Приветик😝😝😝
Вчера на весах -600 гр, сегодня-500гр)) маложорство меня полностью устраивает)) не голодаю, но ем до 16-00))
Сегодня наконец наступило лето!!! Было даже жарко))) с малым были на площадке, так там нормально так припекало)🌅) Скоро нагреется водичка на море и бубем ходить на пляжик🐳🐚🐙🐟🐬
Завтрак: овсянка с яблоком
Обед: молодая картошка с укропом
Ужин: карась запечённый в духовке с зеленью)
Была тренировочка, хорошо попотели))
Всё, больше ничего интересного)) Цёмки💋💋💋💋💋

Приветик😍😍😍
Не хотелось мне писать, да и не о чем... Все как обычно, все мои посты одинаковые...
Вчера на весах -300 гр, сегодня -700 гр)) лёд тронулся))
Вообще-то еда 4-5 раз в день - это не моё)) вот 2-3 раза начала есть, так пошел минус)) Вот сброшу ещё кил 5-6, и начну налаживать метаболизм))
Сегодня на улице пасмурно, обещали дождь, но пока нет))
Завтрак: варенье яйцо, кусочек вар. колбаски, листья салата
Обед: рыбный суп из хека
Ужин: заварной кофе с творогом и тёртым яблочком))
Пекла сегодня пирог ПП)) мороженные овощи+ кабачок свежий+ горошек+ цветная капуста выложила в формочку и залила тестом из цельномолочной муки, яйца и сыровата, ну и соду уксусом погасила))
Ещё не пробовала, на завтра оставила))
Всем удачи😘😘😘😘😘

😘😘😘 Приветики))
Никакого отвеса и не было на утро, вес по прежнему 72,300... Я так полагаю, что мой организм начал перестраиваться, питание продолжаю такое же, через каждых 2 часа)
Завтрак 08-00: овсянка, кофе, 1 злаковое печенье
Перекус 10-00: яблоко
Обед 12-00: лапша с котлеткой на пару, салат
Перекус 14-00: кофе с молоком+1 печенье белковое
Был баночный массажик на живот, ягодицы и ноги кремом Сауна-баня, а потом обтёрлась перцовой настойкой))) вроде сразу ничего, но на треше разогрела кровь, как оно мне припекало🔥🔥🔥🔥🔥🔥 прямо ахххххххх)))))
Тренировочка сегодня была отличная, мне понравилась)) первая - силовая, вторая - стэп)) Девчёнки мои просят сильно йогу, ну а потеть то когда??)) Ну вроде ж лето наступит, то можно и йогу)) Надо короче подумать)) Может и вправду по йоге заехать)))🐒🐒🐒
Всем кукляшкам удачи в этом нелёгком деле🌺🌺🌺🌺🌺

Прифеттттт💐💐💐
Ну и что, на весах утром -100 гр... пфффффф, жэсть просто... Где мои отвесы??? Я топчусь на цифре 72... ну капец просто...
Решила заняться своим обменом веществ)) Сегодня ела 4 раза, пока так)) Думала про 5 раз, но наелась четырьмя)))

Завтрак 8-00: омлет из 1 яйца с зеленью, кофе
перекус 10-00: яблоко, 1 сухое печенье
обед 12-00: пол тарелки супа, чай из мяты, блинчик
перекус 14-00: печенье злаковое, кофе

Ходила сегодня в ГОРОНО, хотела взять направление малому в садик, не было той тётки, что занимается этим) Задолбала, прийдётся опять идти на неделе...
Лан, спать хочется)) Цёмки💋💋💋💋

💖💖💖Приветик, куклы💖💖💖
День как день, ничего особенного... Утром отвес -100 гр))😱 мдаааа, делаааа...
Ну хоть не плюс и то хорошо))😜
Сегодня целый день лил дождь🌧 на улицу с малым не ходили, он нудился в четырех стенах, позвонила бабуля, он начал выть в трубку, ну у бабушек же нервы не железные))) и она решила, что он хочет к ней))) Через 10 минут дед за ним приехал))) А мне что, а мне хоть дома что-то поделать, потому-что с этим парнем ничего не получается, такое ощущение, что у него не две руки, а восемь😂😂😂😂😂
Думала на разгруз, но кума меня убедила, что мой организм и так страдалец, так что разгруза не вышло, сегодня ела, утром омлет из 1 яйца и кофе, перекус яблоко, обед супчик, перекус кофе с молоком и бутер с сыром) Как по мне, то дофига ела))) Узнаем завтра на весах)))
Вообще, решила запускать метаболизм, буду есть через каждых 2 часа, попробую так недельки две, потом перейду на питание через три часа)) Может это мне поможет стать худышкой)) А то я зависима от цифры, мне надо 6 на весах увидеть))
Ладненько)) Всем отвесов😘😘😘

