Перекус: Апельсинка, и 3 чайных ложечки зеленого горошка (что то прям уж оооочень захотелось)🍊

Перекус был удачно проспан.
Обед: Овощной супчик, + 150 гр обезжиренного творога с изюмом, сметанкой и медом

Всем доброго бодрого утра) Позавтракала овсянкой на воде и стаканчик молочка с медком😊

Ужин: греча 5 ст л с зеленым горошком, стаканчик кефира. После случилась незапланированная перестановка, перемыли весь зал, устали, скушала творожное зерно и стакан кефирчика. На сегодня все) еще один день выдержан) теперь валяюсь уставшая, жду сериальчик "Вы все меня бесите")

Перекус: вторая половина ананасового йогурта и 3 ч л тертой морковки

Обед:овощной супчик с куриным мяском и 3 ст л винегрета, мясо не ела тк боюсь реакции желудка, да и перед родами говорят лучше мясное недели за 3 исключить.

Перекус : йогурт (1/2 баночки, 100 гр) 101,9 ккал, неплохой кстати, не напихан различными Е-шками, глутаматами и тд, не без сахара конечно, но никакие чудо, данон и эрманн вблизи не стояли.Советую попробовать)

Всем привет, встала на весы сегодня уже 67 - маленькая победа!) Завтрак : овсянка с киви и молочко с медом)))

На перекус пила биобаланс, ужин состоял из 6 пельмешей со сметаной... чутье говорило не надо их есть, тк стало не особо комфортно, видимо от мяса, потом съела 100 гр фрутоняньку, сейчас перед сном стаканчик кефира и все) день на ура - без срыва! Держу себя в руках!)

Всем привет, встала сегодня поздновато в 11: завтрак стандарт: овсянка, перекус 1/4 яблока, обед: греча 3 ст л и 2 ст л винегрета

Последний вечерний прием: 150 мл био баланса клубничного. Еще один день - complete 100%))))кто молодец? -я молодец!)

Мой вкусный ужин: обезжиренный творог 100гр, с добавлением чл меда, сл сметаны и изюма)) вкусняха)

Перекус: бутерброд с киви и сыром, 100 гр пюрешка фрутоняня

Обед: гречка и кефир 1%

Перекус: пол стаканчика молока с 1чл меда и сухарик с черносливом

Всем доброе утро, весы радуют, из-за уменьшения воды начинают уходить отеки :) день начинаю аналогично предыдущим 50 мл воды чтобы запустить систему, через 15 мин овсянка с черникой на воде)

Перекус после обеда: Фруктовый салат
Ужин: 200 гр картофеля, 50 гр сыра, + молокочай, вечером по плану стакан кефира или бифидойогурта) 2 день выдержан, самочувствие на 5+) пока что довольна собой)

Единственный кто в нашем доме жрет по 500 раз в сутки без всяких угрызений совести)))

Дорогие молодые мамочки, расскажите как вы реабилитировались после родов? Когда начали заниматься? Как организовывали свое питание, а главное время? И еще один вопрос - живот. Многие говорят что после родов его нужно стянуть плотно, или пеленкой или бандажом...кто нибудь делал что-нибудь подобное?😏

Ну вот, перекус я проспала) да и обед захватила немного...Ну и ладно больше спишь меньше ешь)) Перед обедом выпила так же 50 гр воды, через 15 мин моя стандартная маленькая тарелочка овощного супчика + добавила сметанки и баночка детского пюре Фрутонянька (100гр)😸