Привет, девчёнки)
Пропала, диету не добила... Вместо этого ушла от мужа и живу теперь с сыночком вдвоём)) Настала и моя точка кипения и я не выдержала...
А тут ещё и все говорят, что нужно в Новом году изменить свою жизнь и я решила изменить)))
Конечно же он в шоке, реакция разная, от слёз к угрозам, от цветов к гадостям всяким в мой адрес...
Но я полна решительности, всепери только самое лучшее!!!
На весах 82,5))) было меньше уже, кил 80... Но чёт опять начала зажирать стресс...

Доброе утречко 😋 Прошло 10 дней, хочу показать первые результаты))
В студию вес: - 3.300
И замеры😔:
ОГ - 98/96.... -2 см
ОТ - 86/80.... -6 см
ОЖ - 101/97.... -4 см
ОБ - 107/104.... -3см
ОН - 65/63.... -2 см
ОР - 32/31.... -1 см
Я очень довольна и горда собой))) Но впереди ещё много работы, так что продолжаю!!!

День 12
Личный марафон "Дойти до цели -10"
Отвес -400 гр)) Сначала подумала, что мало, а потом поняла, отлично иду))) Каждый день отвес, всё будет ГУД)))
Не успела вчера выложить пост, выкладываю сегодня))
Воду пила, тренировочка была, всё получается))
Кефирный ден + кофе)) Правда вечером согрешила, съела котлету... От чего весь вечер потом и страдала... Идиот, что тут скажешь😂😂😂😂

День 11
Личный марафон "Дойти до цели💪"
До цели осталось сбросить -8.2 кг!
Привет девчули))) Я всё ещё на диете же)) 4 день как)) Сегодня курица, сытнее конечно чем вчера😉😉😉 Немного отошла от куриной темы и сожрала в обед ещё и банан 🍌... У меня сегодня прям была маленькая победа)) Зашла в магаз купить кофе, ну, а еа прилавке банка с шоколадками, у взяла два Стива, продавец спрашивает кофе и всё??? Ну я в затмении мозга беру и хватаю одну шоколадку, вообщем купила я её))) Пришла на работу, заварила кофе, втоптала свою куру, пью кофе и только думала достать "исчадие ада" только что купленное, как заходит офицер один)))) Часто ходит заниматься в спортзал, короче мне стало стыдно и я просто выпила кофе, а шоколадку вечером принесла малому))))) Слава Богу не сожрала её, когда он ушел)))))) Да и хули, кофе то я выпила, пока он трындел)))))
Воды пила очень мало... Треша была отличная)) Много бегала))
Пришел подарочек от моего любименького друга)) Я в восторге)) Колоночка и флешка на 32))
Всё, до завтра ааааа💋💋💋💋💋

День 10
Личный марафон "Дойти до цели💪"
До цели осталось сбросить -8.7 кг!
Сегодня -1 кг)) Радуют отвесы, но как то переживаю, что закончатся и начнётся ступор либо привес, от того, что организм начнет копить...
Как вы девченки??? Я уже так хочу похудеть!!! Хочу начать новую жизнь!!! Вынести всё ненужное из дома, вычеркнуть не нужных людей из жизни!!! Надоело втаптывать себя в грязь...
Сегодня день на рыбе... Голодаю... Воды выпила много))
Треня была. Но не долго, на работе не было света, холодина, потом всех отпустили и я тоже смылась)))
Купила любимый кремчик, подорожал сволочь)) Буду мазать жопень и худеть,))

День 9
Личный марафон "Дойти до цели💪"
До цели осталось сбросить -9.7 кг!
На утро вес порадовал -2.200 кг Наконец вышла вода и ушла эта монстроцифра 85!!! Я очень постараюсь, чтобы больше её не увидеть!!!
Сегодня 2 день диеты "творожный")) Как сказала Юльчик "адское колесо")))))) Мне нравится!!! Так и назовём эту диету "Адское колесо"))))))))
Очередные рабочие будни, всё как всегда... Специально одела штаны, которые мне малы, потому что носила большие и мне казалось, что я уже худая, раз на мне всё висит)))
Воды 1,5 литра)
Тренировочка удалась, я отлично пропотела))

День 8 (отчёт за вчера)
Личный марафон "Дойти до цели -10"
Из марафона от Катюхи меня уволили)) Иногда нет времени писать отчёты, но я старалась)) Ну что ж, я не отпускаю руки и продолжаю трудится дальше!!!
Продолжаю свой личный марафон!!!
Вес на утро 86.9, отекла...
Из еды на целый день была вода и кефир, так же немного питьевого йогурта)
Вода: 2 литра
Физ. нагрузки: 10 минут беговая дорожка, тренажер на руки+ноги, скакалка 2*200, пресс на скамье 2*20, планка 2*2 мин, приседания со штангой, выпады с гантелями... Было мало времени, по этому занималась мало...

День 7
Личный марафон "Дойти до цели -10"
Марафон от Катюхи💃
Чуток пропала... Естественно подьедала и на весах 😢😢😢😢
С завтрашнего дня на жесткая, хочу за 12 дней скинуть по максимуму)) Может хоть на человека стану похожа??? Завтра дорогой друг кефирчик!!!
Сегодня от тренировок выходной)) Вчера пыталась прыгать, но по программе "Убираем живот за 30 дней" Не особо там и нагрузка, нужно совмещать с основной трешей))
Сделала себе цветочек мотиватор)) Буду отрывать по лепестку каждый день!
Настроение дерьмо... Много мыслей в голове о том, как изменить свою жизнь в лучшую сторону... Но об этом нужно писать отдельный пост...

