Кардинально поменяла свой взгляд на похудение, наткнувшись на книгу Ярослава Брина "Меняю жир на силу воли". Легко и доступно все описывается, может в некоторых моментах и жестко написано, но очень эффективно.
В общем, меняю кардио на силовые упражнения, но от бега не откажусь, даже, если и сжигание жира начинается только на сороковой минуте. 1752 ккал в день, разбиваю на 6 приемов пищи (по 292 ккал). Сначала будет тяжеловато, но я надеюсь к этому привыкнуть. Книгу ещё не дочитала, но уже под большим впечатлением.