На фото я этим летом на пляже😂😂😂
Не хочу ничего больше писать...

Приветик, худышки🎆🎆🎆
Я пропала совсем)) вечно мне что-то мешает зайти и написать... По питанию фигня, утром был +... Не хочу писать сколько... Стыдно за себя​, просто безвольная тварь... Других слов нет... Так тяжело даются мне эти лишние кг... Вот майские на носу, опять жрачка, пьянки и т.д... Бесит...
Девочки на треше говорят что я очень похудела, что тело подтянулось, некоторые не ходили недели две, так пришли и говорят, что очень изменилась, а Я не вижу изменений, на весах тоже ничего не видно, может мышцы поменялись местами с жирком и я стала меньше, но точно не легче...
Так тяжело, депресняк напал, ничего не хочется, кажется, что если я не похудею, то умру... Не хочу быть жирной!!!!!
Погода сегодня просто прелесть, настала наконец весна)) еще чуток и мы из сапог прыгнем сразу в босоножки)) Единственное, что греет душу))
Всем удачи, переживаю за всех куколок))) удачи😘😘😘

Приветики))🎈🎈🎈
Фигня с питанием и недосып дали +300 гр на весах... блинаааааааа, когда это кончится уже????
Ну что писать, всё как обычно, день, который так похож на все мои остальные дни... ничего нового в моей жизни не происходит... Хочется праздника)) Но только не зажора!!!!
На завтрак был кофе с молоком и вафелька, обед макароны с котлеткой и салат из капусты, больше ничего не ела... и так дофига вредного сьела...
На треше сегодня была сила на первой трене, на второй был тверк))) девчулям понравилось))) жопками трусить, в пятницу попросили повторить, ещё посмотрю в интете, может что-то новенькое покажу)))
Всем удачи зайки🐰🐰🐰

😻😻😻 Привет, кукляхи)))
Пропала я, то интернета не было, то сил не было, то времени... Короче, вечно чего-то мне не хватает... То была на ДР у сестры, наела в +, но уже отработала и даже с минусом)) на утро сегодня -1,300))
Погода как обычно ветренная, вроде солнышко, но этот ветрюган достал уже...😞
Ходили сегодня с кумой и малыми гуляли, сходили по делам с поьзой для души и тела)) Ела всякую белиберду... не хочу писать что...👻
Вечером с малым тоже прогулялись по нашему району, замерзли и побежали домой, дома он как обычно не давал маме посидеть в интернете, всё своё внимание я должна посвятить ему... ох уж эти мужики😜😜😜😜
Включила ему Фиксипелки на колонке, а сама решила попрыгать с Джилл, надо что-то девчёнкам моим давать на треше новенькое, а то одно и то же надоело прежде всего мне самой))) Да и мышцы привыкли к монотонности и не реагируют уже на все мои выходки))) Завтра попробуем новинки))
А ещё пообещала девчёнкам занятие по Тверку, завтра будем жопами трясти)))🙆🙅💆
Ладно зайки)) Спокойной ночки всем)) Цёмки💋💋💋💋

🌸🌸🌸 Приветик, зайки))🌺🌺🌺
Утром отвесик -400 гр)))🐒 Перевалила я эту цифру 72))) наконец-то)))
Утром проснулись рано, в 6 утра, быстренько накрутила голубчиков и рысанула на рынок за подарком для сестрички, ей сегодня 42 годика)) Но праздновать будем завтра🍷🍷🍷
Малыша сплавили деду, а нас с мужем пригласили на природу, чуть откушать шашлычка)) Были возле водички) Зря не сфоткала, погодка была чудесная)) Воздух просто супер!! А ещё оказалось, что в нашем захолустье снимают фильм в военном порту, было видно чуток, правда не очень хорошо))
Шашлык был из говядины, суховат, жестковат, я сьела два кусочка, больше жевала, чем глотала))) Утром был кофе с бутерами на хлебцах))
Ппобежала вечерком на тренировочку, а после неё пришла домой и дико захотелось есть... пожарила себе 2 яичка🍳🍳... перебор... Завтра страшно на весы вставать...
Всем крутых отвесов и сладких снов😴😴😴