День 4
Личный марафон "Дойти до цели -10"
Марафон от Катюхи💃
Приветули красотули💅💃👄
У меня сегодня профессиональный праздник)) Настроение такое себе, не очень то и праздничное...
Еду почти не фоткала... Плохая девочка сегодня))) Ещё и стакан шампанского выпила... Кошмар 💩💩💩
Устроила шоппинг, довольна, осуществились некоторые давние хотелки)) Купила Air Wick, освежитель пшикалка, свечу арома, запах бомбааааа))) Сандаловые палочки🙆 Короче, меня прёт))))
Завтрак: чай, сарделька, хлебцы
Перекус : злаковое печенье
Обед: йогурт, печенье)
Перекус: шампусик))
Ужина не было
Вода: 1 литр
Физ активность : не было)

День 3 (отчет за 05.12)
Личный марафон "Дойти до цели -10"
Марафон от Катюхи💃
Привет, привет😚
Дни пролетают, всё ближе к Новому году, а я так медленно худею... Хочется быстрее))
Завтрак: чай, омлет с колбасой, хлебец
Перекус : нет
Обед: так получилось, что макароны)))
с тушеным зайцем, кусочком плавленного сырка, хлебцы
Перекус: арахис, финики
Ужина не было
Вода: 1,5 литра
Физ активность : до обеда: орбитрек 30 минут, велотренажер 30 минут
После обеда: беговая дорожка 15 минут, пресс на скамье 2*15, косой пресс 2*10, система топ-50 на ноги с гантелей 5 кг, приседания с грифом 20 кг 4*15, тренажер руки+ноги

Доброе утречко 😋
В студию вес: -700 гр
И замеры😔:
ОГ - 98
ОТ - 86
ОЖ - 101
ОБ - 107
ОН - 65
ОР - 32

День 2
Личный марафон "Дойти до цели -10"
Марафон от Катюхи
Приветик)) длинный день, когда я уже улягусь спать??? Вспомнила про отчёт))) Дни, посвящаю самой себе и работе над собой... Болит всё тело, руки, ноги, попа, но тренировки никто не отменял)) Отдых только суббота и воскресенье!!!
Решила есть только до 16:00))
Завтрак: чай, два бутера на хлебцах, вареное яйцо, винегрет
Перекус : галеты военные😖, за мучное не считаю, это просто жесть)))))
Обед: гречка, винегрет, колбаса вареная, пол плавленного сырка, хлебцы
Перекус: протеиновый коктейль, яблоко
Ужина не было
Вода: 1,5 литра
Физ активность : до обеда: орбитреке 30 минут, велотренажер 10 минут, дорожка 15 минут, пресс 2*15, степ с гантелями
После обеда: беговая дорожка 15 минут, пресс на скамье 2*15, приседы с гантелей 6 кг 30 раз, планка 2*1 мин, стэп 30 минут, велик 10 минут, кардио

Отчёт за вчера 03.12
День 1
Личный марафон "Дойти до цели"
Марафон от Катюхи
Итааак, жизнь прекрасна, я настроена решительно, иду к своей цели и стараюсь делать для этого всё))
Завтрак: стакан воды с лимоном,
абрикосовый компот, гречка с тушеным зайцем
Обед: военная столовка)) рисовый суп, гречка с говядиной, кислый огурчик
Ужина не было
Вода: 2,5 литра
Физ активность : до обеда: орбитреке 30 минут, велотренажер 30 минут
После обеда: беговая дорожка 15 минут, скакалка 2*200, пресс на скамье 3*15 и 2*20 на косой пресс, приседы с гантелей 5 кг 50 раз, планка 2*1 мин, стэп 15 минут, велик 10 минут

Привет, привет)) 🙆
Который раз беру себя в руки)) Выходные болела, ела, еду не фоткала, отекла... Результаты на весах🙊
Марафоны просрала, решили с кумушкой на личный марафон перейти, никакого сладкого до конца года, а я ещё и мучное сюда приплела))) Потомучто результатов нет, а сколько можно ныть??? Правильно, не сколько!!!
Работаю в тренажерном зале, при этом не занимаюсь😫😫😫 Ну не придурок??? Вот решила заниматься теперь два раза в день))) Ээээээх, прилив энергии чувствую, настрой словила, пока он есть я не могу этот момент пропустить)))
Вот и сейчас пишу этот пост и занимаюсь на орбитреке)) Водичка сегодня со мной, 2 литра))
Вперёд, к поставленным целям!!!
Цель: сбросить до конца года 10 кг!!!

Доброе зимнее утро))
Отчет по марафонам за 30.11
Вчера совсем не было сил ничего писать... Заболела, вся в соплях, тело ломит, ужасное состояние...
Ещё и вечером ногу кипятком ошпарила... Просто весь букет))
Завтрак: чай, бутерброд
Перекус: галетное печенье
Обед: вареная рыба
Ужин: пол тарелки борща, кусочек соленой скумбрии, хурма...
Многое осталось за кадром... Родаки меня бы не поняли))
Вода: 1 литр
Физ нагрузки: не было, плохо себя чувствую...