Сегодня отвес в 100 грамм и мой вес 60,1 кг. Сегодня день был сумасшедшим, ела как попало, из вредностей съела пирожок с капустой, так как ездила в другой город оплачивать обучение и по "счастливому случаю" просидела долго на автостанции. в общем с 12-16 часов я скушала только грушу и порожок. грушу перед пирожком, дабы сахар не скакал. В результате сбоя моего планового питания... В общем очень хочется сладкого. Девчата, порекомендуйте рецепты ПП сладостей. Буду всем благодарна за советы. Всем отвесов!)

Девчули, у меня достижение. Пришла подруга с чокопаем и я даже не захотела и не дотронулась и даже не понюхала эти трансжиры??. Пила чай с ложкой меда и была счастлива, что зависимость уходит. Я горда собой))

Девчата, решила разнообразить ужин и приготовила грудки, маринованные в молоке с помидорками под сыром. Получается очень вкусно. Ну и как всегда огурчик)) Плюс физическая активность, настирала руками кучу вещей)) Кстати, еще ходила на узи малого таза и там все в порядке, день более чем продуктивный и я этому рада? Всем отвесов!)

Девочки, хочется поделиться мыслями. Я начинаю адаптироваться под ПП. Уже не хочется чипсов и пирожных (впрочем я и так старалась потреблять их крайне редко). ПП-это вкусно и полезно. Я стала кушать больше фруктов и овощей, я учусь готовить по новым, вкусным и демократичным рецептам. Правильное питание-это не дорого. На обычные блюда смотрю совсем иначе и начинаю творить. Воспринимаю свое похудение, как квест или игру. Это ведь на самом деле интересно. Вылезаем из зоны комфорта и познаем новое, оставляя прошлое за плечами. Хорошо помогает и ведение дневника, так как тут много единомышленников и приложение, которое показывает график снижения веса и этапы похудения. Также отмечаю выпитую воду и обычную физ.активность (шаги). Единственное, со спортом у меня совсем грустно. То работаю, то ленюсь, то еще нахожу причины. Это очень плохо, знаю(( В общем абсолютно отвественно могу убедить Всех, что ПП это прекрасный стиль жизни. Нет никаких ограничений, но в тоже время и свои правила. Всем отвесов))

Всем привет!) У меня отвес в 400 граммов ? юююххуууу. Сейчас вешу 60,2. Как же я буду счастлива перешагнуть на отметку 59!!)) Сегодня на завтрак банан, груша и какао, вкусненько однако) Всем отвесов!)

Добрейшее утро!!))? На завтрак оладьи из кабачков??. Сегодня мой вес вернулся к отметке 60,6. Вот он и срыв, вернулась назад на два дня. Сегодня снова на работу и настроение что-то ни к черту. Впереди два дня выходных и меня это радует и в тоже время успокаивает)) Уже мечтаю о новом годе если честно, люблю все-таки зиму??⛄️❄️

Вся вода за день выпита, ужин съеден)) Осталось натереться жесткой мочалкой в душе, сделать очищающую маску для лица и по традиции перед сном попить чая в прикуску с ложкой меда)) А как прошел Ваш день? Делитесь)

Девчата, кто-нибудь знаком с круговыми тренировками дома? Что посоветуете новичку? Какие упражнения самые эффективные? И главное, делитесь результатами))?

Девчата, пост покаяния... Вчера приехал мой суженый (так уж случислось, что живем далеко друг от друга и видимся по возможности). Так вот, мужик одной апельсинкой сыт не будет. Наготовила ему всего, он то рад. Потащил меня в магазин, накупил чипсов, конфет, торт, фруктов и всего всего. В общем вчера на ночь у меня был торт "Птичье молоко"? Стыдно, девочки, каюсь. Продолжаю дальше. Срывы не помеха. И простите меня грешную?? Всем отвесов!

Утром вес был 60,6))) Проснулась несколько разбитой и поздно, а все потому что познакомилась здесь с очень замечательным человеком с другого континента.?Говорили долго и много. Люблю грамотных, веселых и просто добрых людей. В общем спать я пошла в 2:30?.
В целом день шел по плану и ничего не предвещало бед... Подружка вытащила на улицу, аргуменируя тем, что на улице прекрасная погода и нам бы пора растрясти свои тушки. Так вот...соблазнила на мороженое, а это 180 ккал.+ 3 оладушка из кабачков, что уже не так страшно. В целом по калориям вписалась))

Девчата, есть такой факт, что завтракать нужно в течение часа после пробуждения. Так как мозг именно в это время затрачивает порядка 300 ккал на то, чтобы организм проснулся. Как Вы считаете, правда или миф? По-моему правда. Раньше на диете могла и булку утром схомячить и худела себе в удовольствие?
P.S. Выложила свое фото для дневника. Как считаете на внешний вид сколько нужно кг сбросить? Я думаю 5-7, но интересно послушать и Вас!) Всем отвесов!?

