Привет)
Заболела... 😪 Ну зачем оно мне сейчас??? Я не хочууууууу.... Хочу нормально худеть, а не быть обессиленной амёбой... Бля, ненавижу это состояние!!!
Сегодня с утра муж на работе страдал зубной болью, ну мне ничего не оставалось, как бежать его спасать) сама знаю, что такое зубная боль... Жесть просто 😁😁 Ну я и помчалась в аптеку, малого затарабанила к маме и побежала ( в реале) муженька спасать))) мне ж ещё и на работу нужно было успеть)) Короче бежала, пропотела, потом остыла, перемерзла... Ещё и на работе дубарина. Вечером потренила, так тоже вспотела, остыла в своём холоднющем зале, вот и результаты...
Вообще не понимаю, почему так холодно в зале??? Батареи кипяток, Дуйка целый день дует мне в ноги, но холодина писец... 14 градусов всего... Что же будет зимой то??? Вот так сидишь там целый день, мёрзнешь, а потом надумаешь заниматься, переодеваешься в этой холодинище и ни к чему хорошему это не приводит...
Завтрак: 1 жареное яйцо, кусочек хлеба черного, кофе, бисквитик
Обед: картошка с зайцем, хлеб
Перекусить: кофе, пирожки картошка, зефирка ( за кадром)
Вода : 1,5 литра
Треша: 15 минут дорожка, пресс на скамье 3 подхода по 15, гантели, 10 минут велик, 10 минут орбитрек, кардио, скакалка)