8 октября, 12:04
🎇🎇🎇🎇Марафон "Минус 2 размера!"🎇🎇🎇🎇
Стартуем 05.10.2017 по 12.10.2017))
День 4/7
👭👯Мои королевищны:
1.Ирина#Irinkа - http://40kg.me/45715/
2. Юлия******** - http://40kg.me/45935/
3. Жирный Ежик - http://40kg.me/36266/
4. Ms_Martha - http://40kg.me/56151/
5. Татьяна🌹 - http://40kg.me/22804/
6. Red line - http://40kg.me/54403/
7. Natalya B - http://40kg.me/11280/
Все крошки умницы, а мы с Танюхой лошары😂😂😂, у нас плюс...
🍥🍧🍦Основой марафона выступит отказ от сладкого
Допускается 1 ч.ложка мёда в день!!!🍯 🏊и процедуры на область живота и бёдер))
А именно: массаж банками, если у кого нет банок, то массаж руками с кремом или маслом, а так же косметическое обёртывание плёнкой))
🖖🖐✋РУЧНОЙ МАССАЖ положительно влияет на снижение массы тела за счет улучшения микроциркуляции кровеносных сосудов, усиления работы лимфодренажной функции организма, а также за счет активизации биологически активных зон влияющих на ускорение обменных процессов.
🍳🍲🍝Обязательно ведём ДНЕВНИК ПИТАНИЯ!!!
Его ведение позволяет проанализировать свои вредные пищевые привычки и принять меры к их исправлению.
🏋Каждый день под мой пост фото с вашим весом на весах!!! Строго до 12-00 и строго у меня, а не где-то у вас на страничке!!!
Завтра под этот пост фотки весов!!! Не забываем!!!
Удачи нам!!!💕💘💫💥🎎
7 октября, 20:39
Участница марафона "💯 дней до цели"
75/100
🎇🎇🎇🎇Марафон "Минус 2 размера!"🎇🎇🎇🎇
С 05.10.2017 по 12.10.2017))
День 3/7
отвес - 1,600 гр
Вес - 72,400
Отвес утром порадовал, но почему же не -4??? Откуда эти 4 кг появились в моей жизни??? Я вообще не хочу иметь с ними ничего общего!!! И с цифрой 7 в начале кстати тоже)))
Всерьёз задумалась над чисткой организма от глистов и прочей нечести, пока выбираю оптимальный способ для себя😝
🍳Завтрак: верёная сарделька, варёное яйцо в крутую, бутерброд с сыром на чёрном хлебе
🍦Перекус: арбуз
🍜Обед: куриные котлеты, пицца
🍌Перекус: арбуз
🍷Ужин: пицца, кофе с молоком
С едой сегодня явный перебор... Не могу сидеть дома целый день и ничего не жрать, муж целый день что-то топчет, малый тоже, ну и я вместе с ними... Завтра надеюсь погода наладится и мы выберемся на улицу, хоть как-то поменять обстановку)) А завтра опять готовка еды... Как это уже надоелоооо!!!!
Сегодня был массаж банкой живота с термокремом, потом обтирание перцовой настойкой, потом вазелиновым маслом и опять массаж кремом и обёртывание плёнкой, на бёдра был массаж только термокремом) Потом пошла в душик и продолжила процедуры красоты там)) скрабик с лемонграсом, потом скрб массаж с мёдом)) мммм, обожаю процедуры с мёдом)) Моё тело сегодня нарушало марафон по отказу от сладкого))))) Кожа гладенькая, шелковистая)))
Всем удачный выходных))) Не наедайте)))
7 октября, 14:01
🎇🎇🎇🎇Марафон "Минус 2 размера!"🎇🎇🎇🎇
Стартуем 05.10.2017 по 12.10.2017))
День 3/7
Сегодня многие молодцы)) Красавицы, продолжаем в том же духе!!!
👭👯Мои королевищны:
1.Ирина#Irinkа - http://40kg.me/45715/
2. Юлия******** - http://40kg.me/45935/
3. Жирный Ежик - http://40kg.me/36266/
4. Ms_Martha - http://40kg.me/56151/
5. Татьяна🌹 - http://40kg.me/22804/
6. Red line - http://40kg.me/54403/
7. Natalya B - http://40kg.me/11280/
Претендент на вылет Red line - http://40kg.me/54403/ - Фото весов жду только до обеда!!! Девочки, поймите, у меня нет столько свободного времени, чтобы ждать до потери сознания ваши весы под постом!! Если вы согласились на участие в марафоне, пожалуйста, выполняйте требования по марафону!!! Я думаю, что это не сложно, зайти на минуту утром в интернет и выкинуть туда фотку весов!!