Вот и денек прошел)) Холодный, ветренный денек)) днем было прохладно, а к вечеру вообще дубарина... Ветер прям ледЯной, пронизывал сквозь куртку... Пошла на трешу, думала сосулькой прийду... Капец просто...
На весах есть результат и хочется двигатся дальше)) по питанию все в норме, сегодня тренировка: стэп+зумба)) Делала дыхательную гимнастику)) значит делать начинаю, малый садится передо мной и когда я громко с хлопком выдыхаю, начинает дико ржать😂😂😂😂😂😂😂 смешно ему)))))
Завтрак: овсянка с яблоком, черный кофе
Обед: куриное филе, запеченное с овощами, редиска, черный кофе
Ужин: протеиновый коктейль 🍼
Муж в наряде, хотела на ночь глянуть какой_нить ужастик, так пока выбирала, насмотрелась трейлеров, испугалась и передумала))
Спокойной ночи😚😚😚😚

😘😘😘 Привет красотули)))
Чёкнутый телефон вчера удалил половину прогграмок из него, не смогла сделать коллаж из еды, психонула и вообще не стала ничего писать...Вчера был разгруз на зелёных яблоках... ну они конечно и тяжелые пипец... Вздулся живот, ощущения ужасные... На утро конечно -1,300)) И теперь я 72 ровно) А это значит я достигла цифры в -10 кг, это спустя 3 месяца, конечно эта цифра, ну почти эта, была ещё в начале марта, но благодаря празднику она отдалилась от меня и вот я её только догнала)) По этому поводу фото отчёт и отчёт по замерам))
В груди ушло -6 см😭😭😭
в талии - 10😀
в бедрах всего - 5
вес - 10 кг😆
Ну на фото видно не вооруженным глазом, что живот стал меньше))
Ещё с Юлясиком решили не есть сладкого, это большая проблема для меня, но вместе всё-таки легче, так что я ещё и без сладкого!!!
Цель: до 1 мая увидеть на весах 68 кг!!!

Приветик, худышки🌞🌞🌞
Честно, писать было нечего... По питанию не понять чего... С весом ещё хуже... Праздники прошли ужасно...😬 В слезах, в нервах и т.д...😱
Даже нечем было себя и порадовать... Еда без вкуса, погода ужас, но сегодня хорошо хоть наладилась) Даже солнышко выглянуло))
Купила сегодня зелёных яблок, завтра буду есть только их, нужно наконец уйти от цифры 7... она меня не отпускает падлюка....
Всех люблю, за всех держу кулачки))👊👊👊

Христос Воскрес! 🍮🍩🍰

Привет, мои хорошие))😘😘😘
Утром отвес - 100 гр... капец, как возвращаться, так аж бегом, а как уходить, то по 100 гр уходит... Впереди праздники, так всё обратно и вернётся... Аж страшно подумать))) Хоть беги из дому)))
На завтрак овсяночка, два бутер на хлебцах с колбасой и сыром, чёрный кофе)) Хлебцы закончились и забыла купить... утром буду есть только овсянку))
Обед: две котлетки рыбных, редиска, половинка плавленного сырка
Ужин: протеиновый коктейль)
На тренировку пришло очень мало девчуль))) Хозяюшки, к празднику видимо готовятся))) Зато больше кислорода было))) Во всём нужно искать позитив))
Ищу рецепт пасхального кулича))) Может кто поделится проверенным???

На завтрак: овсянка с изюмом, два бутера колбаса+сыр, черный кофе
Обед: картофельное пюре, тушеная куриная печень с грибами, редиска, хлебец
Ужин: блинчик с мясом (нафиг он мне был надо???)
Пошла мыть ванную, не успеваю))) малый помогал сегодня, я убираю, а он ходит за мной и разбрасывает, мусорит))) короче, в субботу опять будет уборка...
Всем удачи куклы)) Цёмки))

Приветик))
Сегодня утром на весах -300 гр)) ну лучше, чем ничего))
Днем была чудесная погодка, солнышко, ну и ветерок тоже, как же без него)) А вечером вышли, а там туманище, бррррр, холодина... Сразу захотелось под одеЯлко...
Папа наш сегодня в наряде, мы сами, будем заниматься собой
Уборка удалась на половину, но еще есть время, доделаю)))
Коту вроде легче, но не ест еще... Переживаю за него...
Чуть позже отчет по питанию))

