20 марта, 18:48
По питанию все в норме. Делала упражнения на руки и на ноги с утяжелителями. На пресс уже завтра. Настроение хорошее. На самом деле в тянулась на столько ,что жаря с утра оладья сыну и мужу даже не возникло желания их попробовать.да и спорт уже стал важен,смотря кино делаю хотя бы те же наклоны для талии или повороты корпусом,или тот же вакуум
19 марта, 11:57
Сегодня в моем БУЧ смешанный день. На завтрак была большая чашка заврноо кофе с корицей два яйца и 50гр. Булочки с маком. На обед будет гороховый суп. На ужин пока не знаю.наверное грудка товарную сделаю. По спорту еще выходной .Только второй день КД,а завтра уже буду. Погода мерзкая, моросит дождик просто бррр. Хотели погулять сходить с малым ,а из-за погоды даже этого нет сегодня. К тому же не выспалась. То кошка мурчать начала,то муж проснулся
15 марта, 19:06
Сегодня у меня белковый день. Но получился только завтрак и ужин. Не добор по каллориям больше половины. А вообще у меня радость. Мы начали худеть с подругой. Сегодня она хвастаясь показала купленные джинсы 26 размера.показала язык и сказала что она в них влезает уже Я сказала что тоже В них влезу. Мы поспорили и я в них влезла!Урааа. Начинала я худеть с 29-го размера джинс
14 марта, 09:20
Два белковые дня прошли отлично!чувствую себя прекрасно! Настроение тоже отличное. Не была полуголодной. А сегодня углеводный день. На завтрак два куска хлеба бодрость с плавленным сыром,кофе без сахара и 15г.горького шоколада. На обед будет салат из редиса и огурца,гречка и зеленый чай. На ужин рыбка тушеная 💋💋💋 Люблю вас всех!
