Всего минус 300 грамм, а сколько радости с утра)))

Вес опять замер. Пыталась сегодня почти вовремя и колличество калорий не превысила. А вот с углеводами, к сожалению немного переборщила. За то выполнила норму шагов и немного позанималась дома. От того, что вчера легла спать голодной, утром сильно болела голова, надеюсь завтра такого не будет иначе придеться что то добавлять в рацион перед сном, а днем от чего то отказываться.

Хочу влезть платье, которое покупала на "когда похудею". Хочу раздельный купальник. Хочу просто себе нравиться...

Что я сегодня съела:
кефир 1% с мюслями 258/50;
куриная грудка отварная, вес на глаз примерно 150-200 гр.;
кофе 3 раза по 200+сахар 30гр;
Пряник 98гр;
Рис вареный с морковкой и луком 278 гр.
Все вместе на 1128 ккал.
На улицу не выходила, у нас воды поколено, а я как то не догадалась в январе сапоги резиновые заранее купить. Хотя если такая погода продержиться еще пару дней, можно будет на пробежку наконец то выйти. Не дожидаясь весны))) Не хочу что бы зима быстро кончилась. Вот похудеем, тогда можно и лету наступать😊

Сегодня будет разгрузочный день. Кефир, яблоки, вода и 10000 шагов. Слишком много лишнего я позволила себе съесть вчера. И рис с томатной пастой и рыба жареная в панировке... Придется сегодня все это отрабатывать

Еще минус сто грамм. Пыталась сегодня креветками и кефиром с мюслями. Вынужденно к сожалению, потому что весь день провела вне дома. Находила почти 15000 шагов. Выспаться не могу уже которую ночь.

82.2 😊 Вес стоял, стоял и вдруг резко ушел))) Последний раз я столько весила больше 3 лет назад. Главное не расслабляться и дальше. С ходьбой сейчас сложно. Я болею, малыш болеет, на улице мороз, а я страшная мерзлячка. Хочу еще набраться храбрости и выложить свои фотографии фигуры... Не знаю, стоит ли?
Из питания: много много брокколи, вареная говядина, кефир обязательно с клетчаткой. Шесть литров воды в бутылке уходят за 3 дня. А еще перешла с сахара на мёд.
P.S. Кто то выпил мой кефир👹

Сделала замеры немножко порадовалась. Немножко, потому что по сравнению с остальными частями тела, грудь стала выглядеть непропорционально. Проще говоря мелкой. А я ведь еще ребенка грудью подкармливаю на ночь, значит когда лактация закончиться, все станет еще хуже!?😢😢
По еде: Утром съела сосиску, выпила кофе сСАХАРОМ. Потом когда жарила мужу котлеты неудержалась и съела одну. Вот так и заканчиваются обычно мои порывы похудеть. На обед планирую брокколи на пару, два яйца и через пол часа кефир с клетчаткой. Самое сложное продержаться до сна, потому что вечером мы с мужем обычно смотрим кино, а под него так хочеться что нибудь пожевать...

Ура ура!)) Минус два кило за 10 дней. Вода наверное уходит, но все равно приятно😊 С утра находила 4 километра, сделала зарядку, растяжку, планка уже 40 секунд и аж целых шесть отжиманий)) Покрутила обруч и перед душем решила сделать обертывание живота с горчицей и морской солью. В общем замоталась пленкой, сверху свой пояс похудательный и отдыхать. Просидела минут сорок, в итоге жутко красный живот и белоснежные полоски растяжек на нем (они там давно уже). Выглядело конечно неприятно. Надеюсь к вечеру пройдет и ожогов не будет... В следующий раз минут 15 обмотаной сидеть буду, не больше.

Накаталась на маршрутках сегодня на год вперед! Ездила сегодня к маме в поселок, пока доехала жутко проголодалась, позавтракать с утра не успела. А у мамы все такое вкусное, жареное, с майонезом!)) Короче, 4 бутербродов жареных со шпротами съела... Это провал😣 На весах отвеса нет уже два дня, зато заметила, что майка в которой я дома занимаюсь, сильно свободной стала на груди. Померяла, а там минус два сантиметра!)) Больше правда ничего не уменьшилось.. Ну хоть не увеличилось. Купила весы кухонные и всю еду теперь взвешиваю, очень помогает контролировать аппетит между прочим, рекомендую!

Судя по моим записям, в среднем я сбрасываю по 300 - 400 гр. в сутки. Получается, что к 1 апреля я сброшу примерно 30 кг? Мечтать конечно не вредно)) Пойду губу закатывать. А заодно можно и позаниматься 😊

Решила ввести новую привычку -качать пресс сколько смогу перед сном. Сегодня буду 3 раз делать. Из вредного съела только мааленький кусочек от детского киндера. Целый день провела сегодня одна! Наконец то отдохнула, сделала все дела и позанималась. Из положительных результатов хочеться отметить 10000 шагов на браслеты, не считая того, что пока отходила мелкого в садик он стоял на зарядке))

Недавно прочитала историю одной девушки, которая похудела на 22 кг питаясь 3 недели только яйцами, вареной курицей, кефиром и сыром. Никому не советую, но сама собираюсь попробовать. Сегодня как раз собиралась начать, и даже продержалась до обеда😁 В общем, мама позвала в кино сходить, а после зарулили в пицерию... Два куска.. Не очень большие, конечно, но это же пицца!😢
Ладно, завтра дубль два. Кефир в холодильнике, курица в морозилке! А спортом буду заниматься со вторника, когда малыш пойдет в садик, а то только лягу, что бы пресс прокачать, как 12 киллограмовый утяжелитель уже сидит на животе! И хорошо, что если просто сидит, а не прыгает😣

Так обрадовалась потеряным 15 кг, что забыла о фигуре почти на целый год. Опомнилась только теперь, когда стрелка весов снова, медленно но верно, поползла вверх. Похудею до 80 к 1 февраля, будет мне шикарный массаж, а не похудею, останусь жиробасиной. 80 это конечно не конечная цель, но маленькими шажками двигаться гораздо легче😊