Всем привет!
Решила написать в дневник.
С едой не могу никак наладить нормальный режим 😢
Пару дней держусь, а потом срываюсь, хотя не особо себя ограничиваю.
Вес не менялся.
Вчера устроила белковый день, а сегодня на весах +500, обидно.
Два дня занималась с Джил, сегодня постараюсь тоже.
Сегодня утром плотно поела, думала, что потом не будет аппетита, но я ошиблась, на обед съела лаваш с сосиской, а потом.........целую шоколадку......кошмар, мне уже было невкусно, но я ее доела, печально.
Теперь ни настроения, на аппетита нету, пью зеленый чай, есть сегодня не буду.
Завтра постараюсь просто считать калории и держать дефицит.
........
А у нас красиво....цветут магнолии