Драсьте)))
Всех с праздником)) Днём космонавтики🚀🚀🚀🚀
Утром на весах ничего не изменилось, такой же вес и остался... Ну хоть не плюс... Купила новую батарейку, может покажет что то хорошее)))
У меня котик заболел, отравился наверное... Вчера и сегодня целый день не ест, рвет желчью, пыталась залить кефира, молока, так все вырывает... СегоднЯ приехал папа с уколами, купил в ветаптеке, накололи его как наркошу, так вроде веселее потом стал, но ничего не ест до сих пор, аж бока позападали... Еще и Смектой отпаивала его... Надеюсь полегчает, так жалко его...😿😿😿
По еде все в норме))
Завтрак: овсянка, бутер из хлебца и намазкой постной, кофе
Обед: пюре из картофеля, салат из редиски, вареная колбаска
Хочу похвастать новым приобретением)) Прикупила туфельки, получила сегодня почтой)) Мне очень нравятся, буду модничать теперь))
Завтра чистый Четверг, впереди уборка, стирка, куличи печь буду в субботу)) свежее будут)) еще кое-что из продуктов нужно прикупить))
Спокойной ночки, куклы😴😴😴

Привет, заюшки🐇🐇🐇
утром на весах -100 гр... дофигааааа, ожидала конечно большего, такая треша была суперская, да и питание в порядке, но весы не хотят показывать отвесы...
Сегодня погодка солнечная, хоть и ветерок, ходили с малым на площадку, так парень такой деловой, то горка привлекла внимание, то слез, нашел палку и пол часа колупался в песке)))) что там интересного, только палке и ему было это известно))))такой смешной, шось рассказывал сам себе)))))🐒🐒🐒
Потом пошли в супермаркет, чуть купили продуктов, потихоньку на праздник готовимся)) Много наготавливать не буду, так, чисто символически)) Но пасочки напеку, хочу ещё творожную сделать) Кагорчик куплю обязательно))
Завтрак: кофе с молоком, два бутера на хлебцах колбаса+сыр
Обед: рис с овощами, салат из редиса и огурца
ужина не было))
У меня радость!!! Мне сделали телефон!!!!! Я на 7 небе от счастья!!!! Оказывается предыдущий мастер просто МУДАК!!!!! Он просто тянул с меня деньги, говорил, что приварил детальку, а на самом деле он прикрутил её проволокой и подложил бумажку... это можно выдержать??????? Спасибо куме, что посоветовала своего знакомого!!!😘😘😘
Решила заниматься бодифлексом, убирать живот, так вот я пошла дышать)))
Всем удачи!!!😍😍😍

Приветульки))😘😘😘
Сегодня день прошел на одном дыхании))) Да и вообще у меня дни в последнее время пролетают мимо меня... а я вот думаю, скоро лето, а я в весе на одном месте топчусь... цифра 72 в начале бесит уже... утром 72,800.. сколько можно???? Надо опять зашить рот, ибо если ем хоть что нибудь или плюс фигачит, или на место стоит....😭😭😭😭😭😭
Завтрак: грамуля салата Мимоза)) очень хотела попробовать, черный кофе
Обед: зернистый творог+вареное яйцо) думала не обедать, но желудок упорно требовал еды... я сдалась))))
сегодня тренировочка)) зумба на стэпах👏👏👏👏 и силовая с гантельками))
На улице хоть потеплело, аж приятно на улицу выйти, а то, как не ветер, так дождь...🌧🌧🌧🌪🌪🌪☔☔☔
Пошла я отдыхать)) Всем удачный отвесиков на утро))

😘😘😘 Приветик красотульки))
Я как обычно в потерях)) некогда зайти и написать пару строк)) Обычно писала с телефона, там и прога по подсчёту ккал и фотки еды... телефон отдала в ремонт, так что пока без всего этого... Сегодня утром кофе с молоком и горячим бутером на хлебце, в обед тарелку супчика)🍲
За компьютер как не сяду, так у малого начинается истерика, воет, тянет меня к игрушкам... вообще по дому ничего не могу с ним сделать, ходит за мной и ноет, мою посуду, стоит, тянет меня за штанину и слёзы градом😢... Только ему всё внимание😬😬😬 Весь в папочку😂😂😂😂
На улице ураган, ветер ужасный, на улицу не выходили, сидим дома целый день) повесила стирку, она уже сухая, хорошо, хоть не улетела😆 Теплааааа бы....
Вчера были с малым на рынке, прикупили маме очечи и корзиночку, пойдём пасочки святить))
Всем удачного вечерочка, и завтра на весах отвесика)