Приветулииииииииии😘😘😘😘😘😘
Я очнулась, меня попустило😂😂😂😂😂 Вчера вечером с мужем выпили винца, кушали бутеры со шпротами и огурчиком (ммммммм), колбаску и сырочек)) Ну это я, мужу конечно надо было тарельку ещё и кашла с котлетами навалить, бо так не шло вино, голодный был)))))
Утром на весах +1,700 и + хорошее настроение у меня)))) Чувствовала себя чудесно, просто прекрасно!!!😜😜😜
Настроение есть целый день)) Всех люблю и хочу расцеловать😍😍😍😚😚😘😅😅😅
Утром ела молочную гречневую кашу, перекусом были три печеньки и кофе в гостях у кумы, пообедала гречкой и двумя котлетками в подливке) Ужина не было, был чай зелёный без цюкру))
Вообщем всё чудесно, худеем дальше))
Всем удачи, всех люблю😍😍😍😍😍

Привет)🌷
Настроение по прежнему на "0"... Даже не смотря на отвес в -300 гр... Не радует ничего, всё скучно и обыденно, нет смысла, не хочу ничего, что-то всё пофигу мне... 😞😕😨
Отменила сегодня тренировку, не хочу на тренировку, на улице сегодня дождь, как раз под мой настрой...🌧🌧🌧
Короче нечего больше писать)) Картинка всё сказала за меня)))

Привет
Ничего не хочу писать... началась депрессия...
утром на весах ещё +500 гр...
итого за 5 дней отвес 1,900...
Всё...

Привет) я сегодня вообще ахеревшая с самого утра...
На весах привес +400 гр... Опана!!! Приехали!!! Худеет одна... Ну чё за???? Ела утром только вчера, в обед кофе пила, ща час до треши протеин... Может он виноват?? Может треша??? Может сглазили бля???😂😂😂😂😋😋😋😋

5 день диеты "Лесенка" 🎹 ступенька Жиросжигание
Сегодня по плану должна быть овсянка и овощи-фрукты🍎🍏🍐🍓🍅 Но овсянку я пропустила, не хочу)) ела свежие яблоки, огурцы и тушёные овощи, цвет. капусту, грибы, кабачки, морковку, зелень, томленные в своем соку на сковороде)
Завтра посмотрим, чем же закончилась диета))))))
Завтра решила повторить первый день, уголь, Яблоки, вода))
Всем отвесиков😘😘😘😘

Приветик)) Сегодня пишу поздно...
Отвес на утро -400 гр... С каждым днем все меньше... Мдаааа, что-то пошло не так... Мой организм в панике, начал копить)) Еще чуть-чуть осталось))

4 день диеты "Лесенка" ступенька Строительство
Сегодня в меню куриное филе и зелень)) завтрак был очень сытным, хватило на целый день)) но перед трешей выаила еще и протеина)
На тренировочке был степ+гантели, духота неимовернаЯ...
Баночный массажик и вакуум)
Всем удачи)

Приветик, худышки🎈🎈🎈
Утром отвес -600 гр... Честно, ожидала большего, но так, как не выспалась, ребенок решил что встать в 4 утра самое оно))) вот и маленький отвес))

3 день дитеы "Лесенка" 🎢 день Энергетический
Только энергии никакой, чувствую себя выжатым лимоном🍋 Целый день хочу спать, сегодня лягу пораньше...
В меню изюм и компот из сухофруктов с медом))
Написано, что 300 гр изюма можно сожрать, но у меня пачка 80 гр, и половины пачки не сьем, не люблю Я его))) только в булках)))
Сегодня у мужа в меню тушёный зайчик с пюрешкой, а у меня изююююююм... Бээээээ.... Мяса хочуууууууу

Приветулииии)))
На весах отвесище -1.800!!!! Я в шоке)) Знаю, что не жир, но это очень радует))

2 день диета "Лесенка"🎹 день Восстановительный
Вес на утро 71,200
В меню творожок и кефир)) Сегодня чувствую себя намного лучше, чем вчера)) Сегодня ем, правда хочется мяска, а не этой белиберды))) Но желудок набить нужно))) Вот и набиваю)) перед трешей еще выпью протеинчика, тоже белок))
Усовершенствовала свою лесенку, прилепила тельце)) Очень хочу плоский животик))
Все люблю)) За всех переживаю!!!😘😘😘😘😘😘

Сегодня так же в меню: Упражнения "Вакуум", короткий пресс, баночный массаж))

ПривеТик))
Утром на весах -500 гр

1-й день диета "Лесенка"🎹 день Очищающий
Начальный вес 73 кг
Сегодня в меню 12 таблеток активированного угля, 4 яблока, 2 литра очищенной воды))
Жрать хочу, голова болит, еще и дождь на улице... Не могу дождаться ночи, хочу спать...
Нарисовала свою лесенку, буду вписывать туда результат каждого дня))

С завтрашнего дня решила на Лесенку))
Кто со мной??

