18.00
Творог 200гр с курагой

Сижу и рыдаю.
Жутко хочу сладкого, но совесть не позволяет что-то купить и съесть.
С одной стороны хорошо,а с другой настроения совсем никакого и фруктами заменить не получается. 😥

14.00 перекус
Яблоко 200гр

Проснулась поздно.
В 10.30 занятие йогой.
11.30 чай с имбирем и лимоном.
12.00 куриный бульон без соли,яйцо варёное.

Небольшой срыв после прогулки.
Какао с сгущеным молоком. 😢
Грейпфрут

19.00
Ужин
Криная грудка 200гр

Перкус
17.00 яблоко 300гр
Зелёный чай с лимоном ☕🍏

Обед 13.00
Творог 1% 200гр

10.00 Занятие йогой 30мин.
Завтрак
Рассольник,варёное яйцо

21.00
Кефир 2,5%

19.00
Перекус яблоко 200гр

17.00
Томатный сок 300мл

Перекус
Варёное яйцо

Завтрак,12.00
Скумбрия вареная 200гр