🍥🍧🍦Основой марафона выступит отказ от сладкого
Допускается 1 ч.ложка мёда в день!!!🍯 🏊и процедуры на область живота и бёдер))
А именно: массаж банками, если у кого нет банок, то массаж руками с кремом или маслом, а так же косметическое обёртывание плёнкой))
🖖🖐✋РУЧНОЙ МАССАЖ положительно влияет на снижение массы тела за счет улучшения микроциркуляции кровеносных сосудов, усиления работы лимфодренажной функции организма, а также за счет активизации биологически активных зон влияющих на ускорение обменных процессов.
🍳🍲🍝Обязательно ведём ДНЕВНИК ПИТАНИЯ!!!
Его ведение позволяет проанализировать свои вредные пищевые привычки и принять меры к их исправлению.
🏋Каждый день под мой пост фото с вашим весом на весах!!! Строго до 12-00 и строго у меня, а не где-то у вас на страничке!!!
Завтра под этот пост фотки весов!!! Не забываем!!!
Удачи нам!!!💕💘💫💥🎎
6 октября, 21:53
Участница марафона "💯 дней до цели"
74/100
🎇🎇🎇🎇Марафон "Минус 2 размера!"🎇🎇🎇🎇
С 05.10.2017 по 12.10.2017))
День 2/7
Привес +400 гр
Вес - 74 ))))))) Юхууууууу, кто жирная свинья???? Я жирная свинья!!!!!
🍳Завтрак: вечерний салат с майонезом, кусочек хлеба
🍦Перекус: семечки
🍜Обед: горячий бутерброд с колбаской, цитрусовый чай
🍌Перекус: семечки
🍷Ужин: нет
Не знаю, что написать, ненавижу себя за то, что жру, сегодня жрала по минимуму, хотела вообще ничего не есть, но это выше меня... Я уже зависима от еды... Какая боль...
Погода под вечер испортилась, дождик пошел, пусть идёт, завтра будем дома сидеть, хоть не придётся к свекрови идти, это радует)))
Сегодня была треша, первая силовая с гантельками, вторая стэпы, но как бы я не хотела туда идти, потренила с удовольствием))) не было уже такой тяжести, как на прошлых тренировках))
Всё крошки, писать больше не о чем)) Цёмки😙😚😚
6 октября, 21:38
🎇🎇🎇🎇Марафон "Минус 2 размера!"🎇🎇🎇🎇
Стартуем 05.10.2017 по 12.10.2017))
День 2/7
Почти у всех плюс... Кошмары, девочки, давайте поднажмём, призахлопнем ротики и покажет отличные результаты!!!
👭👯Мои королевищны:
1.Ирина#Irinkа - http://40kg.me/45715/
2. Юлия******** - http://40kg.me/45935/
3. Жирный Ежик - http://40kg.me/36266/
4. Ms_Martha - http://40kg.me/56151/
5. Татьяна🌹 - http://40kg.me/22804/
6. Red line - http://40kg.me/54403/
7. Natalya B - http://40kg.me/11280/
К сожалению выбыла из марафона Белка_ - http://40kg.me/55866/.. очень жаль... Выздоравливай, крошка!!!
Претендент на вылет Жирный Ежик - http://40kg.me/36266/ - Фото весов жду только до обеда, но сегодня ждала их до вечера, так ничего и не дождалась😭😭😭
🍥🍧🍦Основой марафона выступит отказ от сладкого
Допускается 1 ч.ложка мёда в день!!!🍯 🏊и процедуры на область живота и бёдер))
А именно: массаж банками, если у кого нет банок, то массаж руками с кремом или маслом, а так же косметическое обёртывание плёнкой))
🖖🖐✋РУЧНОЙ МАССАЖ положительно влияет на снижение массы тела за счет улучшения микроциркуляции кровеносных сосудов, усиления работы лимфодренажной функции организма, а также за счет активизации биологически активных зон влияющих на ускорение обменных процессов.
🍳🍲🍝Обязательно ведём ДНЕВНИК ПИТАНИЯ!!!
Его ведение позволяет проанализировать свои вредные пищевые привычки и принять меры к их исправлению.
🏋Каждый день под мой пост фото с вашим весом на весах!!! Строго до 12-00 и строго у меня, а не где-то у вас на страничке!!!
Завтра под этот пост фотки весов!!! Не забываем!!!
Удачи нам!!!💕💘💫💥🎎
5 октября, 22:20
Участница марафона "💯 дней до цели"
73/100
🎇🎇🎇🎇Марафон "Минус 2 размера!"🎇🎇🎇🎇
С 05.10.2017 по 12.10.2017))
День 1/7
Вес - 73,6... Вот это я докатилась... Все старания на смарку, нажрала... Да и сейчас не могу остановиться!!! Надо брать себя в руки, а я эти руки в рот тяну со жратвой вместе...
