18 января, 12:00
Худею я, как и многие здесь, на подсчете калорий.
Ем примерно на 1500, временами конечно и больше, а временами и не считаю 😊
Хожу 4 раза в неделю на фитнесс.
Понедельник - BodyShape
Среда - Fat Burning
Четверг - Les Mills Body Pump
Пятница - ABT
иногда в субботу попадаю на Зумбу.
Сегодня в 6.30 была творожная запеканка 90 гр.
8.00-8.55 Fat Burning
9.40 маца 22 гр. с медом 5 гр. + банан
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Привет! Я тоже считаю калории)) худею на 550-600))) получается по 5 кг в месяц , практически без напряга!
Привет! Для меня очень тяжело быть на таком маленьком количестве калорий, для нормального самочувствия мне нужно минимум - 1200(( если ем меньше, срываюсь(
Doroty, Правильно делаешь, все равно похудеешь, хоть и немного дольше времени понадобится)
Katerina:3, Спасибо!
Doroty, Да не за что, надеюсь, что ты тут задержишься. Многие заводят дневники и сваливают
Katerina:3, Я тоже надеюсь))