Отчёт за вчера 03.12
День 1
Личный марафон "Дойти до цели"
Марафон от Катюхи
Итааак, жизнь прекрасна, я настроена решительно, иду к своей цели и стараюсь делать для этого всё))
Завтрак: стакан воды с лимоном,
абрикосовый компот, гречка с тушеным зайцем
Обед: военная столовка)) рисовый суп, гречка с говядиной, кислый огурчик
Ужина не было
Вода: 2,5 литра
Физ активность : до обеда: орбитреке 30 минут, велотренажер 30 минут
После обеда: беговая дорожка 15 минут, скакалка 2*200, пресс на скамье 3*15 и 2*20 на косой пресс, приседы с гантелей 5 кг 50 раз, планка 2*1 мин, стэп 15 минут, велик 10 минут
Вот это ты молодец ✊ 👍👍👍продолжай в том же духе!!!
Оооо кто-то у нас исправляется, урааашки ❤️
🦋Алиша🦋, Спасибо, рыбка моя)
Katerina:3, Да, стараюсь, Катюнь)