🍳Завтрак: два бутера с колбаской из черного хлеба, два вареных яйца
🍦Перекус: бутерброд с ветчиной и сыром, цикорий с медом
🍜Обед: макароны с домашней рыбной консервой, квашеный огурец
🍌Перекус: семечки, чай
🍷Ужин: салат майонезный, хлеб, пиво
Вообщем всё плохо, чувствую себя ужасно, болит желудок, тяжесть, дискомфорт, вздутие... Все чудные симптомы... И как с таким меню можно ожидать отвеса??? Это кошмары...
Из процедур: массаж банкой области живота с термокремом, обёртывание плёнкой) Массаж банкой бёдер и ягодиц, сначала с антицеллюлитным кремом, потом с термокремом, обёртывание плёнкой)
Пекло ужасно, пошла в душ, сделала летнюю воду, потому-что невозможно было как пекло♨♨🔥🔥🔥
Мдаааа, отказ от сладкого для меня это жесть... Само осознание того, что мне его нельзя, усиливает тягу к этому в сто раз😕
Всем удачного похудения😳😜
5 октября, 18:45
🎇🎇🎇🎇Марафон "Минус 2 размера!"🎇🎇🎇🎇
Стартуем 05.10.2017 по 12.10.2017))
День 1/7
👭👯Мои королевищны:
1. Белка_ - http://40kg.me/55866/
2. Юлия******** - http://40kg.me/45935/
3. Жирный Ежик - http://40kg.me/36266/
4. Ms_Martha - http://40kg.me/56151/
5. Татьяна🌹 - http://40kg.me/22804/
6. Red line - http://40kg.me/54403/
7. Natalya B - http://40kg.me/11280/
8. Ирина#Irinkа - http://40kg.me/45715/
К сожалению выбыли из марафона так его и не начав: Жирненькая Настя, Жора^-^, Вишенка_на_тортике, Оксана Горячева... очень жаль... Фото весов жду только до обеда, но сегодня ждала их до вечера, так ничего и не дождалась😭😭😭
🍥🍧🍦Основой марафона выступит отказ от сладкого
Допускается 1 ч.ложка мёда в день!!!🍯 🏊и процедуры на область живота и бёдер))
А именно: массаж банками, если у кого нет банок, то массаж руками с кремом или маслом, а так же косметическое обёртывание плёнкой))
🖖🖐✋РУЧНОЙ МАССАЖ положительно влияет на снижение массы тела за счет улучшения микроциркуляции кровеносных сосудов, усиления работы лимфодренажной функции организма, а также за счет активизации биологически активных зон влияющих на ускорение обменных процессов.
🍳🍲🍝Обязательно ведём ДНЕВНИК ПИТАНИЯ!!!
Его ведение позволяет проанализировать свои вредные пищевые привычки и принять меры к их исправлению.
🏋Каждый день под мой пост фото с вашим весом на весах!!! Строго до 12-00 и строго у меня, а не где-то у вас на страничке!!!
Завтра под этот пост фотки весов!!! Не забываем!!!
Удачи нам!!!💕💘💫💥🎎
4 октября, 22:33
🎇🎇🎇🎇Новый марафон "Минус 2 размера!"🎇🎇🎇🎇
Стартуем 05.10.2017!!! Марафон на 7 дней))
👭👯Мои королевищны:
1. Жирненькая Настя - http://40kg.me/50351/
2. Юлия******** - http://40kg.me/45935/
3. Жирный Ежик - http://40kg.me/36266/
4. Ms_Martha - http://40kg.me/56151/
5. Жора^-^ - http://40kg.me/48655/
6. Red line - http://40kg.me/54403/
7. Вишенка_на_тортике - http://40kg.me/56146/
8. Ирина#Irinkа - http://40kg.me/45715/
9. Natalya B - http://40kg.me/11280/
10. Татьяна🌹 - http://40kg.me/22804/
11. Белка_ - http://40kg.me/55866/
🍥🍧🍦Основой марафона выступит отказ от сладкого
Допускается 1 ч.ложка мёда в день!!!🍯 🏊и процедуры на область живота и бёдер))
А именно: массаж банками, если у кого нет банок, то массаж руками с кремом или маслом, а так же косметическое обёртывание плёнкой))
🖖🖐✋РУЧНОЙ МАССАЖ положительно влияет на снижение массы тела за счет улучшения микроциркуляции кровеносных сосудов, усиления работы лимфодренажной функции организма, а также за счет активизации биологически активных зон влияющих на ускорение обменных процессов.
