28 февраля, 13:38
В квартире такой дубак, что тренируюсь только что бы согреться. Планка уже минута. А отжимания и пресс не так хорошо греют, как отжимания и махи ногами в положении лежа😁 Все волнуюсь из за того что кожа будет висеть, поэтому мажусь кремами. Не знаю еще поможет ли, но кожа такая мягкая и гладкая становиться))
26 февраля, 23:15
Похоже пора перестать удивляться своему организму. То несколько недель в одном весе, то новый рекорд в минимальном весе! Где то сброшеные килограммы копяться , цепляются из последних сил, но не выдерживают собственного веса и умирают все вместе. Группами. Сдохни уже жир! Ты мне надоел😈 Поела сегодня хлебцы, тушению капусту. Плотно сижу на несладком кофе, он уже почти не действует. Завтра будет разгрузка. А на выходных поедем покупать одежду мне)) Интересно, могу ли я позволить себе размер М?))
25 февраля, 17:34
Как же я была сегодня рада утром, когда встала на весы и наконец то увидела отвес! 79.5 это пока мой минимальный вес (после начала похудения). Дальше дела пошли не так хорошо. Сварила на завтрак мне и мужу яйца и из пяти именно мне попалось тухлое! Как же мне было потом плохо!((( На обед съела пару хлебцев с двумя ложечками меда, кофе без сахара и на ужин кусочек кексика, который готовила для малыша. Сейчас сижу, ругаюсь на мееееедленный интернет и попиваю чай с лимоном и имбирем. Очень вкусно, а еще говорят, что он помогает в похудении😊 Всем хорошего настроения и ежедневных отвесов!
19 февраля, 12:23
Планы на сегодня:
1. Устроить разгрузочный день.
(Кефир с клетчаткой, 3 яблока и кофе без сахара)
2. Сделать зарядку.
(Разминка, силовые, растяжка)
50 приседаний
100 пресс
40 сек планка
обруч 30 минут
3. 10000 шагов
4. Медово-горчичное обертывание
(Не забыть купить мед!)
5. Посадить цветочную рассаду
6. Не забить на планы!
18 февраля, 11:18
На завтрак съела, страшно признаться, 235 гр пасты болоньезе😖 И сладкий кофе. Все вместе составляет треть нормы калорий на день, для меня. С 10 до 11 делала зарядку, различные упражнения и растяжку. Уже даже не темнеет в глазах, когда делаю мостик))) Да и вообще, растягивание пошло лучше.
Нашла наконец для себя действительно мотивирующую цель и сразу же из головы вылетели все мысли типа "Что бы еще такого съесть?" Вес все еще стоит на месте...
16 февраля, 21:52
Не могу сегодня есть. После салата аппетит пропал совершенно. Заставила себя съесть немного грибного супа ( специально диетический варила (😝)) , да сырник только что. Когда долго не ем начинается тошнота и даже может стошнить, если вовремя не поем ((( Обзвонила сегодня все районные поликлиники. Нигде нет вакцины от ветрянки! Даже гор. здрав. не помог вместе со страховой! А стоит она в частной клинике 4000... и то в наличии есть только в одном месте, на ждругом конце города. А нам в пятером так то привиться надо бы. В общем не вариант к сожалению. Придется болеть и страдать😭
P.S. Занималась и делала растяжек около часа, пока Малыш спал. А сейчас намажусь кремом для похудения во сне и спать. Пока 👋😴
16 февраля, 12:38
Утром муж приготовил мне утром вкусный сладкий кофе, творожок с сахарком намесил, в постельку принес. Ну как тут отказаться?)) В садик малыша опять не повела. Хоть и ходили всего два дня по пол дня, насморк все равно подхватить успел😂😂😂
Скушала на второй завтрак (спустя 4 часа после первого) Немного капустного салата. А сейчас сижу, пью несладкий растворимый кофе и думаю, что нужно сделать до того как закончится инкубационный период ветрянки.
