25 августа, 15:06
🎉🎉🎉 с 21.08 на 14 дней 🎉🎉🎉
💫💫💫 МАРАФОН 💫💫💫
🌬🌬🌬 "Дыхание стройности"🌬🌬🌬
День 6/14
День пишу по нумерации следующий!!!
Основой данного марафона выступит Бодифлекс👍👍👍
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Вы приобретете более мощную иммунную систему и более стройную фигуру — всего лишь с помощью глубокого дыхания. При этом занятия программой «Бодифлекс» будут занимать у вас всего 15- 20 минут в день!
🍝🍟🍡🍣Никаких запретов в питании на время марафона не будет, НО: призываю вас держать своё питание в норме, не переедать, стараться питаться часто, но маленькими порциями, чтобы не было срывов!!!🍪🍩🍫🍭
🍥Занятия бодифлексом должны быть каждый день, в какое время суток - вы решаете сами, но они должны быть обязательно!!!
ЭТО ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО МАРАФОНА‼‼‼‼‼
‼‼‼‼Девочки, давайте к этому марафону отнесёмся серьёзнее, не будем забывать кидать утром фото весов, и ОБЯЗАТЕЛЬНО делать упражнения по бодифлексу!!! Вы подписались на марафон, давайте выполнять его условия, ведь в этом и смысл нашего похудения‼‼‼‼
Список фитоняшек💃:
1. Юлия********
2. Т.
3.Лаванда
4. Tintina
5. Ирина#Irinkа
6. Стася24
7. ✨✨✨ Kсюха✨✨✨
8. Белка_
9. Katerina:3
Завтра под этим постом жду весы с утра)
🙏Настоятельно рекомендую посмотреть в интернете видео, как правильно выполнять технику дыхания)
Всех люблю, всем удачи))❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Вопрос: дыхательные упражнения во время прогулки считаются?)))
ЛюблюКофе, Да, почему нет? Я тоже делала во время прогулки)
🙈весы не фотоальбом, стыдно. Вчера нажрала аж 72,9
Ксюха 🌹, Ты весы купила?? Где фото новых весов??
Вес на месте😉
78,1
Доброе утро! Вес 58.7, фото не получается прикрепить, страница перезагружается и все, раз десять пробовала.
Ирина#Irinkа, Купила. Говорю же стыдно. Завтра обязательно будет фото
Эххх........
Была бы стандартная прогулка, может, и отвес бы был.........
Я только периодически делала, не удается второй день полноценно комплекс выполнить, сегодня время будет)
Шаверма сделала свое дело 😂
Ксюха 🌹, Хватит себя жалеть и обжираться, когда уже худеть будешь?? Была же, вроде, уже 6, где она теперь? Давай завязывай с едой.
Блин, вес на месте. Капец, че делаю не так?!
Даже сказать нечего 😂
Katerina:3, Кать, во-первых, я себя не жалею, во-вторых, если день дала славинского-логойск, это не значит, что я жру постоянно. Сама то давно худеть начала? Все время сладкое ешь. Шестерка была да, но она появилась тогда, когда я болела и, можно сказать, вообще ничего не ела дня 2-3.А то, что вчера на жралась, завтра уже не будет. Тем более ела то только свежие овощи. Тут больше жидкость
Ксюха 🌹, Я не хотела обидеть, извини :с надо думать головой, прежде чем писать -_- забыла что еще с почками у тебя какие-то проблемы. Не в тему попыталась подстегнуть
Да, я еще тот жрун, ты права)
Katerina:3, Меня ты не обидела. Это очень тяжело сделать😂 Вот с почками беда сейчас большая. Вчера врач вообще сказала, что надо ехать к уролога и решать вопрос, как камни убирать:медикаментозно или лапараскопию делать
Ксюха 🌹, О божечки 😔 когда поедешь?
Katerina:3, Когда с офиса передадут страховое свидетельство,. Поеду платно съезжу и ещё раз УЗИ сделаю. Но я рассчитываю на медикаментозное
Белка_, Ничего страшного)
ЛюблюКофе, А была нестандартная??))
Katerina:3, Отличные отвесы))
Ксюха 🌹, Крошка, лечись!!! Здоровье в первую очередь!!! 😘
Лаванда, Вот и я думаю)) Что то надо менять в питании что-ли...
Ирина#Irinkа, Спасибо
Ирина#Irinkа, Та да. Укороченный вариант днем. Обычно длительные прогулки у нас вечером, после которых я или не ем, или пью йогурт/кефир.