ккал за день
1,25л воды
Куча прочитанной литературы и проделанных тестов
И жуткое желание спать
Что я, пожалуй, и сделаю)