Всем привет👋👋👋👋👋
Итак мини отчет....все эти дни были посвящены пп(без срывов). Из физической нагрузки только моя работа....каюсь не занималась даже с Лесли я уже молчу про Джиллиан, но за лень я наказана отвесов нет((( но и нет привесов, а это радует. Завтра сажусь на "Радикальную" и надеюсь у меня хватит силы воли продолжить занятия с Джиллиан))) Ну и о приятном к нам приезжает рок опера "Юнона и Авось" и я наконец-то на нее пойду( надеюсь еще немного похудевшая)))

Итак не дождавшись 15 марта сделала замеры))) и не зря.....настроение подняла себе на все 100%
обхват груди -6
талия -7 ( теперь понятно почему джинсы сваливаются, которые раньше передавливали)
обхват бедер -5
Ну и отвес - 600гр.
Ну долго сюда не заходила т.к. после работы не было сил, так что мини отчет.
"Любимую" отсидела полностью, теперь просто на пп. Занималась с Джилиан но не каждый день.

Утро начинается с помело и капучино))))

Итак подвела сводня итоги за месяц похудела почти на 6 кг, может кто то скажет и мало а по мне это тоже результат. Объёмы не мерила, но если судить по одежде тоже немного ушло особенно на ногах и попе. Замеры уже будут 15 марта. Придумала себе следующую мотивашку: если похудею до 15 апреля по 95 кг(или меньше) то куплю себе велосипед. Ну вот и все...

Третий день "Любимой". Пью водичку с лимоном, егурт питьевой и чай. Погода у нас прекрасная оттепель, солнышко, настроение отличное.....прогулялась в магазин пешком))) Вечером в планах тренировка с Лесли буду переходить на 2 мили, может еще осилю тренировку с Джилл после. Вчера вечером кстати прошла с ней весь 1 уровень, отжимания от пола так и не получаться, поэтому отжимаюсь от стенки))) Сводня выходной, а я ни магу себя заставить ничем заняться....вот так всегда до 18.00 ничего не хочется делать, а после начинаю и убираться и тренироваться....😒😒😒😒

Второй день "Любимой", завтрак и обед тушеные овощи(мексиканская смесь), воды выпито 1.5 литра, и пройдена 1 миля с Лесли Сансон.

Всех с Днем Святого Валентина..

Отчет...первый день "Любимой"....кружка чая(400мл), кружка какао, 600 мл молока(1,8%), и вода.....тренировку пропускаю ибо после работы просто не магу даже шевелиться.
на завтра тушеные овощи)))

Завтра сажусь на любимую может кто желает со мной???

Прошла 1 милю с Лесли Сансон тренировка намного легче чем у Джиллиан Майклс, (но думаю для таких колобков как я само то), тренировка понравилась на суставы нету сильной нагрузки, что для меня очень важно, и ходить я привыкла по многу на работе. Но все равно буду пытаться тренироваться с Джиллиан пусть и тяжко....как говориться.......Per aspera ad astra .....

Вчера было папино др....думала уйду в большой привес, пусть из еды кушала только тушеную рыбу с морковкой и луком, но вино и тот огромного торта....вобщем торта я впихнула много....но нет мой организм меня порадовал -300гр.
В четверг занималась с Джилл если, конечно получилось не все а про отжимания я вообще молчу......но после занятий была довольна...расплата пришла на завтра, ноги ужасно болели, а я как назло работала одна за двоих, вечером мне хватило сил только раздеться....уснула сразу))) Вот такие дела....всем отвесов)))

Девчата опрос: поделитесь кто какими пользуется, скрабами, кремами, маслами и вообще какие выполняете процедуры, лучше худелось и подтягивалась кожа.

Всем добрый вечер.
Итак я на пп все эти дни. Но результата нет((( и это очень огорчает. Я не ем сладкого, мучного, жареного....вообще питаюсь только вареным всем и тушеным без соли...срывов не было, а вес как стал после "Любимо" так и остался на месте. Может все дело в кд, а может и в том что питать получается только два раза. Да и воды выпиваю только литр(( Вот такие у меня дела. С 13 числа сяду опять на "Любимую" она как никак меня не подводила.

Завтрак куриная грудка
обед уха
ужин тушеные овощи и куриное крыло.
Вот и пролетели мои выходные, с одной стороны и рада ибо дома физическая нагрузка очень маленькая посравнению с работай. За эти дни конечно пережрала я но ничего вредного не ела ни конфет, ни печенюшек, ни жареного чем очень довольна. Завтра попробую начать подсчет калорий....ну и конечно завтра уже два раза питаться только получиться это завтрак и ужин.