🍳🍲🍝Обязательно ведём ДНЕВНИК ПИТАНИЯ!!!
Его ведение позволяет проанализировать свои вредные пищевые привычки и принять меры к их исправлению.
🏋Каждый день под мой пост фото с вашим весом на весах!!! Строго до 12-00 и строго у меня, а не где-то у вас на страничке!!!
Завтра под этот пост фотки весов!!! Не забываем!!!
Удачи нам!!!💕💘💫💥🎎
4 октября, 15:39
😘😘😘Ну и чё, куклы мои???? Марафонить будем????
🎇🎇🎇🎇Новый марафон "Минус 2 размера!"🎇🎇🎇🎇
Активный набор участниц!!!!!!!!!!!!!!!!
Стартуем 05.10.2017!!! Марафон на 7 дней))
🍥🍧🍦Основой марафона выступит отказ от сладкого
Допускается 1 ч.ложка мёда в день!!!🍯 🏊и процедуры на область живота и бёдер))
А именно: массаж банками, если у кого нет банок, то массаж руками с кремом или маслом, а так же косметическое обёртывание плёнкой))
🖖🖐✋РУЧНОЙ МАССАЖ положительно влияет на снижение массы тела за счет улучшения микроциркуляции кровеносных сосудов, усиления работы лимфодренажной функции организма, а также за счет активизации биологически активных зон влияющих на ускорение обменных процессов.
🍳🍲🍝Обязательно ведём ДНЕВНИК ПИТАНИЯ!!!
Его ведение позволяет проанализировать свои вредные пищевые привычки и принять меры к их исправлению.
🏋Каждый день под мой пост фото с вашим весом на весах!!! Строго до 12-00 и строго у меня, а не где-то у вас на страничке!!!
Кто в марафон, прошу скидывать заявочку под этот пост))
Удачи нам!!!💕💘💫💥🎎
2 октября, 14:14
Участница марафона "💯 дней до цели"
70/100
ну вот, остался ровно месяц, до конца марафона, за 70 дней ушло всего то 5 кг... к основной цели осталось 10... нукапецкакойто!!!! Ну хотябы ещё 5 скинуть, но за месяц это вообще не реально... Я лошара короче...
В субботу ходили на свадьбу, вчера ловила отходняки... Тяжело я переношу эти дни...
С весом беда, с питанием тоже... надо конкретно брать себя в руки!!! И продолжать худеть, а мне вечно хочется какой-то вкусняшки лупануть... что за беда???
Сегодня тренировка, не знаю, что им проводить, я что-то ничего не хочу, и идти никуда не хочу... и вообще я хочу, чтобы меня оставили в покое!!!
1 октября, 16:58
🌷🌷🌷🌷🌷МАРАФОН🌻🌻🌻🌻🌻
🏃🏃🏃"Бегом к стройности"🏃🏃🏃
♨♨ с 24.09 по 29.09♨♨
Финал!!!
💃💃💃💃Список участниц:
1. Юлия******** - приседания
2. Оксана6322 - упражнения на пресс, бег, приседы, скакалка
3. 🎀Зефирка🎀 - силовые упражнения и кардио
4. dear esther - приседания, упражнения с гимнастическим колесом, обруч
5. Ирина#Irinkа - бег, скакалка 500р.
6. Natalya B - бег
7. eKate - приседания и пресс
8. Tintina - приседания 100 р, по 1 мин планка и скакалка, бодифлекс
9. Татьяна - приседания
10. Юлия WeUl - ходьба, не менее 10 т. шагов, 100 приседаний
11. Banditka - планка и ходьба 10к
12. Morozova Mariya - планка и приседы
Дорогие мои крошки!!! Вот и пришел финал нашего марафона, не все дошли до конца, но большинство)) Я очень рада, что мы вместе с вами боремся с нашей главной проблемой - лишними килограммами)) Продолжаем и в дальнейшем идти к фигуре своей мечты!!!
К сожалению Юлия WeUl и Morozova Mariya пропали в конце марафона и не появились до сих пор... Очень жаль...
🏆Итак, первое место заняла умница и красавица: Natalya B👏👏👏👏
Она сбросила - 2,6 кг!!! Супер, Натали, ты красотка!!!🎉🎉🎉🎉🎉
🏆Второе место заняла Banditka с отвесом - 1,6 кг!!! Умничка!!!💪💪💪
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
🏆 Третье место по дружески поделили dear esther и eKate с отвесами в - 1,4 кг👌👌👌 Молодцы девчёнки!!!
Все умнички, даже те, кто закончил марафон с плюсом, не расстраивайтесь, всё изменится в следующем марафоне!!!
До новых встреч!!!
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Всем добра❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