15 февраля, 21:39
Кажется я опять начала наплевательски относиться к своему телу. Уже несколько дней не занималась толком. Пытаюсь кое как, но хоть не наедаю больше нормы каллорий и мимо сладкого спокойно могу пройти. Мда. .. Худеть по 5 кг в год... Значит до 55 я похудею только к 30?! Да ну нафиг! Еще и в садике сегодня "обрадовали". Соседняя группа на крантине из за ветрянки, а в нашей сегодня одного ребенка с нею забрали. А я ведь не болела и муж тоже.... Ужс 😬
14 февраля, 10:15
Доброе утро! Что то вес мой стоит на месте и никуда не собирается уходить. Уже находила более 5000 шаг от т.е. почти 4 километра по снежным завалам с коляской до садика добирались. Вечером еще столько же и так же топать. Ну ничего, это только на пользу мне! Вообще сегодня настроение на редкость хорошее. Толи из за солнышка, толи потому что наконец то, за целый месяц, я проведу дома одна целый день😆😆😆
12 февраля, 08:17
Взвесилась утром 80.5, наконец то закончились кд и отеки ушли. Худеем дальше☺ На завтрак 3 крабовые палочки, кофе без сахара. Чувствую сегодня себя совершенно разбитой. Не выспалась, малыш проснулся в половине пятого. Правда, то как он потом лежал рядом, обнимал, тепленький такой... это того стоило. А поспать я и днем могу!
11 февраля, 14:39
Пока в гостях у мамы, решила примерить юбку, которую покупала в прошлом году на "когда похудею" . Она мне велика! Не то что бы прям большая, но раньше она застегивалась на талии еле еле, а теперь легко одевается не растегнутой! Я просто не поверила в чудо и решила еще проверить на других вещах. Жакет, который я даже одеть не могла, ЗАСТЕГНУЛСЯ на груди! Штаны, которые носила до беременности свободно болтается на ногах. Представляете, какой я была жирной!? Сейчас такое воодушевление чувствую))) И никакие котлеты теперь не соблазняет меня! Еще бы в выпускной платье влезть)))
10 февраля, 22:48
Сижу у мамы. Смотрю на котлеты, котлеты смотрят на меня. Между нами... всего полтора метра и они так вкусно пахнут😭
Последнее время записываю всю еду сначала в блокнот, а вечером заново в приложение и смотрю калорийность и все остальное. Думала, что нее да очень много, но нет. 1200 ккал... И эти котлеты... Блин, как же они вкусно пахнут! Помогите мне не сорваться😢
8 февраля, 14:00
Наконец то малыш уснул и можно оставить запись в дневнике. На завтрак выпила стакан воды, 20 минут готовила всем завтраки. Сама выпила чашку сладкого кофе, 200 грамм творога 5%. На тренировки времени не было, т.к. пока никого не было дома я наконец то смогла хорошенько везде убраться (не люблю наводить порядок, когда остальные ничего не делают. Это ужасно бесит!) Намывала все с антисептиком, потом смывала его, отмывала обои от восковых мелков, чистила аквариум и много чего еще. Сижу теперь без сил почти, только и хватило, что тарелку супа с фрикадельками налить, даже не попробовала. Погода солнечная, пойдем через пару часов гулять, когда малыш проснется. 10000 шагов сделать я сегодня обязана!
7 февраля, 14:51
Утро.... Приготовила на завтрак блины для семьи и конечно же не удержалась и наелась сама. Со сладким кофе😕 Потом были крабовые палочки, а после них еще кофе. Как избежать зажоров во время кд? Надо погуглить.. Вес записывать не буду, уверена к понедельнику он снова станет таким как был.
6 февраля, 23:14
Всем привет! Сегодня почти весь день провела с малышом на улице. Погода просто прекрасная, снега много, мелкому вообще до пояса доходило, а я тренировала наклоны и подъемы вытаскивая 15 кг из под снега😁 Домой приходили только поесть и на тихий час. Нормально опять времени позаниматься не было. Зато полностью заполнила на сегодня дневник питания и составила расписание на завтра.
