Как вы приучили себя пить много воды? Как отучить себя от сладкого и хлеба. Не могу без него есть супы, особенно если он свежий.

Второй день похудения, надеюсь продержусь. Вечером не могла уснуть от того что очень есть хотелось, но удержалась от похода к холодильнику. Завтрак и обед не очень правильный, но норму вроде должна вложиться. Утром макароны с жареным крылышком индюка, квашеная капуста, обед остаток крыла, рагу и кусочек серого хлеба. Купила домашнего молока, и не удержалась, сделала кофе с молоком. с конфеткой. на вечер суп с вермишелью и кусочек хлеба, Как то так. Напишите что вы кушаете на ужин, только простые блюда. если можете, напишите что вы кушаете целый день.

Дечонки, Подскажите, есть ли в гугл плей программа этого дневника, а то неудобно постоянно включать компьютер, чтоб сюда зайти. Посоветуйте хороший шагомер, и Норму шагов в день. Ну и как обычно меня не хватает больше, чем на день, решила опять начать процесс похудения. Сегодня сделала легкую тренировку, Завтрак была овсянка, в обед рагу с индюшатиной, на ужин будет суп с вермишелью без зажарки и кусочек хлеба.