Привет🌹🌹🌹
Утром -1,300 воды💦💦💦... Теперь вес 73,500... всё-равно дофигища🐷... ушла большая цифра, теперь будет уходить по 100, 200 гр в сутки... как же это достало...Почему нельзя махом набрать и махом всё сбросить обратно???
Сегодня вроде теплее, чем вчера, под вечер даже солнышко нормально выглянуло)) Радует нас☀☀☀
Ходили с малым к папе в гараж, чтоб справил нам коляску, колясочка уже не выдерживает моего кабанчика🐖)))) Малый влез в машину🚗 и брунькал на всю округу))) Еле вытащили, чтоб пойти домой)))) А папу так и не удалось вытащить))) Ох, уж эти мужики)))
Сегодня на трешу не пошла, вчера девчёнки сказали, что не прийдут, мне тоже смысла нет идти туда и заниматься одной... Я чёт так устала за эту неделю...
Сегодня решила пожарить мужу пирожки с мяском, така хозяйка))) Слава Богу не тянет попробовать)) Получила новый купальник, так надо же привести в порядок тело, чтобы его одеть)) Плавки занижены, живот висит, так что надо подтягивать...

🐖🐖🐖 Приветик))) Да, именно так, я СВИНЬЯ!!!
Я встала на весы, и о УЖАС бл%ть!!!! 74,800... Ну как ты Ира так могла, а???🐦
Да уж... 🐐🐐🐐
Сегодня на завтрак овсянка с яблоком, обед тушеные куриные сердечки с цветной капустой и зеленым луком, кофе с молоком, ужин - протеиновый коктейль)
Лындали сегодня с кумой по городу, зашли в магаз сумочки посмотреть, но чёт всё не то... Чего хочется - не понятно... А сумка то надо))
Девки мои на трешу вообще не хотят ходить, они забыли что лето на носу???
Отменяю в субботу тренировку, буду отдыхать, заем ходить туда, когда приходят пару человек??? До сих пор не могут в себя прийти после Пасхи... Капец...
Лан, буду спатки, завтра начну возобновлять баночный массаж и вакуум))
Всем отвесиков))

😘😘😘 Приветик, крошки)
9 числа хорошо отметила праздник)) Плясала в баре до утра, поспала пару часов и уехала в Николаев по делам, когда приехала, то потопала на трешу, капееец, ели пережила её конечно... Ещё и КД меня вчера настигли, самочувствие ужасное... и продолжается по сей день...
С питанием ну так себе, завтра буду налаживать)) Эти праздники полностью выбили меня и колеи, но живём то один раз, во всём себе отказывать зачем то? И так пройден такой огромный путь, должна же быть награда???
Это я себя так успокаиваю)))
Пока я тут сдыхала, у красавиц моих уже марафон нарисовался, на который я не успела))) Как всегда... Буду ждать следующего))

Привет🌺🌺🌺🌺
Утром на весы конечно не вставала, зачем себя пугать???))) Зато из 🚽 не вылазила... аж чувство лёгкости появилось))) А то ходила как бочка....
Решила на разгруз, так решила)) всё было норм, водичка, кофе, но потом сожрала печеньку не сладкую злаковую, ну и ладненько))
Я сегодня прям повар-кулинар, и пицца и пирожки с творогом, пирожки с яблочком))) молодой картошечка сварила, рыбку посолила))) Повезло же моему мужу😜😜😜
Тренька прошла отлично, правде мало девчёнок пришли, наверное уже празднуют День победы))) а в среду не прийдут, потому-что плохо после 9 будет))))))
На улице опять дубак.... бррррррррррррр... что происходит вообще??? Где лето???? Я собралась уже на пляж идти, а тут вдруг такое... ещё и дождь обещали...
Всех с наступающим!!! Это великий праздник🎆🎆🎆💫💫💫✨✨✨💥💥🎖🎖🎖👏👏👏👍👍👍

😘😘😘 Ну и приветики)))
Оййййй, короче всё как обычно... на весы не вставала, знаю, что там пи№%дец... Сегодня опять мела всё что видела... 😈😈😈 И куда лезло то??? Всё расскажу, ничего не скрою)))) Выпью на ночь Пиколакса, а завтра на разгруз... Капец просто... скоро КД, рожа вся в прыщах, жрать хочу постоянно... или мозг хочет, не понятно...
Сегодня как пчёлка, встала в 7 утра и давай жужжать))))) стирки загрузила три машинки, выварила кухонные полотенца, вымыла кухню, но не до конца, малый не даёт мне закончить дело)) Ждала когда он уснёт, чтобы продолжить, но чувствую что не могу уже ничего, пишу и вырубаюсь...
Ещё пересаживала цветочки, жалко, что северная сторона квартиры, цветущие не любят меня, только все зелёные сидят, выживает сильнейший)))
На фото с кумой в прошлом году на её юбилее)) В этом году будем праздновать мой))))