Обычный скучный день идет своим чередом. Сейчас задумалась о том за какое время я хочу добиться своей цели. Решила, что оптимальным вариантом станет 45 дней для похудения на 5 кг. Почему именно так? Потому что прошлое мое грандиозное похудение прошло за такой же период. Помню, что даже пару раз были срывы, но я продолжала, как ни в чем не бывало. Со спортом у меня все грустновато как-то... То лень, то нет времени, то после работы уставшая прихожу. Однако я делаю зарядку для офисных работников сидя на стуле, а это уже хоть что-то? Ну значит 2 из 45 что ли...

На любимой работе и кушать не хочется;) Делаешь, вдохновляешься и забываешь обо всем. Заметила одно изменение на ПП, с белковым завтраком до обеда можно дожить спокойно. После каши или бутербродов есть хочется ужасно уже часа через два. В данный момент дичайшего голода не наблюдаю. Всем отвесов!)

Утро доброе Всем)) Утро началось с приятнотей, а именно -400 грамм!☺️
На завтрак все тот же омлет+салат овощной+груша. Запиваем зеленым чаем с мяткой)) Снова уходит вода, но я и тому рада. Уже на второй день втягивается на место живот (последний месяц ела , как не в себя). Чувствую себя прекрасно, идем дальше)

Ужин прошел успешно, скушала ровно половину от приготовленного и наелась)) Еще неделю назад заточила бы всё без остатка. Девчата, Вы вдохновляете на подвиги)) Всем отвесов!)

В эфире прямой репортаж с работы худеющего флориста? 1 литр воды выпит, чему я очень рада. Пить люблю и буду)) Со второго завтрака до обеда я считала буквально секунды. Уж очень кушать хотелось. С обеда прошло полтора часа и чувство голода меня больше не тревожит (но это временно?). Кстати, девчата, как Вы боретесь с целлюлитом? Правда ли растирания жесткой щеткой действительно помогают справиться с этим? Делитесь советами))
P.S. Обертывания уже опробованы и медовые и глиняные, эффект -нежная кожа+все тот же целюль)

Всем добрейшее утро)) Лишняя вода уходит и мой вес на сегодня 61,6 Жаль, что такой отвес бывает лишь на самое первое утро. Дальше жестче, идет борьба за 100-300 грамм. На завтрак бутербродики, мозгу нужна глюкоза... а куда ж без нее))

Ох девоньки, настала ночь и ЖРАТЬ ОХОТО!! Креплюсь, держусь. Чайку с ложкой меда и отпустит. Обращаюсь к своему желудку. Стянись уже и перестань урчать. Жутко раздражает))

Всем привет✌ Я безусловно не знаю,что пишут в таких дневниках. Но надеюсь хоть кому-то это будет интересно и я смогу поделиться своим опытом борьбы за свое счастье)) Раньше я худела без физ. нагрузок. На завтрак каша, на обед суп, на ужин что придется, а бывало и без ужина (заменяла чашкой кофе). Два года назад такая фишка прокатила и я из огромного жиртреста весом в 73 кг превратилась в пухляшку 62 за полтора месяца. Худой кстати никогда не была, это с детства. Теперь уже и забыла какого оно худеется. Но мечта стать хотя бы 57 не покидает меня и кушает мой мозг каждый день по ложечке (а может и половником выжирает хахаха). Вчера я решила утром твердо сесть на ПП. На фоне ПМС закончилось все плиткой шоколадки, бутербродами и прочей ерундой??. Но сегодня утром желание стало гораздо более твердым и я решительно, позавтракав, растрясла свою пятую точку на легенькой зарядке по какому-то видео на известном сайте. Затем скачала приложение считалку калорий (весов кухонных нет) и приблизительно считаю свою норму. Кушала 5 раз за день. Рацион самый простой и ПП-шный. Без изысков и потому детально его расписывать не хочется. Супчики, фруктики, отруби. Плюс за сегодняшний день сходит вся лишняя вода (определяю по кольцам, которые ношу на пальцах). Сегодня они начинают сползать с меня (отек уходит). Ну думаю пока всё... Посмотрим, что даст нам завтрашний рабочий день. Главное еда в контейнерочках, а остальное не важно))?
P.S, На фото результат двухгодичной давности. А ведь мотивирует черт побери))