9 января, 00:49
Девочки, когда-то была в нормальном весе.. А теперь так разьелась что теперь не знаю как опять вернуться к тому весу.. Помогите.. С чего начать????
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Девочки, когда-то была в нормальном весе.. А теперь так разьелась что теперь не знаю как опять вернуться к тому весу.. Помогите.. С чего начать????
Перестать много жрать
Следить за тем сколько и что ешь
Katerina:3, Смотрю, считаю калории. Все бестолку
Злата0964, Значит ты что-то не так делаешь
Ты взвешиваешь еду? На сколько калорий пытаешься?
Достаточно ли пьёшь воды?
А на сколько калорий ты кушаешь? Есть ли спорт? Если нет, то добавь какие-нибудь простые упражнения (например, "Стройная фигура за 30 дней" Джиллиан Майклз). И воды побольше пить