Так! Я косячу с водой! С утра 2 стакана, на тренировке 1 и всё! Кофе и тд... блин! Атата мне нужно дать...😋🙈

Ну что ж девоньки, за 1 месяц стройнения - 4,8 кг, для меня результат супер, свекровь вчера похвалила, говорит очень заметно 😊
Надеюсь дела так и дальше попрут!!!!
И большое всем спасибо что вы есть, вы клёвые!💋💋💋
Наелась на обед овощей и рыбки, на десерт кусочек помело 😋

Кто выложил нашу фотку???🤣🤣🤣 мы спалились!

Ох девчули, проходила мимо зеркала, у меня на ляхах ямы... жесть! Это нормально?

А Алёнку прёт, Алёнка конфеты вечером ела, айяйяй!🤐🤐🤐

Ужин: квашеная капуста, брокколи и омлет из микроволновки😋

Блин, опять разгруз не получился.. пшено в холодильнике 2 простояло и ппц! На обед съела хлеб, сыр и кусочек мяса, запила кефиром. На ужин сварю рыбку с брокколи

Девочки, подскажите что делать с целлюлитом... как правильно делать массажи и чем.. никогда не задавалась этим вопросом, ответы пожалуйста только от девочек, которым массажи помогли🍒

Разгруз не получился, обед броколли с варёной рыбкой, ужин Wrap с моцареллой, помидоркой и айсберг салатом, за весь день около 1000 ккал.

Сегодня поклюю пшена 🤣
На завтрак "скраб для кишечника" сырая овсянка с водой, молоком, мёдом и орешками, между прочим очень вкусно 😋

Обэт

После питьевого дня ушло около 1,5 кг, кушать захотелось только вечером, съела 1 яйцо и 1 грейпфрут, кажется это просто привычка чего нибудь пожевать перед телевизором. Поэтому скорее побежала в душ, сделала скраб для всего тела, немного отвлеклась...
С утра сделала себе "скраб для кишечника", пойду его жевать 😁
Всем продуктивного понедельника 🙋🏼

Под вечер был дикий голод, съела варёное яйцо и грейпфрут 🤔

Пью сегодня как лось!
Утром стакан воды, чере 1 час кофе с молоком
В 11 1/2 л. кефира и кофе с молоком
В 13.00 липовый чай
В14.30 300мл. томатного сока
На остаток дня припасён литр кефира, если конечно мой страдающий с похмелья муж его не обнаружит 😁
На воду даже места в желудке не остаётся...

Привет девчули, сегодня очередной день рождения... завтра питьевой разгруз планирую, у кого какой опыт, как и что пить? Может у кого-то в приоритете другой разгруз? Поделитесь опытом...

А ещё я молодец, 2 дня подряд хожу на фитнес, занимаюсь по часу, пока в процессе изучения тренажёров и своего тела, до 7 пота не занимаюсь, не хочу себя "спугнуть" 😂😂😂

Девчата, такая проблема: меня все время морозит, примерно недели полторы, вот прям холодок по всему телу пробегает, не болею, не простывшая... чё за хрень?

Муж просит уже 3 дня пирожков, я говорю попроси маму, я не буду делать! Сегодня свекровь нажарила 3 вида, му за ужином сидит наминает... подлец! Пошла налила кефира и 2 хлебца захомячила, чего нибудь вкусного охота, мод грейпфрут зажевать?🤔

Мой зажорчик не прошёл бесследно...😜

Вот столько цветочков мне сегодня надарили 😁🤗💞