Ну как обычно, нашла время написать в дневнике в свинячий голос... Давно спать должна уже) перебила сон и все теперь...
Утром на весах -1,800))) уряяя))))) вода вышла)) выгоняем дальше))

Завтрак: зерненый творог 100 гр, пироженка, но сьела не всю, кусочек 40 гр)) малый доел остальное)), кофейок))
Обед: свырный супчик 250 гр, два хлебца
Ужин: кефирное желе 200 гр, чуть сорвалась на Хе из рыбы... Муж так смачно ел, не удержалась... Посмотрим завтра, чем моя несдержанность мне обернется...
Погода ужас, мрачно, сыро, дождливо... Грустно одним словом...
Трени на выходных нет, отдыхаем)) зато был баночный массаж на область живота)) упорно буду делать пока только на живот, очень хочу убрать!!!
Всем удачки!!! Мы самые красивые!!!😘😘😘😘😘😘

Ооооой, ну наконец-то!!! Я уже начала переживать, что дневники заблочили... Без вас красотульки мои очень тяжело, мотивации ноль!!!
С прошедшим праздничком нас девчёнки!!! 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Ну что тут скажешь, мне праздники идут только на пользу))) из 72 кг я превратилась в 76 кг свинины... Это капец просто... Не скажу, что много ела, скорее всего задержка жидкости... Надеюсь до конца след. недели все верну на место))
Тут новая цель появилась) у мужа ДР 21 числа, мне срочно нужно увидеть 69!!! Буду стараться!!!
Завтрак: мультизерновые хлопья 10 гр с йогуртом 100 гр, кофе
Обед: куриная грудка запеченая в духовке 130 гр, маринованная капуста 50 гр, огурец 40 гр, плавленный сырок 30 гр, яйцо вареное 40 гр, сушеный арахис 30 гр
Тренировка 1 час стэп платформа, 1 час латина+стриппластика)
С завтрашнего дня возобновляю баночный массаж)
Всем нам удачи)) Все умнички!!!

Привет, приветик))
Утречком отвесик - 400 гр))) и теперь на весах 72!!!!! Урааааааа!!!!! С момента первой записи в дневнике, Я сбросила почти 10 кг)) позже сделаю фотку 82-72 кг)) есть красотка в весе 82)) разница очевидна!!!
Хочу поделится классной штучкой для тела)) У меня закончились все скрабики, а пошкрести себя в душике чем-то хотелось и я сделала скраб сама: молотый черный кофе, сахар и гель для душа, смешала все в баночке из-под скраба, намазюкалась)))
Девочкиииииии!!!!! Какой запах, классно отшелушивает, а кожаааааа, мммммм, мягусенькая, пахучая!!! Я просто в востроге!!!! Всем советую!!!! И не зачем вообще покупать скрабы, это просто находка) у меня от покупных скрабов никогда такой кожа не была!!!
Сегодня иду на пьянку, завтра будет плюс... Это печалька... Зато натанцуюсь до упаду))) СегоднЯ вечером в меню - коньяк и всё ему сопутствующее)))
Фотку сделала только завтрака, на обед был омлетик на двоих с малым И яблочко))
Сейчас сделаю баночный массажик)) Оооо, кстати, замеры до начала массажа и по истечении 10 дней:

ОТ- 76/73/ итог -3
ОЖивота- 94/89/ итог -5
ОБ-100/95/ итог -5
ОНоги -59/57/ итог -2
А еще в груди ушло 4 см)) но не от массажа))
Всем удачи, всем отвесов))

Привет, крошки))
Утречком на весах отвесик -400 гр))) Чудесное утро, скажу я вам, товарищи😄😄😄😄
Ничего особенного за день не произошло)) все как обычно, встали, поели, погуляли, пришли, поели, спать лягли, встали, собрались на трешу и умотали))) Кто на трешу, а кто к бабушке с дедушкой на побывку)))
Треша как обычно крутая, я мокрая как мышь)) ножки болЯт)) Было Тай-бо
По питанию:
Завтрак: овсчЯнка с курагой, изюмом и орехами
Обед: две котлетки на пару 140 гр, помидор 60 гр, ряженка 2,5% 200 гр, хлебец
Ужин: протеиновый коктейль
Массажа не было, нет сил, вырубаюсь...
Спокойной ночи, куколки)) Удачи утром на весах))

Привет кукляшки))🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Сегодня утром на весах - 500 гр)) и теперь у меня 73, впервые за фиг знает сколько времени)) Я так рада, хочется работать над собой дальше))
Доклеила сегодня обойки свои, результатом довольна)) мужу тоже понравилось))) День пролетел незаметно))
По питанию трошки превысила, куча мала углей... Как бы завтра не было расстройства на весах...😮
Завтрак: два бутрика на хлебцах 15 гр, с колбасой 50 гр и сыром 30 гр, кофе с молоком, но один не доела, сьела его в перекус))
Обед: макароны твердых сортов 100 гр, говяжья сосиска 65 гр, салат из капусты, сельдерея и помидора 70 гр
Треши сегодня нет, устала и так))😛😛😛
Покрасилась, теперь я не седая старушенция))))😋😋
Сегодня еще по плану массажик банками, сейчас красавец досмотрит своих Фиксиков))) просто без ума от них))) улЯжется спать и Я начну)))
Удачи зайки!!! За всех держу кулачки!!!😘😘😘😘😘😘

Приветик)))
Сегодня утром отвес - 200 гр, Я рада)) Уверенно движемся к намеченной цели😋😋😋
Сегодня для меня был тяжелый день)) ближе к обеду сплавила малого деду и принялась за поклейку обоев и фотообоев, передвигается диванов и тумбочек... Короче, до конца не успела доделать, убежала на трешу)) сегодня башенные стэпы и чумовое тай-бо)) все мокрющие и счастливые!!!
Завтрак: фруктовый салат со сметаной 15% 200 гр, черный кофе
Обед: борщ 200 гр, ролл из лаваша Вареной колбаски, помидора, сыра 150 гр
Ужин: протеиновый коктейль
Всем удачи)) с весной🌸🌸🌸🌸🌸🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌷🌷🌷🌷🌷🌷

Вообщем, собрались мы с девчонками отпраздновать международный женский день)) с моими куклами фитонЯшками)) Мы каждый год собирались на Новый год и 8 марта, ну такой неплохой компашкой)) а теперь девчушки разделились, одни хотят праздновать постоянно в одном и том же кафе, нужном и надоевшем кафе... А девчатам помоложе хочется танцев, шума и веселья))) Короче разделились))) Я туда где веселуха)) и вот на праздник нас осталось 7 человек))) Ну ничего, оторвется по полной))) Сегодня ходила заказывала стол и оговаривалось меню)) в субботу жжом!!!!!!
С питанием на сегодня:
Завтрак: овсянка 20 он, курага, изюм, кунжут, лен, кофе
Обед: салат из куриной сосиски, яйца, зернистого творога, зеленого лука, болгарского перца, заправлен 15% сметаной 200 гр, кофе с молоком
Каллораж сегодня не считала, начну завтра, наверное))))
Удачи всем нам!!!😘😘😘😘😘😘😘😘😘