Приветик)) Все уже спят, а я как обычно только дошла до дневника))
Сегодня все было в норме и едс и каллории, но весером что-то пошло не так и все рухнуло, я переела... На ночь... Теперь я фаршированный гусь... Ужасное ощущение...
Вот не взвешиваюсь и нет никакого стимула, нет ощущения похудениЯ... Дотяну конечно до понедельника, а потом все равно буДу каждый день взвешиваться, не могу быть в неведении))
Пойду отдыхать, завтра разгружусь чуток))

😍😍😍😍 Привет кукляшки))
Похудение продолжается, на весы ни ногой)) Жду понедельника, потом посмотрю, что там нахуделось за неделю))
🍎🍏🍐🍑🍒🍓🍅🍆🌽🍠🌶🍇🍈🍉🍊🍋
Завтрак: кофе с молоком и две печеньки
Обед: тарелка супа с хлебцом
перекус: творог
Ужин: протеиновый коктейль)
🍟🍡🍢🍣🍤🍥🍦🍧🍨🍩🍪🍫🍬🍭🍮🍗
Каллории не считала, еду не фоткала, нет настроя... телефон поломался, могу разговаривать только по громкой связи, вообще на него обижена... Теперь бесконечный трёп по телефону с кумой мне не доступен... Это печалька...
тренировочка сегодня прошла на ура)) Танцы+силовая
Вообще какое-то ощущение тяжести... вздутие живота, чувствую себя слоном... Выпила чайку слабительного, надеюсь завтра подействует))
Всем удачных отвесиков))

Приветик, привет))🐒🐒🐒
Пропала на три дня))) Я не в зажоре, всё в порядке)) Просто мне вечно что-то мешает зайти и написать))) То интернет пропал, то я вырубилась, то муж всё внимание на себя переключает🐸
На весы ни ногой, взвесилась вчера утром, теперь взвешусь в след. понедельник, может что-то изменится... надоело топтаться на месте... нужно исключить полностью сладкое!!! Мучное не ем, видимо сладкое меня тормозит... могу позволить и кафэтку и пэчэньку))))) Харэ!!!!🍦🍥🍧🍨🍩🍪🍫🍬🍭
Сегодня на завтрак была ужасная овсянка, плохая попалась, я запаривать привыкла, а с этой не прокатило, нужно варить... В обед ела тушеного зайца с грибами, муж готовил)) Мне некогда было, я бегала на маникюрчик)) Фото прилагаю)) Сделала тэрмогель, это он светленький когда тепло, когда холодно, то становится ярко-малиновым))
Уже третий день обтираюсь льдом❄, кума говорит, что ей помогает)) может и мне поможет убрать обвисший живот🐷🐷🐷 он просто меня убивает...
Всем хорошего настроения и удачных результатов!!!

Привет куклы))
Вчера не писала, увидела на весах +400 гр, впала в депресняк... И это на питьевой диете... Давление скакануло, голова целый день болела, так что поела, думала сдохну... Плохо отдохнула ночью, может это сказалось?? Не знаю, а может организм решил копить и не дал минуса...
Сегодня утром на весах еще +200 гр))) наваждение... Вчера сьела всего тарелку супа и два блинчика с творогом, вечером была треша)) и опять плюс... Не знаю, что происходит с весом...
Сегодня ела, фотоотчет))
Завтрак: сухие завтраки ,Cini Minis 40 гр с молоком 200 гр, кофе
Обед: говяжья сарделька 90 гр, салат огурец 95 гр, помидор 40 гр, перемазан мафонезом 15 гр 30% жирности, яйцо вареное 45 гр, хлебы 10 гр, паштет 20 гр, кофе 3в1
Сегодня была треня, танцы)) девченки наплясались и довольные поползли домой)))))
Завтра отдых от всего)) решила взвешиваться раз в неделю, в понедельник)) сильно меня тревожат цифры...
Всем удачи)) всем минуса на весах))